Cưng chiều đôi tay với trái cây

nên rứa tay bằng nước mốt, không nên dùng nước nóng, Các loại nước mát pha chế từ các loại thảo dược như hoa cúc, tầm ma… có bán ở các hiệu thuốc đều có tác dụng tăng trướng lực, làm cho da tay mềm mại, trơn bóng.

• Cưng chiều đôi tay với trái cây;

Nghiên cứu cho thấy, sau một ngày da tay bị phơi nắng, nếu bạn rửa tay bằng nước ép dưa chuột cũng có tác dụng làm mềm đa.

Khi da tay bị khô và thô ráp, dùng dưa chuột tươi thái từng lát mỏng xát nhẹ lên da, sau đó bói hỗn hợp glỵxenrin hòa với nước chanh rất tốt.

Hoặc bạn có thể sử dụng một vài phương pháp sau đây để dưỡng da tay cũng rất tốt:

– Buổi tối trước khi đi ngủ bạn luộc vài củ khoai tây để nguội, nghiền nát, rót sữa tươi ấm vào, đánh nhuyễn và đắp lên da tay trong 15 phút như đắp mặt nạ. Sau đó lau khô, rửa sạch, bôi kem dưỡng da.

Nghiền nát trái dâu tây cho thật nhuyễn thêm một ít glyxenrin vào quấy đều, nhẹ nhàng mas-sage tay, sau đó đắp ít dung dịch này lên tay.

– Trước khi đi ngủ lấy một chùm nho đen lọc bỏ hạt, dùng thìa nghiền nát thành một chất sền sệt đem đắp lên mu bàn tay, cổ tay, lòng bàn tay, các ngón tay trong khoảng 10-15 phút, xong rửa sạch bằng nước ấm, lau khô, bôi kem dưỡng da.

• Chăm sóc móng

Móng tay khoẻ, đẹp không chỉ giúp mang lại cho bạn vẻ đẹp thẩm mỹ mà còn là những dấu hiệu cho một sức khoẻ tốt. Móng tay mỏng và dề gãy, đó là những dấu hiệu của một bộ móng yếu. Chăm sóc móng là việc vô cùng quan trọng.

• Chế độ ăn uống

Móng tay phản ánh chế độ ăn uống. Nếu cơ thể thiếu vitamin A và calcium, móng tay sẽ khô và

dễ gãy: thiệu prôtein, folic và vitamin c móng tay sẽ bị xước măng rô (xước da xung quanh chân móng). Những vệt trắng ngang móng tay cho thấy cơ thể bạn đang thiếu protein.

Không đủ vitamin B12 có thể dẫn đến móng tay quá khô, chân móng bị tròn và cong, đồng thòi có màu xỉn tổì. Thiếu chất kẽm khiến các đốm trắng xuất hiện trên móng. Móng tay dễ gãy cũng do thiếu nước…

Để giúp móng tay khỏe, khẩu phần ăn của bạn nên chứa 50% trái cây và rau tươi để cung cấp đủ lượng vitamin, chất khoáng và enzim cần thiết. Nên ăn nhiều cải xanh, cá, hành; uống nhiều nước. Nên bổ sung thêm vào bữa ăn sữa ong chúa, tảo spirulina và tảo bẹ – những thứ này giàu silic điôxít, kẽm và vitamin B có tác dụng làm móng tay khỏe hơn. Uống nước cà rốt tươi mỗi ngày sẽ cho bạn nhiều canxi và phốt pho. Một ly sữa và một quả trứng luộc chín trong bữa ăn hàng ngày của bạn sẽ bổ sung lượng chất kẽm đáng kể và sẽ cho kết quả tuyệt vời vói móng tay, chân, đặc biệt vổi móng bị những đốm trắng -dấu hiệu của việc thiếu kẽm.

3. Kem dưỡng da tay tự chế

Các cách làm đơn giản sau đây với những

Giúp đôi tay mịn màng

thật mềm băng những loại nước dưỡng trên vào buổi sáng và tối. Da tay bạn đảm bảo sẽ được cải thiện rất nhiều chỉ sau một tuần. Cho dù da tay bạn có mịn màng thê nào thì đôi bàn tay bạn cũng không bao giờ đẹp nếu có bộ móng tay xấu.

