16 lời khuyên để có một giấc ngủ ngon và dễ dàng tỉnh táo

0

Bạn đã bao giờ gặp trường hợp như thế này: bạn dành cả ngày để mơ về nhà và gục xuống giường, nhưng ngay sau khi điều này xảy ra, mọi dấu vết của cơn buồn ngủ ngay lập tức biến mất? Nếu vậy, bạn không cô đơn. Căng thẳng liên tục khiến hàng nghìn người bị rối loạn giấc ngủ hàng ngày.

Các nhân viên của BiQuyetSacDep khuyên bạn đừng tuyệt vọng. Thay vào đó, hãy làm theo những lời khuyên hữu ích được tổng hợp trong bài viết này. Chúng không chỉ giúp bạn đánh bại chứng mất ngủ mà còn giúp bạn luôn thức dậy dễ dàng vào buổi sáng!

Phần thưởng: Đừng để áo ngực của bạn.

Nếu áo ngực quá chật, bạn có thể hạn chế cung cấp máu cho ngực, các hạch bạch huyết và dây thần kinh.

Để lại bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ được bảo mật thông tin.