Ăn cá phòng bệnh tim mạch cho người cao tuổi

Ăn cá phòng bệnh tim mạch cho người cao tuổi

Gần đây, các nha khoa học đã phát hiện đặc tính quý báu của dầu cá trong việc phòng cac bênh tim mạch hay gây tổn thương, có thể dấn đến tử vong nếu không được cấp cứu kíp thời. Phát hiện đó bắt nguồn từ nhận xét trên những bộ lạc Esquimau (da đỏ ở vùng Bắc Cực). Họ ăn rất nhiều cá béo, thậm chí còn ăn sống nên hầu như không bao giờ bị bệnh tim mạch.
 
Từ dó, các nhà khoa học trên thế giới đã nghiên cứu các thành phần của cá biển và phát hiện ra chất omega 3. Đây là một loại axit béo không bão hòa. Chính chất này chống lại các bệnh tim mạch bằng cách chống lại sự tắc nghẽn của động mạch. Chất Omega 3 có nhiều trong cá biển, cá sống. Ornega 3 còn có cả trong dầu ôliu. Vì vậy, chúng ta có thế sử dụng dầu ôliu trong bữa ăn hàng ngày để có được kết quả tốt trong phòng bệnh tim mạch. Giáo sư, bác sĩ Jean Ocarie Buorrè chuyên gia dinh dưỡng của Viện quốc gia nghiên cứu y học (Pháp) còn khuyên chúng ra không nên nấu cá quá chín.
DUY HÒA (Theo Khoa học và Đời sống Pháp)
 
Phát hiện mới về tác bại của thuốc lá
 
Người hút thuốc lá không những tự đốt cháy lá phối của mình, tự gây cho mình hiểm họa ung thư phổi mà còn ảnh hướng đến những người xung quanh khi bầu không khí bị nhiễm khói thuốc lá. Thuốc lá còn ánh hưởng đến đứa trẻ khi còn là bầo thai nêu người mẹ nghiện thuốc có thế gay fâ những thay đối trong nhiễm sắc thể. Đo la những tác hại nhàn tiền do thuốc lá gây ra mà khoa học đã chứng minh được bằng các thí nghiệm trên động vật và những điều tra thống kê dịch tễ học.
 
Gần đây, theo hai công trình nghièn cứu được tiến hành tại Mỹ, các nhà khoa học lại phát hiện thêm một tác hại nữa của thuốc lá có thể gây chứng khiếm thị, dẫn tới mù hoàn toàn. Kết quả rút ra từ hai công trình khoa học trên chỉ ra rằng, khả năng bị thoái hóa các tế bào của võng mạc ở những người hút trung bình 20 điếu thuốc một ngày tăng 2.5 lần so với những người không hút hoặc hút lá’ ít Theo các nhà nghiên cứu thi tác hại do thuốc lá gây ra chứng mù lòa là nguyên nhân số một trong các bệnh mù lòa mắc phải ở các nước phát triển.
 
Đây quả Ià một hồi chuông báo động mới đối với tệ nghiện hút thuốc.
 
Kiều Hương
 
Xét nghiệm ung thư dạ dày qua bưu điện
 
Một mũi kim đặc biệt ai cũng có thể tự lấy một giọt máu ở đầu ngón tay sau đó thấm máu một dụng cụ đặc biệt, rồi cho dụng cụ đó vào phong bì để gửi tới phòng thí nghiệm. Đến nay hàng chục nghìn người Nhật đã được xét nghiệm bằng cách này. Giá của một lần xét nghiệm theo mức sống của người Nhật cũng không đắt lắm,’ có 6.700 (khoảng 70 USD)
NGUYỄN ANH TUẤN
 
Dạ dày tự bảo vệ
Dạ dày của chúng ta tự bảo vệ bằng các protein nhỏ được gọi là ‘peptit hình ba lá’ Các công trình nghiên cứu thực hiện tại Pháp và Mỹ mới xác minh vai trò bảo vệ của các protein này đối với niêm mạc ống tiêu hóa. Các peptit được bài tiết bởi tế bào thành dạ dầy và ruột tránh cho niêm mạc khỏi tác hại của chất axit trong quá trình tiêu hóa. Chúng còn tác dụng chống Viêm loét dạ dầy -ruột Và một trong số các pepíit này, có thể đóng vai trò điều trị chống ung thư. Thực tế có đến một nửa số người mắc ung thư dạ dày bị thiêu chết peptit hình ba lá có Ký hiệu ps.
 