Chăm sóc móng tay phải được thực hiện kỹ càng và thường xuyên. Nếu bạn không thể tự sửa và tạo dáng móng tay đẹp và đều thì bạn nên nhò thợ chăm sóc móng. Tốt nhất là để một thợ chăm sóc móng tay bạn nếu bạn đã làm một lần và cảm thấy ưng ý bởi vì người đó hiểu rõ sỏ thích và đôi bàn tay của bạn.

Nếu khéo léo và tỉ mỉ, bạn có thể dùng kìm chuyên dụng để sửa móng tay của mình. Trước khi sửa móng tay, đừng quên ngâm tay vào nưốc ấm trong vòng 5 phút rồi lau khô. Bạn nên dùng dung dịch dưỡng móng tay 2 lần trong tuần. Bạn cũng có thể dùng dầu ô-liu, thoa đều vùng móng tay và các vùng biểu bì xung quanh móng.

• Giúp đôi tay mịn màng

1. Nước rửa bát có chất tẩy rửa mạnh sẽ làm da tay bị khô. Bạn có thể làm mềm da tay bằng cách cho vài giọt dầu hạnh nhân vào nước rửa bát.

2. Bạn muốn lấy đi tế bào chết ở da tay? Thật dễ dàng’ Hãy trộn đều một hỗn hợp bao gồm muôi và chanh, dùng bàn chải đánh răng nhúng vào hỗn hợp rồi chải nhẹ nhàng trên tay.

Phương pháp này thực hiện 2 lần/tuần sẽ giúp da mềm mại và móng tay trắng sáng.

3. Mẹo nhỏ mách bạn: Hãy ngâm tay trong nước ấm và lấv chiếc khàn bông massage khắp bàn tay. Tiếp đóm thoa lên da hỗn hợp gồm một thìa café mật ong và một thìa café dầu olive. Sau cùng, bạn cho hai tay vào găng tay khoảng 30 phút. Nhiệt độ sẽ giúp chất dinh dưỡng chấm sâu vào da, nuôi dưỡng làn da của bạn.

Lưu ý: Để móng khỏe và đẹp, bạn hãy ngâm bàn tay trong sữa ấm khoảng 3 phút. Sữa không chỉ chứa acid lactic dịu dàng lấy đi các tê bào chết mà còn có lượng canxi dồi dào làm móng tay cứng và không bị gãy.

4. Vào mùa hè day tay bị khô và xuất hiện những vết nứt nhỏ, nhiều bạn gái đã phải khó chịu với cảm giác ngứa ngáy và khô ráp của hiện tượng này. Bạn nên khắc phục bằng cách bôi kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ. Làm như thế đều đặn, buổi sáng tình dậy, da tay bạn sẽ trở nên mềm mại hơn.

5. Mùa hè nắng nóng, da tay cần độ ẩm, vì vậy

Dưỡng ẩm cho bàn tay

xuyên tiếp xúc với nước, xà phòng và các chất hoá học tẩy rửa khác. Để giảm thiểu tình trạng này, đắp mặt nạ cho da tay là liệu pháp rất tốt. Bạn có thể đắp mặt nạ tay 1-2 lần mỗi tuần.

+ Mặt nạ bằng mật ong, trứng gà: Bạn có thể sử dụng mật ong, lòng đỏ trứng gà trộn đểu cùng một chút dung dịch amoniac và glycerin. Trải đều hỗn hợp lên vùng da tay đã được rửa sạch, sau đó phủ lên một lớp giấy thấm mỏng. Tiếp đó, bạn đi đôi găng tay vải, hở ngón để ủ nóng lớp mặt nạ. Sau 30 phút, rửa nhẹ tay bằng nước ấm.

+ Mặt nạ cà rốt: Nạo một củ cà rốt to, cho một thìa cà phê kem chua, một thìa cà phê dầu ô-liu vào cùng với chỗ cà rốt đã được nạo nhỏ và trộn đều. Các bước sau cũng tương tự như đắp mặt nạ mật ong và lòng đỏ trứng gà.

+ Mặt nạ bằng bột khoai tây: Nạo 2 củ khoai tây còn cả vỏ, sau đó trộn với 50g sữa tươi và một thìa cà phê dầu ô-liu. Thoa dầu ô-liu được hâm ấm lên tay. Sau đó, trải hỗn hợp lên. Các bước tiếp theo cũng tương tự đối vổi 2 mặt nạ như trên. Dầu ô-liu có tác dụng rất tốt cho da bị khô, bong và sưng đỏ.

