Chế độ chăm sóc da lý tưởng cho tuổi 30

Nước rau má

Đây là loại rau có tác dụng sát trùng, giải độc, thanh nhiệt, cũng là một loại dược thảo có tính bổ dưỡng cao chứa nhiều khoáng chất. Nước rau má có tác dụng dưỡng ẩm cho da, làm chậm sự lão hóa, cải thiện trần hoàn và cải thiện trí nhớ… Mỗi người có thể dùng từ 30 — 40g rau má tươi mỗi ngày. Rau má khi mua về, bạn rửa sạch, giã nát hoặc xay nát, lọc lấy nước. Cho thêm một ít đường vào cho dễ uống.

của các bác sĩ da liễu) hãy sử dụng những loại kem trị mụn có chứa salicylic acid hoặc benzoyl peroxide. Và dù bạn có làm gì đi chăng nửa, đừng cố dùng móng tay để nặn mụn trứng cá, điều đó có thế khiến cho bạn phái chịu đựng những vết sẹo mụn trứng cá rất lâu về sau.

Bước 4: Nếu bạn là người có thể thức cả tối để nhậu nhẹt và hút thuốc, hãy bắt đầu kế hoạch chống lão hóa ngay từ bây giờ bằng cách thoa một loại huyết thanh vào ban đêm có chứa vitamin c. Nó sẽ giúp chống lại các gốc tự do do lối sống của bạn gây ra.

Bước 5: Vào ban đêm, bạn có thê chọn 1 loại kem dưỡng ẩm cơ bản dịu nhẹ nào đó nếu bạn thấy cần thiết.

Nếu bạn đang ở độ tuổi 30

Sự đổi màu da do ánh nắng mặt trời hoặc việc sinh nở có khả năng là thách thức lớn nhất cho làn da của bạn. Tại thời điểm này, bạn cần phải bắt đầu tẩy tế bào chết thường xuyên vì da chỉ bong ra tự nhiên 35 ngày 1 lần trái ngược với chu kỳ 14 ngày ở độ tuổi 20.

Chế độ chăm sóc da lý tưởng cho nàng U30

Bước 1: Nếu bạn sử dụng sữa rửa mặt tạo bọt trong độ tuổi 20, đây sẽ là lúc bạn cần phải chuyến sang một loại sữa rửa mặt không tạo bọt, không gây ra cảm giác căng khô cho làn da của bạn.

Đồ uống chăm sóc da mùa hè

Một vấn đề bạn không được phép bỏ qua là hãy chú ý giải nhiệt cho cơ thế bằng thức ăn, nước uống, đặc biệt là rau quả tươi.

6. Đồ uống chăm sóc da mùa hè

Ánh nắng mặt trời là tác nhân chính gây xạm da và lão hóa da. Vì vậy, bảo vệ và chăm sóc da mùa hè là rất quan trọng. Chỉ với 5 loại đồ uống đơn giản hàng ngày sau đây, bạn đã có thể tạo cho mình bí quyết chăm sóc da ngày hè thực sự hiệu quả và đơn giản.

Nước lọc

Nước lọc là loại thức uống đơn giản, tiện lợi và rẻ tiền nhất cho da nhờn. Uống nước giúp cung cấp đủ lượng nước và cân bằng độ ẩm cho da, giúp tránh tình trạng có dầu. Ngoài ra, nước còn có chức năng giúp thải loại độc tố ra khỏi cơ thể, kết quả là da ít bị nhờn và mụn hơn. Vì thế, 8 ly nước mỗi ngày là một lời khuyên rất nhiều hữu ích mà bạn nên áp dụng.

Nước ép trái cây

Bạn có thể dùng nước ép cà rốt trộn với nước ép dưa chuột. Tuy loại nước uống này hơi lạ, nhưng nó có tác dụng làm mát da và giúp da mịn màng trở lại. Bên cạn.h đó, bạn nên massage cho da bằng đu đủ chín và nước khoai tây ép. Đây là biện pháp chăm sóc da thực sự hiệu quả cho ngày hè nóng bức.

Bạn cũng có thể dùng các loại nước ép từ cam, quýt, dưa gang hay dâu tây. Đây ià phương thuốc hữu hiệu, giúp da chống lại nhũng tác nhân do ánh sáng mặt trời và thời tiết hanh khô gây ra. Đế tăng sự đàn hồi cho da, bạn cũng có thể sử dụng nước ép dâu tây kết hợp cùng sữa chua hoặc là bô sung một ly nước chanh tươi mỗi ngày.

