Điều gì có thể xảy ra với cơ thể bạn nếu bạn bắt đầu ăn mật ong trước khi đi ngủ

0

Hầu hết chúng ta đều biết rằng mật ong có thể được sử dụng để chống lại cảm lạnh và dưỡng ẩm cho làn da của chúng ta, nhưng chúng ta có thể không biết rằng các nhà khoa học gọi nó là một siêu thực phẩm vì nhiều đặc tính khác của nó mà bạn có thể chưa bao giờ nghe đến. Kết hợp nó với thức ăn rất ngon và tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn chỉ dùng một thìa trước khi ngủ và để cơ thể hấp thụ hết chất tốt vào ban đêm, bạn sẽ ngạc nhiên bởi những điều kỳ diệu mà bạn sẽ bắt đầu thấy trong cơ thể mình.

BiQuyetSacDep đã tổng hợp một danh sách “những điều cần biết” mà siêu thực phẩm này có thể làm cho cơ thể bạn vào ban đêm.

1. Chúc ngủ ngon

Mật ong có chứa một chất dinh dưỡng được gọi là tryptophan, một loại hormone giúp bạn thư giãn và tạo cho cơ thể tín hiệu rằng “đã đến giờ đi ngủ”. Mặc dù cơ thể chúng ta cần axit amin này, nhưng nó không sản xuất ra nó một cách tự nhiên và chúng ta có thể có được nó thông qua chế độ ăn uống của chúng ta như mật ong.

Đôi khi chúng ta thức giấc vào nửa đêm. Điều này xảy ra bởi vì, trong khi ngủ, não của chúng ta cần một chất gọi là glycogen và kích thích các tuyến thượng thận nằm trong thận tiết ra adrenaline và cortisol, khiến bạn không ngủ được. May mắn thay, mật ong có chứa glycogen, vì vậy tiêu thụ nó trước khi ngủ sẽ giúp bạn tránh được lượng adrenaline tăng cao và đảm bảo một đêm ngon giấc.

2. Nó sẽ giúp giảm huyết áp của bạn.

Vì huyết áp cao là một yếu tố góp phần vào nguy cơ đáng kể của bệnh tim, nên giữ huyết áp ở mức trung bình và ổn định là một biện pháp tốt để tránh các biến chứng về tim. Mật ong có chứa các hợp chất chống oxy hóa đã được chứng minh là làm giảm huyết áp, uống một thìa mật ong vào ban đêm là một cách tốt để ngăn ngừa huyết áp cao.

3. Bạn sẽ làm giảm chất béo trung tính.

Triglyceride là một loại chất béo có trong máu. Mức độ chất béo trung tính cao có nghĩa là có nguy cơ phát triển bệnh tim và tiểu đường. May mắn thay, mật ong có liên quan đến việc giảm mức chất béo trung tính trong cơ thể bạn. Chúng biến chúng thành đồng minh tốt giúp làm sạch máu của bạn khỏi chất béo không cần thiết.

4. Nó sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa và chất kháng khuẩn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, giúp bạn mạnh mẽ hơn trong việc chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi sinh vật như vi khuẩn, nấm và nhiều loại vi rút gây ra. Ngoài việc sử dụng nó mỗi đêm để nâng cao khả năng phòng vệ tự nhiên của bạn, nó cũng có thể được thoa lên vết thương để những chất kháng khuẩn đó phát huy tác dụng của bạn.

5. Cơ thể của bạn sẽ bắt đầu đốt cháy chất béo nhanh hơn.

Khi uống, mật ong làm tăng sự trao đổi chất của bạn bằng cách tạo ra tác động sinh nhiệt trên cơ thể bạn. Điều này có nghĩa là nó tăng cường tuần hoàn, làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn một chút, giúp bạn đốt cháy chất béo mà không cần nỗ lực nhiều.

6. Tránh ho.

Mật ong là một chất chống viêm tự nhiên. Vì vậy, bằng cách tiêu thụ một thìa mật ong pha với nước ấm mỗi đêm, bạn có thể giảm thiểu kích ứng trong cổ họng và tránh ho. Ngoài ra, mật ong là một chất kháng sinh tốt có thể giúp chống lại bất kỳ vi khuẩn nào tích tụ trong cổ họng của bạn.

7. Nó sẽ hoạt động như một đối tác chống lão hóa hàng ngày của bạn.

Phương pháp tự nhiên tốt nhất để làm chậm lão hóa là tiêu thụ chất chống oxy hóa và mật ong chứa đầy chúng. Việc dưỡng ẩm và thoa các loại huyết thanh bổ dưỡng cho da luôn là một ý tưởng hay, nhưng tiêu thụ mật ong mỗi đêm trước khi ngủ sẽ giúp bạn chống lại các dấu hiệu lão hóa từ bên trong, khiến nó trở thành một đồng phạm đắc lực.

8. Nó sẽ giúp bạn tránh khỏi chứng trầm cảm.

Mật ong chứa polyphenol, một chất hóa học hữu cơ giúp chống trầm cảm bằng cách chống lại stress oxy hóa trong tế bào não của bạn. Nếu bạn muốn duy trì sức khỏe tâm lý và thức dậy với cảm giác có động lực, tiêu thụ mật ong mỗi đêm sẽ hỗ trợ bạn điều đó.

Bạn thường ăn mật ong như thế nào? Bạn có biết bất kỳ lợi ích nào khác mà nó có? Hãy cho chúng tôi trong các ý kiến ​​dưới đây!

Để lại bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ được bảo mật thông tin.