Hoa quả họ cam quýt giúp da đàn hồi

lycopene giàu có giúp chống lại quá trình phá hủy màng collagen trên da. Ngoài ra lycopene cũng vào sâu trong các mô da ngăn ngừa những nếp nhăn hình thành.

Khoai tây được xem là một liệu pháp điều trị và dưỡng da tuyệt vời nhất. Khoai tây càng đỏ thì lượng lycopene càng cao. Thêm vào đó, khoai tây luộc chín có thể làm tăng lượng chất này. Chính vì vậy, một trong những công thức làm mật nạ cho da được ưa chuộng nhất với phụ nữ là khoai tây luộc chín, bóc vỏ, nghiền nát rồi trộn với sữa tươi cho làn da mịn màng, tươi trẻ.

• Khoai lang

Chứa nhiều protein dính, Vitamin c cùng nhiều loại vitamin khác… Ngoài ra, khoai còn chứa hàm lượng vitamin A không kém cà rốt, hàm lượng axitamin cao hơn gạo, bột mì. Hơn nữa, khoai còn có tác dụng làm hạ cholesterol, giảm bớt mỡ dưới da, bổ hư ích khí và giữ cho da được tươi đẹp.

• Hoa quả họ cam quýt giúp da đàn hồi

Những loại quả thuộc họ này bao gồm: cam, chanh, bưởi, quýt… có chứa hai chất rất quan trọng với làn da là vitamin c và Limonene. Vitamin c hoạt động giúp tống hợp Callogen trong da. Sự bổ sung vitamin c qua các loại quả này giúp da luôn trẻ trung, đàn hổi và có tác dụng hữu hiệu trong việc phòng tránh nguy hại từ ánh nắng mặt tròi,

Limonene là một chất chống oxy hóa

được tìm thấy trong vỏ của các loại trái cây này đặc biệt giúp tăng cường khả năng đàn hồi của làn da. Bởi vậy. hãy kết hợp thưởng thức ăn múi cùng vỏ các loại trái cây này. Lấy vỏ qưýt cho vào chậu nước rửa mặt hoặc bồn tắm. Ngoài ra, ngâm bằng nước nóng, mùi thơm của vỏ quýt không những làm ta thấy dễ chịu mà còn có tác dụng làm da nhẵn và rất tốt với những người da xù xì khô ráp,

• Dưa hấu

Dưa hấu chứa nhiều ivcopene – chất chống ôxy hoá có tác dụng chống lại các bệnh về tim mạch, và ung thư tuyến tiền liệt. Một miếng dưa hấu (tương đương vói 2 cốc nước ép) cung cấp một năng lượng vitamin c cần thiết cho cơ thể. Hai cốc nước ép dưa hấu cũng cung cấp cho cơ thể -lượng beta carotin cần thiết hàng ngày. Các loại dạng chất này để tạo ra vitamin A. Cơ thể không bổ sung beta carotin dễ bị virus xâm nhập, dễ bị nhiễm trùng và thị lực bị ảnh hường. Dưa hấu là một trong những loạì thực phẩm hiếm hoi cung cấp