Sữa chua đánh đá

Thành phần trong sữa chứa rất nhiều vitamin A. Đây chính là yếu tố trực tiếp giúp chống lại tình trạng da dầu.

Vitamin A có công dụng ngăn chặn sản xuất dầu dư thừa nên làm giảm sự hiện diện cúa da nhờn một cách hiệu quả. Đáng ngạc nhiên hơn là sữa chua lại chứa vitamin A cao gấp 20 lần so với sữa thông thường. Chính vì thế mà bạn không nên bỏ qua loại thức uống này.

Trà xanh

Theo nghiên cứu mới của các chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ thì phụ nữ uống 4 tách trà xanh mỗi ngày trong 12 tuần sẽ giảm 25% nguy cơ bị cháy nắng. Hơn thế, làn da của chị em cũng căng và đàn hồi tốt hơn, ít bị viêm da hơn. Đó là bởi vì, trà xanh có công dụng giúp sản xuất collagen cho da săn chắc. Nó cũng làm chậm lại quá trình sản sinh tế bào da chết. Theo nghiên cứu năm 2011, chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong trà xanh – được gọi là catechins có chức năng bảo vệ da khỏi tia UV.

Chăm sóc làn da nhạy cảm

Trước khi tắm biển bạn nên làm sạch da bằng nước trước. Sau khi tắm cũng vậy và nên sứ dụng các loại sữa tắm, dâu gội nhẹ dịu, có tăng cường chất giữ ấm sau khi tiếp xúc nguồn nước quá nhiều chất tẩy, thuốc sát trùng như nước hồ bơi hoặc quá mặn như nước biển.

Với người da dầu, mùa hè càng gây khó chịu nhiều hơn. Bạn có thể kiếm soát lượng dầu trên da mặt băng cách:

Sử dụng sản phẩm rửa mặt dành cho da dâu thường xuyên 2 lần/ngày.

+ Không sử dụng mỹ phẩm chứa dầu.

+ Giữ cho da mặt sạch nhằm hạn chế sự phát triển của mụn.

Trong trường hợp phải trang điếm, bạn nên dùng phấn lót dạng nước hơn là dạng kem, nên thường xuyên mang theo phấn phú và giấy thấm dầu đê’ giảm bớt sự bóng lưỡng trên da mặt.

Giữ ẩm

Với người da khô, da nhạy cảm, khí hậu nóng sẽ làm bạn dễ chịu hơn, nhưng những bạn gái có làn da khô ráp hoặc thường xuyên tiếp xúc với không khí máy lạnh, người có làn da lão hóa vẫn cần chú trọng việc giữ ẩm cho da, dù đang là những ngày hè.

Nếu da bạn quá nhạy cảm, bạn nên chọn các loại kem giữ ẩm không chứa hương liệu, chất bảo quản, chất màu.

Các chất làm ẩm có thể dùng đơn độc hoặc kết hợp trong sửa rửa mặt, sữa tắm, mỹ phẩm trang điếm.

– Cân bằng giữa lượng nước và lượng dâu trên da là một trong những yếu tố giúp da khỏe đẹp.

– Song song với những biện pháp gìn giữ nêu trên, bạn gái còn cần lưu ý đến:

+ Vấn đề sử dụng nước hoa: Trong nước hoa có những hoạt chất gây nhạy cảm ánh sáng, từ đó có thể làm da bị nám, bị dị ứng. Thông thường, những loại nước hoa có mùi thơm gắt, rẻ tiền tiềm tàng nhiều nguy cơ hơn.

Tốt nhất là bạn nên thoa, xịt lên góc khuất của quần áo hơn là bôi trực tiếp lên da như son phấn, kem dưỡng, sáp khử mùi, dầu gội, sữa tắm… cũng nên chọn lựa những sản phẩm không mùi hoặc có mùi thật dịu nhẹ.

+ Vấn đề trang điểm: Mỗi người nên có hai bộ trang điểm phù hợp theo từng mùa. Ngoài việc khác nhau về xu hướng thời trang như màu mắt, màu son, má hồng… theo tông ấm và lạnh; các loại kem nền, kem lót, phấn phủ với mức độ giữ ẩm ít nhiều… cũng được chọn lựa theo thời tiết và làn da. Trong những ngày nắng nóng, lồng hoạt chất chống nắng vào sản phẩm trang điểm là cân thiêt và nên chọn cách trang điểm nhẹ nhàng, tự nhiên với các sản phẩm có chất nền là nước.