TRẦN LÊ ( Science ei Vte1-Q7)
Sức khỏe và đời sống năm 1997

Một vài lưu ý trước khi làm bảng quảng cáo

Ngày nay, bảng quảng cáo đã trở thành một thứ không thể thiếu trong các cửa hàng và các công ty lớn. Mục đích của chúng là đưa hình ảnh đại diện của thương hiệu đến với khách hàng. Vì vậy mà bảng quảng cáo cũng trở thành một trong những yếu tố tạo nên độ nhận diện thương hiệu cho doanh nghiệp. Vậy trước khi làm bảng quảng cáo, chúng ta cần có những lưu ý gì?
Đầu tiên, chúng ta cần lưu ý đến  việc thiết kế bảng quảng cáo. Việc này được hiểu đơn giản là vẽ ra mô hình mà bạn dự định làm trên máy tính. Nó bao gồm các thông số cơ bản như kích thước, bố cục, hình ảnh, màu sắc, thông điệp của công ty hay cửa hàng. Làm bảng quảng cáo không hề khó, song việc tạo ra một bảng quảng cáo hấp dẫn lại là một điều khác. Công việc thiết kế không chỉ đòi hỏi thành phẩm đưa ra phải hấp dẫn mà còn phải đảm bảo hiệu quả về độ bền lâu dài. Cần cân nhắc kĩ lưỡng việc chọn màu sắc dưới các tác động khác nhau của thời tiết.
Lưu ý thứ hai trước khi làm bảng quảng cáo là yếu tố vật liệu. Thông thường để làm khung chúng ta có thể sử dụng sắt hoặc nhôm cứng. Ngoài ra vật liệu làm bảng còn có: vải, nhựa cứng, lõi bọt… Mỗi thành phần cấu tạo nên bảng quảng cáo lại có nhiều chất liệu khác nhau. Bạn cũng nên cân nhắc đến sự tác động của thời tiết để chọn lựa các vật liêu cho phù hợp, tránh trường hợp chọn những loại có chất lượng thấp, rất dễ rách hay bạc màu.
Nắm vững các yêu cầu đặt biển quảng cáo trước khi làm bảng quảng cáo. Thông thường, những người kinh doanh thường thoải mái đặt biển mà không cần bận tâm điều đó đã đúng với quy định hay chưa. Không chỉ về vị trí đặt biển mà kích thước biển cũng là một yêu cầu đáng lưu tâm. Nhiều người đặt bảng quá to, thậm chí là cồng kềnh chỉ vì tâm lí thích hoành tráng, thích gây sự chú ý. Vì vậy, để tránh vi phạm quy định riêng tại địa phương, bạn nên tìm hiểu kĩ chúng để có thể thay đổi kịp thời từ khâu thiết kế.
Cuối cùng là lưu ý về việc lựa chọn công ty thiết kế và thi công làm bảng quảng cáo. Có rất nhiều công ty để bạn có thể chọn, song bạn nên tìm hiểu các công ty chuyên làm loại bảng quảng cáo mà bạn cần. Các công ty có thể làm được tất cả các loại bảng nhưng chưa chắc họ sẽ làm đẹp loại mà bạn yêu cầu. Mặt khác bạn cũng nên tham khảo các sản phẩm trước đó của họ để có thể hình dung nhất định về phong cách sáng tạo của họ, liệu nó có thật sự phù hợp với sản phẩm kinh doanh, hay lĩnh vực bạn muốn quảng cáo hay không. 
 