Nếu có điều kiện, bạn có thể đắp mặt nạ cho tay suốt đêm. Tác dụng của mặt nạ sẽ cao hơn

nếu bạn rửa và ngâm tay trong nước ấm 2-3 phút trước khi đắp. Thêm vào đó, bạn đừng bao giờ đổ nước luộc khoai tây đi vì đây là loại nước sát khuẩn và có tác dụng dưỡng ẩm rất tốt. Nếu bạn ngâm tay trong nưốc luộc khoai tây 5 phút mỗi ngày, da tay bạn sẽ mềm và mịn màng hơn, đồng thòi, móng tay cũng sẽ không còn bị dễ gẫy.

• Nước dưỡng

Bạn có thể tự làm nước và kem dưỡng da tay ồ nhà theo những công thức sau:

+ Nước dưỡng thảo dược: Trộn một thìa cà phê bột các thảo dược khô hoặc tươi: mã đề, hoa cúc • • • trắng và hoa cúc vạn thọ, với một ly nước sôi, để trong 2 giờ, lọc bỏ bã và cho một thìa cà phê mật ong và bơ ít béo.

+ Nước dưỡng mật ong: Trộn 2 thìa cà phê chất glycerin, 1/4 thìa cà phê chất borax, một thìa mật ong với nước. Để trong vòng một giò. Sau khi rửa tay sạch bằng nưóc, bạn hãy thoa nước dưỡng này đểu lên tay.

+ Nước dưỡng hoa hồng: Cho 2 thìa nước cốt hoa hồng, một thìa dung dịch amoniac và 2 thìa chất glycerin vào 300ml nước sạch có pha chút rượu vodka, khuấy đều. Nếu da tay bạn bị nhăn nheo hãy massage tay nhẹn nhàng bằng búi giẻ

Chống lăo hóa mắt bằng rau củ

theo bạn suốt đời. Tuy nhiên nếu chúng xuất hiện khi bạn 30 tuổi, lý do thường là do tuổi tác. Vì lớp da ở vùng này movvngr, mạch máu và tê bao sác tô tập hợp lại và hình thành vòng cung ỏ dưới mắt. bạn có thể giữ ẩm vùng mắt hoặc dung kem che khuyết điểm dành riêng cho vùng mắt.

Chống lăo hóa mắt bằng rau củ:

Các nhà nghiên cứu Anh vừa phát hiện ra rằng các loại rau củ màu vàng, xanh như đậu hà lan, cà rốt, ngô ngọt và súp lơ xanh chứa các chất hóa học giúp bảo vệ mắt chông lại sự thoái hóa điểm vàng khi về già.

• Uống nhiều nước giảm mệt mỏi cho mắt

Mắt cần nhiều nước, giống như cơ thể con người vậy. Khi bạn thấy những lớp mô xung uanh mắt sưng lên, thì có nghĩa là mắt bạn đang thiếu nước.

Thông thường, nếu bạn làm việc trong phòng có máy điểu hòa không khí, mỗi ngày bạn nên uống tối thiều một lít nước. Còn nếu bạn đang làm những công việc phải đô mồ hôi nhiều như trong hầm than, thì bạn cần uống nhiều hơn bình thường.

Tuy nhiên, không nhất thiết là nước, hầu hết nhung loại chất lỏng khác đêu tât tốt, chỉ trừ rươu vì rượu làm cho những gian hào trong chất long suy yếu. Để tránh mỏi mát, bạn cũng nên giảm thời gian làm việc.

2. Làm đẹp cho đôi tay

Nâng niu đôi bàn tay xinh

Việc chăm sóc tay hàng ngày sẽ giúp bạn có được vẻ mềm mại và đẹp hơn. Một sô’ điều đơn giản dưới đáy có thể thích hợp nhất với ban để thực hiện.