Tuyệt chiêu chăm sóc da mặt mùa hè

Khi kết hợp với bột yến mạch bạn sẽ có một hồn hợp để đắp mặt nạ chăm sóc da mặt tốt hơn. Bạn hãy trộn 4 thìa nước ép cam với 2 thìa bột yến mạch rồi đắp lên da mặt, sau khoảng 10-15 phút thì rửa lại mặt bằng nước ấm.

5. Tuyệt chiêu chăm sóc da mặt mùa hè

Mùa hè, bức xạ tia cực tím xuống mặt đất cao hơn, việc bảo vệ da trước ánh nắng cần được thực hiện nghiêm ngặt hơn. Vì vậy bạn nên chú ý một số điêu sau:

Chống nắng

– Ngoài việc hạn chế ra nắng vào những giờ “cao điểm” – từ lOh sáng đến 3h chiều, việc thoa kem chống nắng hoặc dùng trang phục như mũ rộng vành, khẩu trang, găng, tất… là những việc làm thiết thực đê bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp cho làn da.

– Việc phơi nắng quá mức sẽ làm da già sớm, dày sừng hơn, đen sạm hơn, làm tăng thêm một số bệnh về da như mụn, nám, tàn nhang, lupus đỏ, viêm da ánh sáng… và tiềm tàng nguy cơ ung thư da.

– Dùng quần áo, mũ, khẩu trang cũng bị tia ƯVA xuyên qua phần nào nên bạn vân cần thoa kem chống nắng đúng cách để bảo vệ da (trừ trường hợp trẻ nhỏ dưới 6 tháng hoặc người bị dị ứng với các hoạt châ’t chống nắng).

– Bạn phải thoa trước khi ra nắng từ 15-30 phút trên tất cả những vùng da cần bảo vệ.

– Lựa chọn kem chống nắng phù hợp làn da và mục đích. Người có nước da sáng nhiều, khi đi biên, bơi lội trực tiếp ngoài tròi thì chọn loại không thấm nước (waterproof hoặc vvaterr resistant) và chi số chống nắng cao. Tuy nhiên, chúng chi bảo vệ được 40-80 phút khi ngâm trong nước.

– Với người da vàng hoặc sinh hoạt trong đô thị thì sán phẩm với chi số chống nắng SPF 15-30 là đủ.

– Trẻ em cần sử dụng loại kem chống nắng riêng.

– Khi vận động, đô’ mồ hôi nhiều hoặc gió bụi nhiều, bạn nên thoa lại lớp kem mới sau 2 giờ.

– Chú ý bảo vệ cả môi, mắt, vành tai và tóc bằng các sản phẩm phù hợp.

– Bạn cần thoa kem chống nắng kể cả lúc trời có mây hoặc lúc bạn đang ở trong bóng râm.

Làm sạch da

– Vệ sinh da là khâu đầu tiên cũng là khâu cuối cùng trong các bước chăm sóc da. Vào mùa nóng, da tăng tiết nhiều mồ hôi và dễ bám nhiều bụi bẩn, bạn nên giữ da sạch và thoáng. Tuy nhiên, bạn không nên làm sạch da một cách quá nhiều, việc làm này sẽ làm mất lớp chất béo bảo vệ da. Nếu có thói quen trang điếm, bạn nên tẩy sạch trang điểm trước khi đi ngủ. Nên chọn các sản phẩm tẩy trang được cho cả mắt, môi và da mặt.

Các loại mặt nạ từ trái cây bổ dưỡng

nhuyễn. Trộn hỗn hợp vừa xay với lòng trắng trứng gà thật đều. Rửa mặt sạch, đắp mặt nạ vừa chế lên da trong 20 phút rồi rứa lại bằng nước ấm.

Quả dâu

Quả dâu có tác dụng làm sáng đa rất tốt trong mùa lạnh. Chúng thanh tẩy da, loại bỏ lớp vỏ da chết xù xì, thô xấu, dưỡng da trắng, cung cấp độ ẩm cần thiết. Chính bởi tác dụng thân kỳ như vậy nên bạn hãy xay nát 3-4 quả dâu, trộn đêu với sữa chua không đường, đắp lên mặt 20 phút.