Những lưu ý quan trọng khi vận hành máy xây dựng

Trong các hoạt động xây dựng và hoàn thiện các công trình quy mố nhỏ cho đến lớn, chúng ta không thể không sử dụng đến các loại máy móc, thiết bị hồ trợ như máy đầm bê tông, máy cắt sắt, máy trộng bê tông,.. 
Hầu hết các loại máy móc như đã kể tên trên, chúng ta gọi chung đó là máy xây dựng. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các loại máy xây dựng phục vụ nhiều mục đích sử dụng khác nhau, chúng được bán với nhiều mức giá, giúp chúng ta có nhiều sự lựa chọn hơn.
Mua máy xây dựng thì đơn giản, nhưng để sử dụng máy xây dựng một cách an toàn nhất thì không phải ai cũng làm được. Với mong muốn giúp người lao động có thể vận hành máy xây dựng một cách đơn giản và an toàn nhất, sau đây chúng tôi xin chia sẽ một vài lưu ý khi sử dụng máy móc xây dựng.
Đối với người điều khiển máy móc cần phải mặc quần áo bảo hộ lao động khi làm việc, điều này rất quan trọng không nên bỏ qua để có thể tránh được những rủi ro không mong muốn. Quần áo bảo hộ lao động chúng ta nên chọn mua ở những cửa hàng uy tín để đảm bảo chất lượng hơn.
Người vận hành các loại máy xây dựng phải là những người có chuyên môn, nắm rõ kiến thức cơ bản về máy móc, đã được đào tạo chuyên nghiệp trong một thời gian dài và thành thạo trong các hoạt động điều khiển máy móc. Ngoài việc biết sử dụng các loại máy xây dựng ra thì họ cần có kinh nghiệm, trí tuệ để có thể xử lí nhanh chosnh những sự cố bất ngờ xảy ra trong khi làm việc.
Người điều khiển máy móc, phương tiện xây dựng quan trọng hơn hết là phải có kiến thức về máy xây dựng, hiểu rõ cách hoạt động của máy để có thể sử dụng chúng một cách hiệu quả nhất.
Trước khi vận hành máy móc, người lao động cần kiểm tra máy , các bộ phận của máy và động cơ để tạo một môi trường làm việc an toàn nhất cho bản thân và những người xung quanh.
Đối với máy xây dựng, các loại máy xây dựng chúng ta nên mua tại những cơ sở uy tín, các loại máy có thương hiệu được nhiều người sử dụng và có chế độ bảo dưỡng, bảo hành đầy đủ. Nếu không có nhiều kinh phí thì các bạn có thể mua các loại máy cũ, tuy nhiên cần phải kiểm tra kĩ càng năng suất hoạt động của nó, tránh mua các loại máy móc đã quá cũ, bởi qua mộ thời gian dài sử dụng, máy móc, động cơ của chúng đã bị mòn, hỏng hóc và có thể gây nguy hiểm cho người lao động.
Máy xây dựng nên được bảo hành, bảo dưỡng sau một thời gian dài hoạt động, việc làm này giúp máy hoạt động hiệu quả hơn và giúp kéo dài tuổi thọ cho máy xây dựng.

Thiết kế nội thất chung cư cần lưu ý điều gì?