• Đắp mặt nạ da tay

Vung da ồ mu bàn tay có cấu tạo tương tự như da mặt. Vùng da này thường bị khô, mất nước dẫn đến bong tróc và sưng rát nếu phải thường

Xóa mụn thịt quanh mắt

CHƯƠNG III: Chăm sóc khuôn mặt bàn tay

1. Làm đẹp mắt:

Da quanh vùng mắt là vùng da mỏng nhất của cơ thể, khá nhạy cảm và yếu ớt, là nơi để bộc lộ tình trạng sức khỏe, bề dày tuổi tác của môi người. Có cách nào giữ vẻ tươi tắn, sức sống cho làn da nơi đôi mắt?

Trước tiên bạn nên tránh đối diện trực tiếp với ánh nắng mặt trời, cung cấp thêm nhiều dưỡng chất cho cơ thể bằng cách ăn nhiều ra quả và cố gắng ngủ đủ hang đêm. Sau đó, tùy từng tình trạng cụ thể sẽ có những cách khắc phục tương ứng.

• Xóa mụn thịt quanh mắt.

Mụn thịt gây khó chịu và làm mất thẩm mỹ cho mặt. Các hạt nhân của mịn thịt lúc đầu nhỏ li tí, sau lớn bằng hạt đỗ, xuất hiện thường xuyên trốn vùng da mắt. Điều đáng ngại là tốc độ lây

lan của chúng tới các vùng đa lành khác nhanh đến bất ngờ.

Cho đên nay, vẫn chưa rõ nguyên nhân gây nên loại mịn thịt này. Không giông như mụn trứng cá, có thể chữa khỏi bằng một quy trình điều trị thuốc uống, thuốc bôi, mụn thịt quanh mắt phải được xử lý bằng cách dung thiết bị điện siêu nhỏ để chiêu. Sau một quá trình trị liệu (thời gian tùy thuộc vào trình trạng mụn trôn mặt), mụn thịt sẽ hết và không để lại SCO. sỏ dụng tay để nặn, hút mụn sẽ dễ làm da nhiễm trùng, gây tốn thương nghiêm trọng đến bồ mặt da, để lại sẹo lõm, lớn, rất mất thẩm mỹ.

• Tạo vẻ đẹp cho mắt

Giải pháp tôi ưu là kết hợp trị liệu cho mất cùng với tẩy da chết và tuân theo chê độ chăm sóc mắt tại nhà bằng các sản phẩm tầy da chết hàng ngày. Trong túi mỹ phẩm của bạn nên có những sản phẩm chảm sóc mắt với cóng dụng kép, vừa tầy da chết, vừa dưỡng ấm.

Những sản phẩm này có thể có acid lactic (từ sữa) kết hợp với Sodium PCA thu hút độ ầm. Dưỡng ẩm cũng là việc quan trọng. Khí chăm sóc da tại nhà, bạn nên đùng bột booster chứa aciđ abỵalu ronic cung cấp độ ẩm cần thiết cho mắt,

• Tự tạo mặt nạ

Bạn có thể làm đẹp vùng da mắt bằng cách tự tạo các loại mặt nạ theo hướng dẫn dưới đây.

• Chanh: Dùng vài lát chanh hãm vổi nước nóng trong tô khoảng 3 giò , thoa đểu lên da khoảng 30 phút rồi dung dầu oliu lau đều một lượt, vói trường hợp da dầu nên trộn thêm vài lát cạm. Làm đều đặn vào buổi sáng và buổi chiều, chỉ sau một thời gian các nếp nhăn sẽ bieens-maats.

• Mùng tơi: ép lấy lá nưổc cốt hòa vói mật ong để thoa đều lên da sẽ gúp da mịn và cải thiện làn da thẫm màu. Khi dung mặt nạ dưỡng da, bạn không được đắp lên cả vùng mắt vì việc đó sẽ làm da mắt bị vào mòn do phải chịu một liều lượng chất quá tải so vói khả năng thẩm thấu của nó. Có ngưòi đắp mặt nạ mà không dưỡng vùng quanh mắt nên dẫn đến tình trạng da mặt sáng nhưng vùng da quanh mắt lại bị tối.

Vì vậy, khi đắp mặt nạ dưỡng da, cung nên định kỳ đắp mặt nạ cho mắt. hãy rửa sạch kem phấn trang điểm trưổc khi đáp mặt nạ cho mắt.