Loại mặt nạ này có tác dụng làm sáng da rất tốt nhưng nó có tính chất tẩy da nhẹ nên bạn chỉ nên dùng mỗi tuần một lần.

Quả đào

Quả đào thơm ngon và tốt cho sức khỏe. Ngoài việc ăn đào, bạn đừng quên chế đồ dưỡng da từ quả đào. Trong quả đào chứa một lượng vitamin A, c và chất chống oxi hóa rất lớn. Bạn hãy xay nửa quả đào tươi với 1 thìa chanh. Sau đó, bạn đắp hỗn hợp lên mặt và rửa sạch sau 15 phút.

Công thức trên là dành cho những người sở hữu làn da dầu. Nếu da bạn khô, hãy thay nước chanh bằng mật ong.

4. Mặt nạ chăm sóc da mùa thu

Các loại mặt nạ từ trái cây bổ dưỡng sẽ cung cấp cho làn da của bạn vitamin và các dưỡng chất cần thiết, giúp da mịn màng và tươi tắn hơn trong mùa thu này.

Mặt nạ kiwi

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng vitamin c, E và kali trong quả kiwi giúp chống lại lão hóa và tăng huyết áp. Mặt nạ kiwi không chí giúp hình thành các sợi collagen cho da đàn hồi mà còn tẩy tế bào chết, làm da sáng và căng mịn.

Bạn chỉ cần nghiền một trái kivvi rồi đắp trực tiếp lên da mặt, đê khoảng 10-15 phút thì rửa sạch lại mặt. Vì loại mặt nạ này có tính thanh tẩy da nên bạn chỉ nên sử dụng 1 lần/tuần.

Mặt nạ táo

Táo đỏ là một loại thực phẩm thiên nhiên có công dụng làm đẹp da, giúp tăng cường tuần hoàn máu và chống lão hóa.

Cách chăm sóc da từ táo đỏ rất đơn giản, bạn chỉ cần nghiền nát lấy khoảng 2 thìa táo rồi trộn với một chút mật ong và đắp mặt nạ trong khoảng 15-20 phút. Làn da cúa bạn sẽ trở nên sáng và căng mịn hơn sau mỗi lần đắp mặt nạ.

Mặt nạ cam

Nước ép cam chứa rất nhiều vitamin c, giúp làn da của bạn sáng mịn và tươi tắn hơn.

Mẹo giúp da trắng hồng vào mùa thu

hoạt động mạnh, từ đó kích thích đào thải các chất cặn bà và các chất bụi bẩn theo mồ hôi thoát ra khỏi lỗ chân lông

Bên cạnh đó, tập thể dục cũng giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, giúp da dẻ hồng hào và săn chắc hơn.

3. Mẹo giúp da trắng hồng vào mùa thu

Mùa hè vui tươi đã trôi qua, dư âm còn lại là nước da không mấy sáng sủa bị ảnh hưởng bởi những íân du ngoạn khắp 4 phương. Tuy nhiên, bạn cũng đừng lo, việc chăm sóc da cẩn thận vào mùa thu đông sẽ trả lại cho bạn diện mạo tươi mới, trẻ trung tràn đầy sức sống.

Bạn hãy thực hiện theo cách “vừa ăn vừa đắp” thông qua 5 mẹo nhỏ rất đơn giản dưới đây, chắc chắn làn da sẽ trắng sáng tự nhiên và khỏe mạnh.

Củ cải trắng

Củ cải trắng không chỉ là một thực phẩm ngon mà nó còn rất hữu hiệu trong việc chăm sóc sắc đẹp. Rất giàu vitamin c, nước ép từ củ cải trắng kìm hãm sự phát triển của melanin – nguyên nhân khiến da đậm màu, phòng ngừa lão hóa dựa trên cơ chế chống oxi hóa, khiến da bạn mềm mại.

Cách làm khá đơn giản, bạn chỉ cần trộn 2 thìa nước ép củ cài với 2 thìa sữa tưoi không đường. Sau đó, nhệ nhàng nhúng miếng gạc sạch vào hỗn họp, đắp lên da trong vòng 15 phút. Bạn có thể làm 2 lần mỗi tuần nếu thấy kết quả khả quan và hỗn hợp cũng không gây kích ứng cho da.

Ngoài ra, bên cạnh việc đắp, bạn nên nấu canh củ cải trắng, cà chua, cà rốt, rong biển đê ăn. Loại canh rau củ này cung cấp đủ vitamin và còn khiến làn da bạn sáng bừng, hồng hảo.