Hiện nay, nhu cầu thiết kế nội thất cho nhà ở, biệt thự hay chung cưa là vấn đề được nhiều người quan tâm. Thiết kế nội thất đẹp sẽ giúp bất kì ngôi nhà từ diện tích lớn đến nhỏ đều trở lên hấp dẫn và cuống hút hơn, đẹp, sang trọng và hiện đại hơn, đó có thẻ la một niềm kiêu hãnh của chủ nhà.
Hiện nay, không chỉ là nhà ở, nhà phố hay các công trình xây dựng khác, nhu cầu thiết kế nội thất chung cư đang trở thành một xu thế trong thời gian gần đây. Tuy nhiên thiết kế nội thất chung cư không phải là chuyện đơn giản nếu các bạn chưa biết những lưu ý dưới đây.
Chung cư được cây dựng thành các căn hộ riêng biệt để cho thuê, chính vì vậy, so với nhà thông thường, căn hộ chung cư bị hạn chế về diện tích nhiều hơn. Việc thiết kế nội thất chung cư cũng trở lên khó khăn hơn cho phải bố trí phòng ốc và bố trí không gian hài hòa nhất có thể, tạo cảm giác phòng rộng rãi và thoáng mát, không bị bí bách, ngột ngạt. không chỉ vậy thiết kế nội thất chung cư còn cần phải đảm bảo yếu tố thẩm mỹ, yếu tố phong thủy theo quan niệm của cha ông ta từ xưa truyền lại. 
Việc sắp xếp bố cục phòng cũng cần chú ý quan tâm, để tạo ra một không gian thoáng đãng thì không nên xây quá nhiều phòng, chỉ cần phòng khách, phòng ngủ, nhà bếp, nhà tắm, nhà vệ sinh đầy đủ và một diện tích nhỏ đẻ xây dựng ban công thì căn hộ chung cư của bạn sẽ trở lên lí tưởng hơn. Với diện tích chật hẹp, số phòng ở như vậy là phù hợp.
Ngoài ra chúng ta lưu ý không nên trang trí quá nhiều đồ vật trrong các phòng, cần tạo ra không gian thở thoáng đãng, treo nhiều đồ trang trí sẽ phản lại tác dụng, nhìn chúng sẽ rối mắt và không hài hòa so với không gian.
Thiết kế nội thất chung cư việc quan trọng không kém đó chính là đưa được thiên nhiên và không gian sống, sửa dụng các loai cây cảnh kích thước nhỏ để ở trong các phòng ngủ, vừa phù hợp phong thủy lại vừa tốt cho sức khỏe con người, mà căn phòng có sức sống hơn.
Ngoài ra việc sử dụng các loại sơn tường, sàn cũng có thể tạo ra cảm giác không gian được mở rộng, ví dụ sơn tường màu trắng, như vậy phòng sẽ cảm giác rông mênh mang hơn, ta chọ trần nhà tối màu, màu sắc trái ngược với màu nền tường, ta sẽ có cảm giác rằng không gian phía trên cao rộng hơn. 
Trên đây là những lưu ý khi thiết kế nội thất chung cư, chúng tôi hy vọng các bạn sẽ tự thiết kế cho gia đình mình những căn phòng đẹp đẽ, hiện đại và tinh tế.
 
 

Những lưu ý khi lắp đèn trang trí cho sân vườn

Những khoảng sân vườn là không gian tuyệt vời để bạn có thể thỏa sức sáng tạo để trang trí bằng những loại đèn sân vườn khác nhau. Không chỉ riêng nhà ở, những quán café, khách sạn, công viên, nhà hàng… hay những không gian khác đều sử dụng ánh sáng bằng đèn để khai thác triệt để cho khoảng sân vườn của mình, giúp cho chúng thật lung linh, rực rỡ vào buổi tối. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách trang trí cũng như ứng dụng những loại đèn sao cho phù hợp nhất với không gian, thiết kế cũng như từng loại cây trong sân vườn mình để tạo nên hiệu quả tốt nhất. Nếu trang trí không đúng cách bạn sẽ làm cho khoảng sân vườn của mình trở nên rối mắt, rườm rà, không có một thống nhất chung. Hãy theo dõi bài viết của chúng tôi để có được những thông tin bổ ích cho mình nhé.
 
Để tạo được hiệu ứng ánh sáng tốt nhất cho khoảng không gian sân vườn của mình bằng ánh sáng đèn thì bạn cần tuân thủ những quy tắc khi sử dụng ánh sáng như sau:
 
Chọn đèn chiếu phù hợp
Đây là điều đầu tiên bạn cần cân nhắc, bởi trên thị trường hiện nay có tới hàng trăm loại đèn chiếu sáng dùng để trang trí khác nhau. Bạn hãy xem mình trang trí nhằm mục đích gì, cho nhà ở hay kinh doanh, dùng chiếu sáng nhiều hơn hay trang trí nhiều hơn để chọn loại đèn phù hợp. Hơn nữa, cũng nên chọn loại đèn phù hợp với đặc điểm thiết kế hoặc những loại cây có trong sân vườn. Ví dụ, đối với những cây lớn, có độ phủ và tán rộng, thì bạn nên chọn những loại bóng nhỏ, thành từng dây. Còn đối với sân vườn có cây cối tầm trung, diện tích rộng, thì nên chọn những loại bóng to và có ánh sáng mạnh để thấy lối đi dễ dàng hơn.
 