Quầng thâm dưới mắt: nếu bạn có quầng thâm dưới mát 1 độ tuổi dậy thì hav tuổi 20, chúng sẽ

Làm đẹp tóc bằng lòng đỏ trứng gà trộn dầu

5. Dưỡng tóc tại gia

“Mái tóc là góc con người*’, một khuôn mặt dù xinh đẹp đến đâu nhưng mái tóc lại khô xác, thì vẻ đẹp đó cũng trỏ nên khập khiễng.

Ngày nay, việc nhuộm, ép và thậm chí việc dùng các loại dầu gội, xả, thuốc làm bóng tóc hay chải đầu không đúng cách có thể làm cho tóc mất đi vẻ mềm mại, óng ả. Tình trạng sức khỏe cũng ảnh hưởng đến tóc, mất ngủ thì đầu tóc bơ phờ, ăn thiếu chất sẽ làm tóc mất vẻ tươi mát, bóng bẩy… Một sô” phương cách sau đây sẽ giúp bạn gái có mái tóc mượt mà, bóng đẹp.

• Dưõng tóc bằng rượu champagne

Sau những buổi tiệc hay liên hoan, chắc chắn sẽ còn những ly champagne thừa do uống không hết. Đừng đổ đi phí hoài, hãy dùng rượu cham-pagne này để gội đầu. Sau khi gội bằng dầu gội và xả nưốc cho sạch tóc, bạn hòa 1/2 ly cham-pagne với 1/2 ly nước ấm rồi xổi đều hỗn hợp này lên tóc. Không xả lại nước lã, lấy khăn bông lau khô tóc. Tóc khô sẽ có ánh mượt mà, bóng bẩy.

• Gội đầu với dấm

Sau khi gội đầu sạch bằng dầu gội, hòa một ít dấm (dấm táo, dấm đậu nành, dấm gạo) vào một bát nước ấm rồi xối đều hỗn hợp này lên tóc. Dùng tay mát xa da đầu và thoa đều cho ngấm vào tóc rồi xả nước sạch và lấy khăn bông lạu khô tóc. Một tuần hoặc nửa tháng gội đầu một lần bằng nước pha dấm, tóc sẽ bóng đẹp như tơ.

• Gội đầu bằng nước vỏ cây anh đào

Lấy 60g vỏ cây anh đào, chẻ nhỏ, hòa 60ml nưóc vào đun trong siêu đất, để sôi nhỏ lửa trong 3 phút rồi hòa nước sắc này với 300ml nước lã, để nguội, lọc lấy nước. Có thể dùng ngay nưốc này hoặc cất vào tủ lạnh, giữ được trong 3 ngày. Sau khi gội đầu, dùng nước này xoa nhẹ nhàng lên

tóc rồi lau khô, không cần xả lại bằng nước sạch. Tóc sẽ đỡ rối và thêm óng ả.

• Làm đẹp tóc bằng lòng đỏ trứng gà trộn dầu thảo mộc

Đánh cho tơi 2 lòng đỏ trứng gà rồi hòa vào đó một thìa canh dầu thảo mộc (dầu hướng dương, đẩu dừa, dầu hạnh nhân…). Có thể cho thêm vài giọt dầu thơm (dầu chanh, quýt, hoa nhài, hoa hồng…)- Dùng tay dấp nước cho ướt tóc sau đó xoa đều hỗn hợp nói trên lên tóc và da đầu. Dùng khăn hoặc bao ni lông bọc ủ tóc lại, giữ trong 1 giờ (có thể ngồi thư giãn ở một chỗ ấm áp) sau đó gội lại bằng dầu gội và xả kỹ với nước.

Lấy khăn bông lau khô và hong tóc, để tóc khô tự nhiên. Làm cách này bạn sẽ có mái tóc dày, bóng mượt tự nhiên, lại phảng phất mùi hương của dầu thảo mộc.

• Dưỡng tóc với rễ gừng

Rế gừng vắt lấy nước, hòa cùng 1 thìa dầu vừng và 1 thìa chanh. Bôi đều hỗn hợp này vào chân tóc và để cho khô rồi gội lại bằng dầu gội.

Làm 3 lần mỗi tuần sỗ giúp tóc mềm và ít rụng.