Sữa đậu nành

Uống mỗi ngày 2 cốc sữa đậu nành là thói quen rất tốt cho các chị em phụ nữ. Thực hiện điều này chăm chỉ đều đặn sẽ giúp bạn sở hữu làn da căng mịn.

Thêm vào đó, không chỉ uống, bạn hãy dùng sửa đậu nành đê chăm sóc da. Bạn hãy pha sữa đậu với nước theo tỉ lệ 1:1 và thoa lên mặt môi sáng. Để đó trong vòng 5 phút, hỗn hợp sẽ khô lại và bạn rửa sạch lại bằng nước.

Chỉ sau 1 tuần, bạn sẽ thấy da đẹp hơn và hiệu quả làm trắng da sẽ thực sự phát huy sau 1 tháng.

Nước nho

Loại nho có màu đỏ ruby chứa nhiều vitamin A và c hơn các loại nho khác. Nho đỏ là thứ hoa quả tuyệt vời đế làm đẹp. Ăn nho rất tốt vì trong thịt nho chứa vitamin A và c, hạt nho chứa vitamin E và nhiều chất chống oxi hóa.

Bạn cũng nên tận dụng các quả nho tươi để làm mặt nạ làm trắng da. Lột vỏ cẩn thận, cho nho vào máy xay

Mẹo chăm sóc da theo từng độ tuổi

Mẹo chăm sóc da theo từng độ tuổi

Có thể bạn chưa biết ở mỗi độ tuổi đêu có biện pháp chăm sóc da khác biệt.

Nếu bạn đang ở độ tuổi 20

Những vấn đề bạn có nhiều khả năng phải đối mặt là mụn trứng cá và có thế là sự biến đối màu da do tác hại từ ánh nắng mặt trời. Điều quan trọng nhất với bạn trong giai đoạn này là giữ cho làn da của bạn được bảo vệ với kem chống nắng hàng ngày. Và các bạn hãy bắt đâu “bảo vệ cố, ngực, và tay cùng với khuôn mặt của bạn”.

Chế độ chăm sóc da lý tưởng cho bạn gái ở độ tuổi 20

Bước 1: Sử dụng một loại sữa rửa mặt tạo bọt dịu nhẹ để loại bỏ lớp trang điểm và dầu thừa, nhưng không làm khô da của bạn.

Bước 2: Vào ban ngày, hãy sử dụng một loại kem dưỡng ẩm dịu nhẹ có chứa chất chống nắng và chống lại các tia UVA và ƯVB. Hãy tìm kiếm một sản phẩm có chứa oxit kẽm, titanium dioxide, avobenzone hoặc Mexoryl.

Bước 3: Nếu bạn bị mụn nhẹ (không phải nhừng loại n\ụn trứng cá nghiêm trọng mà bạn cần phải hỏi ý kiến chuyên gia.

Các loại mặt nạ tự nhiên chứa các thành phần rất an toàn cho da lại không chứa chì, không chứa corticoid, giúp bạn lưu giữ làn da mịn màng và trắng sáng hơn.

Tuy nhiên, phương pháp này chỉ đem lại hiệu quả khi bạn kiên trì sử dụng trong một thời gian dài và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt tròi.

Ăn nhiều trái cây và rau xanh

Cũng giống như việc đắp mặt nạ tự nhiên, việc bổ sung các loại rau xanh và trái cây hàng ngày giúp bạn bổ sung vitamin và khoáng chất cho làn da, từ đó giúp chăm sóc da an toàn và hiệu quả.

Trái cây và rau xanh chứa nhiều vitamin A, vitamin c, vitamin E và các chất chống oxy hóa giúp bạn ngăn ngừa quá trình lão hóa da, đồng thời giúp bạn lưu giữ tuổi thanh xuân với làn da mịn màng và trẻ trung.

Vào mùa thu, bạn nên bổ sung các thực phẩm như cà chua, cà rốt, cam, chanh, lựu, bưởi,… trong các bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên duy trì thói quen uống ít nhất một ly nước ép trái cây mỗi buổi sáng để có được làn da đẹp một cách tự nhiên.

Tập thể dục buổi sáng

Việc tập thê dục buổi sáng không những giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt mà còn có tác dụng giữ cho làn da khỏe và đẹp. Khi vận động vào buổi sáng, tuyến mồ hôi sẽ