Hệ thống dây điện
Vì đây chủ yếu sử dụng nguồn năng lượng chính đó là năng lượng điện, chỉ một số loại bóng đèn là sử dụng nguồn năng lượng mặt trời, vì vậy việc an toàn cho người sử dụng là vô cùng quan trọng. Đặc biệt đối với những không gian sân vườn thường có thiết kế kèm bể nước, không khí ẩm ướt rất dễ bị nhiễm điện. Vì vậy, khi lắp đặt hệ thống đèn trang trí, bạn nên thuê đội ngũ chuyên gia kỹ sư điện để đảm bảo  an toàn tuyệt đối trong quá trình lắp đặt cũng như quá trình sử dụng tránh xảy ra những trường hợp đáng tiếc.
 
Với những chia sẻ trên của chúng tôi về việc lắp hệ thống đèn trang trí cho khoảng sân vườn của bạn, hi vọng bạn đã có thêm những thông tin hữu ích cho mình trong công việc trang trí sắp tới.
Xem thêm: 
 

Dịch vụ xây nhà trọn gói

Nếu bạn đang có ý định xây dựng một tổ ấm mới thì bạn sẽ chọn hình thức nhà mặt đất hay mua nhà chung cứ. Nếu bạn đã quyết định được một lô đất thích hợp để xây nhà, thì bạn nên tìm một dịch vụ xây nhà trọn gói bởi gói dịch vụ này sẽ đem lại nhiều lợi ích cho bạn.

Ưu điểm của nhà mặt đất.
Nếu như hiện nay các chung cư mọc lên ngày càng nhiều chứng tỏ thị hiếu của con người nay đã khác trước. Trước đây, chung cư được coi là một khái niệm khá xa xỉ, mà chỉ có những “người có tiền” mới nghĩ tới. Các chung cư ngày trước đều là những chung cư có chất lượng, nằm ở địa thế cực tốt trong thành phố và nhiều người nghĩ rằng ở càng cao thì càng yên tĩnh và trong lành cho nên những căn hộ penthouse có giá rất xa xỉ. Chung cư ngày nay đã được đa dạng tầng lớp ưu thích bởi tính tiết kiệm của nó. Tuy nhiên điều này cũng không làm cho thị trường mặt đất bớt nóng, bởi luôn có những con người đi ngược lại xu hướng thời đại. Nếu quá nhiều người lên cao ở thì ở dưới mặt đất sẽ thừa nhiều đất hơn và một căn nhà xây lên có thể rộng mấy ha bao gồm bể bơi, sân vườn,…Và trong khi các chung cư chọn lựa vị trí trong thành phố đông đúc sầm uất thì các biệt thự rộng rãi sẽ chọn lựa ở các ngoại ô thanh tĩnh, tránh đi cái ồn ào xô bồ nơi đô thị. Đây hẳn là lựa chọn của những người có tính cách hơi hướng nội và có nhiều của cải dư thừa.
Ưu điểm của các dịch vụ xây nhà.
Xây nhà trọn gói là một hình thức đã xuất hiện khá lâu ở các công ty xây dừng và dịch vụ nhà ở. Nói một cách dễ hiểu thì nó có nghĩa là chủ nhà sẽ giao trọng trách xây dựng và thiết kế cho nhà thầu và bản thân sẽ chỉ chờ trong khoảng 5-6 tháng đã có một căn nhà hoàn chỉnh rồi. Dịch vụ này có thể giúp bạn giảm thiểu các chi phí phát sinh trong quá trình xây nhà nếu bạn chỉ thuê nhân công về. Hơn nữa, bạn còn tiết kiệm được thời gian làm việc. Thay vì bạn mất 6 tháng để ở nhà chỉ đạo thợ làm theo thiết kế thì bạn có thể yên tâm giao nhiệm vụ đó cho chủ thầu và chỉ đến kiểm tra tiến độ mỗi ngày hoặc mỗi tuần. Còn về giá cả, bạn đừng lầm tưởng rằng thuê công thợ sẽ rẻ hơn gói dịch vụ này, câu trả lời là không. Dịch vụ đều nhà những đơn vị thi công uy tín bao gồm những thợ cả lành nghề, vật liệu được mua giá gốc ngay tại các cơ sở sản xuất, chất lượng thì có thể đảm bảo tốt 100%.