Tốt nhất nên để tóc khô tự nhiên sau khi gội đầu bằng nước mát

cạnh việc không nhuộm tóc, sấy tóc nhiều, bạn cẩn bô sung hằng ngày các thực phẩm giàu vita-min B: bánh mì, cơm, trứng, chuối, quả hạnh đào.

Về chăm sóc tóc, tốt nhất nên để tóc khô tự nhiên sau khi gội đầu bằng nước mát, tránh đến mức tối đa làm khô tóc bằng máy sấy. Chỉ nên gội đầu 1 — 2 lần/tuần. Mỗi tuần một lẩn, bạn nên dùng dầu ô lưu (hoặc dầu quả hạnh đào, dầu cây thầu dầu…) đề ủ tóc (khoảng 30 phút) trước khi gội đầu với dầu gội thông thường.

Mặt nạ: 1 quả chuối chín, 1/3 chén dầu ô lưu. Nghiền nhỏ chuôi, cho chuối đã nghiên và dầu ô lưu vào một bát nhỏ trộn đều. Trước khi dùng hỗn hợp này để đắp mặt nạ cho tóc, bạn nên làm ẩm tóc với nước. Sau khi thoa hỗn hợp lên tóc, quấn chặt tóc với một chiếc khăn mặt lớn. Nên nhớ, sau khi đắp mặt nạ cho tóc, bạn phải xoa đều sao cho hỗn hợp này thấm vào tận châĩ} tóc. Thòi gian đắp mặt nạ là 60 phút, sau đó bạn bỏ mặt nạ và gội đầu bình thưòng.

• Tóc nhờn

Cách một ngày bạn phải gội đầu một lần với mối loại dầu gội chuyên dụng.Đắp mặt nạ ihưòng xuyên cho mái tóc nhờn cũng là cách làm

Mặt nạ: Đánh nhuyễn 1 lòng đỏ trứng và trộn đều vổi 3 thìa sữa chua, ủ hỗn hợp này cho tóc trong vòng 20 phút sau đó gội đầu bình thường.

• Tóc yếu

Cho thêm 2 giọt tinh dầu (húng tây, cây hương thảo, …) vào trong dầu gội đầu của bạn. Mát-xa da đầu nhẹ nhàng.

Để cho mái tóc khoẻ và óng ả, sau khi gội đầu với dầu gội đầu, bạn dùng 1-2 lòng đỏ trứng đánh nhuyễn đắp lên tóc sau đó mát xa nhẹ nhàng. Sau 15 phút mát-xa, xả tóc với nước.

• Tóc mỏng và dễ gẫy

Cho vào nước gội đầu vào giọt dầu (hạnh đào, cây thầu dầu, quả bơ), tóc bạn sẽ mềm mại ngay sau khi gội. Để tóc kho tự nhiên là tốt nhất.

Mặt nạ: Lấy 1 lòng đỏ trứng được đánh nhuyễn trộn đều với 2 thìa giấm táo và 2 thìa nước khoáng. Xoa đều lên tóc và để ủ 30 phút.

• Tóc xoăn

Mặt nạ: 3 quả chuốỉ chín được nghiền nát, 1 thìa cà phê dầu hạnh đào, 1/2 chén nước cà rốt. Trộn đều các nguyên liệu kể trên. Làm ướt tóc bằng nước trước khi đắp mặt nạ. Xoa đều hỗn hợp lên tóc và ủ tóc bằng một chiếc khăn mặt lổn. ủ trong 30 phút sau đó xả tóc vói nước ấm.

Loại dầu có lợi cho mái tóc của bạn

làm một túi chứa hỗn hợp tinh dầu (gồn dầu tinh chất và dầu dẫn) được trộn đều với nhau, đặt túi hỗn hợp tinh dầu vào nước nóng khoảng 1 phút, sau khi gội đầu xong, thoa hỗn hợp tinh dầu này lên tóc và để khoảng 5-15 phút, sau đó gội sạch tóc với nước ấm, xả lại với nước lạnh. Cách chăm sóc này đặc biệt phù hợp vổi mái tóc bị hư tổn.

