admin 1672 bài viết 0 bình luận

Nếu lưng của bạn đang giết chết bạn, bạn không đơn độc. Một nửa số người Mỹ đang làm việc quen với cảm giác đau nhức khó chịu này ở phần dưới của lưng. Và mặc…

Da của chúng ta là nơi cư trú của khoảng 1,5 nghìn tỷ vi khuẩn. Nhưng không phải tất cả chúng đều không tốt cho chúng ta, một số thậm chí còn quan trọng đối…

Hôm nay chúng tôi thường lên kế hoạch làm việc lâu hơn một chút trong văn phòng của mình, ngày mai chúng tôi lên kế hoạch chạy marathon trên Netflix, chúng tôi…

Để có được những phút giây nghỉ ngơi thoải mái sau một ngày dài, chúng ta thường có xu hướng quấn mình trong chăn, tạo tư thế thoải mái và chìm vào giấc ngủ,…

Nụ cười của bạn có thể tạo nên hoặc phá vỡ bạn. Trên thực tế, 94% người cho biết nụ cười là điều đầu tiên họ nhận thấy khi gặp ai đó. Và mặc dù hầu hết chúng…

Các định nghĩa ban đầu của các từ “xây dựng cơ thể” và “tạo hình” đều là về việc xây dựng cơ thể của bạn theo cách bạn muốn. Nó không nhất thiết chỉ là về việc…

164 triệu người Mỹ đeo kính, các nghiên cứu cho biết. Như vậy, bạn có thể biết một hoặc 2 người cần đeo kính để nhìn rõ. Nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế…

Họ nói: “Một quả táo mỗi ngày giúp bác sĩ tránh xa. Nhưng còn một đĩa trứng hoặc một cốc sữa chua là bữa sáng hàng ngày của bạn thì sao? Mặc dù bữa sáng lặp…

Nếu bạn vẫn nghĩ rằng việc tập thể dục trước khi ngủ sẽ làm rối loạn giấc ngủ của bạn, bạn có thể muốn xem xét lại. Khoa học ủng hộ các bài tập thể dục buổi…

Khi thực hiện đúng cách, đi bộ là một bài tập hiệu quả và ít tác động giúp cơ thể khỏe mạnh mà không cần phải tập luyện. Tuy nhiên, những sai lầm nhỏ như không…