Có 2 loại dầu có lợi cho mái tóc của bạn: tinh dầu nguyên chất (tinh dầu) và dầu dẫn. Tinh dầu chính là loại dầu có hương thơm, tập trung nhiều tinh chất được chiết xuất từ thực vật. Tinh dầu nhẹ, nhưng thật sự không có cảm giác giống như dầu và có đặc điểm bốc hơi khá nhanh. Tinh dầu thường đượckết hợp với dầu dẫn trong công thức chăm sóc tóc. Dầu dẫn có dạng giống dầu nhiều hơn, có thể được chiết xuất từ các loại hạt, trái cây hay các loại đậu. Các loại dầu khác nhau đem lại những công dụng khác nhau cho mái tóc với nhiều thành phần dinh dưỡng đa dạng.

8 Tinh dầu nguyên chất

Bạn nên chọn loại tinh dầu thiên nhiên có độ ihchất cao nhát, và chứa các thành phần hóa học hay các chất phụ gia ở mức thấp nhất. Tinh dầu hoa oải hương, hoa cúc La Mã, hoa hồng là những loại tinh dầu thường được sử dụng trong công thức chăm sóc tóc. Một số loại tinh dầu khác cũng được khuyên dùng cho mái tóc của bạn:

• Tinh dầu trà

Tinh dầu trà phù hợp vổi mái tóc dầu và da đầu khô. Tinh dầu trà cũng có thể được dùng để điều trị gàu, với hương thơm thích hợp cho cả nam và nữ.

• Tinh dầu đàn hương

Đàn hương đã được sử dụng trong việc chăm sóc sắc đẹp từ rất lâu, và nó có tác dụng tôt đôi với da đầu và tóc. Tinh dầu giúp làm se, kháng viêm và khử trùng. Sử dụng tinh dầu đàn hương giúp làm mềm mịn da đầu bị khô và bị hư tổn.

• Tinh dầu cam

Tinh dầu cam thực sự là một tinh dầu thiêt yếu cho việc chăm sóc tóc với hương thơm tinh tê và đem lại cảm giác sảng khoái, chăm sóc mái tóc nhờ tác dụng điều chỉnh việc tiết sebum của mái tóc.

4. Mặt nạ cho từng loại tóc:

• Tóc khô

Theo các chuyên gia thẩm mỹ, mái tóc khô là biểu hiện cơ thể đang thiêu chất. Vậy nên, bên

Ăn gì cho tóc khô và gãy

quan trọng nhất là đảm bảo một mái tóc bóng mượt sau này.

• Ăn gì cho tóc khô và gãy

Nếu tóc bạn có phần khô và dễ gãy thì có thể bạn thiếu một lượng axit béo, loại axit này có nhiều trong cá biển như cá ngừ, cá mùi, cá hồi, cá trích, cá thu. Trong các loại đậu, lạc, đầu oliu và quả bơ cũng sẵn loại axit béo.

• Uống nhiều nước hàng ngày cũng là một cách bố sung độ ấm cho tóc rất hiệu quả;

Một loại dinh dưỡng quan trọng khác nữa là khoáng chất silic, rất cần thiết cho sức khỏe của sợi tóc và ngăn chặn việc tóc bị xơ, Đê bổ sung chất này, luôn chọn các loại thức ăn hữu cơ giàu silic như gạo, yến mạch, rau diếp, hành, củ cải vàng, dâu, bắp cải, dưa chuột, tỏi tây, hạt hướng dương, măng tây, cần tây, hoa lơ…

• Còn với tóc dầu thì sao?

Ngược lại với tóc khô tóc dầu có thể do bạn ăn nhiều những chất chứa nhiều axit béo hay các chất kích thích trong cơ thể khiến các tuyến nội tiết tô’ trong cơ thể tiết nhờn nhiều hơn, Cũng có thể do cơ thể thiếu vitnmin B cũng khiến tóc nhờn. Vitamin B có nhiều trong các sản phẩm từ sữa, trứng, ngũ cốc, hoa quả khô và các loại rau lá xanh.

• Tóc rụng do đâu?

Hiện tượng rụng tóc do nhiều nguyên nhân tuy nhiên nếu liên quan đến chế độ dinh dưỡng thì có thể do thiếu sắt. Do vậy để bổ sung lượng sắt cần thiết, bạn cần tăng cường thành phần thịt đỏ, trứng, rau họ đậu, hoa quả khô trong khẩu phần ăn của bạn hàng ngày.

Vítarnin E trong các loại rau xanh và cây họ đậu cũng có thể giảm bót hiện tượng nay. Rụng tóc cũng có thể do bạn bị suy giảm chức của các tuyến giáp, do đó hãy bổ sung i-od từ nguồn hảí sản và tảo bẹ.

• Sợi tóc ngày càng mỏng hơn dễ rụng?

Do cấu tạo của sợi tóc có nhiều p ro tem, nguồn bổ sung protein từ trứng, sửa, phomat, hạt đậu… có thể giúp tóc khỏe mạnh hơn và tránh được nguy cơ tóc rụng.

Dưới đây là 5 loại vitamin rất cần thiết cho một mái tóc khỏe mạnh

Vitamin B — Trong rau xanh các loại rau xanh, đậu đỗ, hạt hướng dương.

3. Nuôi dưỡng mái tóc với tinh dầu

Bạn có thể lựa chọn các loại tinh dầu và dầu dẫn khác nhau, và tạo các công thức chăm sóc đa dạng bằng việc kết hợp nhu cầu của mái tóc và mùi hương mà bạn yêu thích. Khi tạo chăm sóc tóc, bạn nên kết hợp 1 giọt dầu tinh chất với 4 thìa dầu dẫn để tạo ra được một hỗn hợp với hương thơm dịu nhẹ đồng thòi cũng có thể đáp ứng được đầy đủ như cầu của mái tóc. Đối vdi những nhu cầu đặc trị của mái tóc, bạn có thể

Chữa bệnh rụng tóc

tăng cường hyđrat hóa và dưỡng ấm. Hiện nay cáe Bần phẩm kem dưỡng da, dầu gội đầu hay sừn rửa mặt dành cho trẻ em đều chiết xuất từ thục địa. Ngoài ra sản phẩm loại này rất phù hợp với phụ nữ thời kì mãn kinh.

• Tiên hạc thảo

Tiên hạc thảo còn gọi là long nha thảo, người I a chỉ sử dụng toàn bộ phần cây trên mật đất để phơi hay sấy khô. Chứa agrimophol, vitamín c và các hợp chất kháng sinh, các sản phẩm chứa chiết xuất từ tiên hạc thảo như dầu gội, dầu xả, nước lotion, kem dưỡng rất hiệu quả trong điểu trị cốc chứng viêm da, viêm chân tóc, nấm da đầu, vảy gầu, viêm nang lông và rụng tóc.

• Hà thủ ô

Hà thủ ô đỏ: Hà thủ ô đỏ có tác dụng bô máu, bổ thận tăng cường chức năng nội tiết sinh dục. Uống trong thời gian dài làm đen tóc đôi vói người bạc tóc sổm, làm tóc đỡ khô và đõ rụng. Ngày dùng 10-20g hà thủ ô đã chê biên, sắc uống.

• Thạch vĩ

Nhân dân dùng thân rễ nấu với dầu vừng bôi lên tóc để chữa bệnh rụng tóc.

• Thục địa

Lá củ sính địa đã được chê biến, có vị ngọt, muí thơm, tính hơi ấm. Có tác dụng dưỡng huyết, bổ thận, làm táng chức náng nội tiết sinh dục, làm đen tóc. chữa chứng bạc tóc sớm. Ngày dùng 10-16g dạng thuốc viên, trong thời gian dài.

• Ý dĩ

Chứa nhiều protein, chất béo, carbonhydrat là vi ta min B. Dầu chiết xuất từ hạt ý dĩ chù yếu được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc tóc, nhò tác dụng nuói dưỡng,làm mượt và làm mềm tóc, giảm rụng tóc. Những loại kem, nước lotion có chiết xuất ý dĩ rất hiệu quả trong việc trị mụn. chống tia cực tím, tia tử ngoại. Những người làm công việc tiếp xúc với hạt phóng xạ, tia X quang và làm việc ngoài trời nên thường xuyên sử dụng những sản phẩm nào.

2. ăn gì cho tóc khỏe:

Việc bạn ăn hàng ngày có ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe toàn cơ thể và tóc cũng không là ngoại lệ. Tóc rất cần một chế độ án uống và chăm sóc hợp lý, Dù bạn có dùng bao nhiêu loạí dưỡng sấy. chăm sóc cấn thận đến mức nào thì việc có một mái tóc- khỏe mạnh từ bên trong mới là