Mặt nạ se khít lỗ chân lông

hoặc khi lòng trắng trứng khô, rửa lại bằng nước sạch. Bạn sẽ thấy da mặt mình sáng bóng, bót nhờn.

– Chọn 2-3 củ khoai tây ít mắt, căng tròn. Rửa sạch khoai tây rồi gọt vỏ. cắt khoai thành từng miếng, rồi dùng máy xay sinh tô để xay. Nước sinh tô” khoai tây đổ vào một lọ nhỏ. Đô một cốc sữa tươi, một lượng vừa đủ bột mì vào trộn vối nưổc sinh tô” khoai tây thành một chất đặc sệt. Dùng chất này để đắp mặt trong 20 phút rổi rửa sạch bằng nước ấm. Mặt nạ này có tác dụng thúc đẩy quá trình sinh trưỏng của các tế bào da, duy trì độ bóng láng của da, xóa mò các nốt thâm đen dưổi da, làm cho da trở lên trắng sáng hơn.

• Mặt nạ se khít lỗ chân lông

– Đổ bia vào một bát nhỏ, nhúng bông y tê vào bia trong vòng 3 phút. Sau đó lấy miếng bông ra khỏi bát bia, vắt nhẹ, đắp khắp mặt (khoảng 30 phút). Khi da mặt mềm mại thì bỏ ra, Nếu nước trong bông bị thấm hết, tiếp tục nhúng bông vào bia rồi đắp lên mặt. Bỏ bông thấm ra, bạn sẽ thấy lỗ chân lông trên mặt đã thu nhỏ lại rất nhiều, đồng thời ngăn ngừa được mụn trứng cá, mụn cám.

– Lấy 1 quả chanh tươi, 1 thìa cà phê nước đá

lạnh. Vắt chanh vào ly rồi bỏ nước đá vào, thoa massage nhẹ nhàng 1-3 phút lên da mặt đã rửa sạch. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Chất axít tự nhiên trong chanh cùng độ lạnh của nưổc đá có tác dụng làm trương lực, giúp se khít lỗ chân lông, làm mắt da mặt, tránh ửng đỏ.

– Nghiền cà chua lấy hước uống, dùng phần xác còn lại đắp lên mặt sẽ làm căng da và khít các lỗ chân lông.

– Nghiền nát một quả đào và trộn vổi một lòng đỏ trứng gà. Sau đó đắp mặt nạ lên mắt, để trong vòng 20 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước mát. Nưổc đào giúp làm se lỗ chân lông , các vitamin và khoáng chất từ quả đào giúp nuôi dưỡng và làm sáng da.

• Mặt nạ làm mịn da

– Xay nhuyễn dâu tây, trộn chung với mật ong, thoa đều lên mặt, để khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch mặt.

– Lấy vỏ củ cải trắng rửa sạch nghiên nát vắt lấy nước, pha cùng 1 lượng nưốc bằng lượng nưóe của củ cải, sau đó dùng loại nưóc đã pha chê này bôi lên mặt, hoặc có thể dùng loại nước này để rửa mặt sẽ giúp da mịn màng, mát mẻ.

Mặt nạ cho da thường

sợi, trộn thêm vài giọt dầu thực vật, dùng cho loại da có tính dầu, nhiều trứng cá, có hiệu quả vổi vết ban do sắc tô”chì™.

– Dùng dâu tây xay nhuyễn, trộn chung vói sữa tươi, bôi lên mặt để khoảng 15” rồi rửa mặt thật sạch.

– Trộn đều nước của 1/2 quả bưởi với 1 cốc sữa chua và 1 hoặc 2 thìa bột mì. Đắp mặt nạ lên mặt, để trong vòng 20” rồi rửa sạch mặt bằng nước mát. Bưởi giúp sát trùng da và làm se lỗ chân lông, sữa chua chống lại các vi khuẩn (gây nhiều mụn ở da nhờn) và làm dịu da, còn bột mì giúp da săn chắc hơn.

• Mặt nạ cho da thường

– Lấy lá lô hội tươi, loại bỏ mép lá có răng cưa rồi ép lấy nước. Sau đó, lọc bỏ qua 2 lớp bông mịn sẽ được một dung dịch dưống da nguyên chất. Khi dùng, nhỏ 2, 3 giọt nước lô hội vào lòng bàn tay, thêm 4, 5 giọt nước sạch, hòa đều rồi bôi trực tiếp lên da mặt. Dung dịch này không để được lâu, chỉ nên để 4, 5 ngày. Những ngưòi có làn da mẫn cảm không nên dùng dung dịch này, bỏi có thể bị đỏ da hoặc mẩn ngứa.

Mặt nạ cho da nhạy cảm

Lấy 100g bắp cải 3 thìa pho mát tươi, 1 thìa nước cốt chanh, 1 thìa mật ong và 1 cốc nước sôi, bắp cải xay nhuyễn, lọc bỏ bã, dùng thìa miết phô mát, hòa mật ong lên, dùng bô lên mặt sau đó rửa sạch lại bằng nước sôi

Mặt nạ làm trắng da

Lấy ít cơm nóng nắm lại và lăn đi lăn lại trên da

Chú ý cơm phải mềm nhiệt độ vừa phải không được để nóng quá

Nạo một quả dưa chuột thành sợi nhỏ mịn hoặc thái miếng mỏng dùng đắp đều lên mặt

– Nghiền nát 1 quả cà chua lấy nước, trộn với môt ít đường trắng bôi lên mặt hoặc những chỗ da để lộ ra ngoài sẽ giúp da trắng mịn.

– Dùng hỗn hợp gồm nước ép dưa chuột, lòng trắng trứng, một ít bột sữa và nước hoa hồng xoa đều lên mặt và cô sẽ giúp làm mát và mềm da, loại bỏ vết cháy nắng, giúp da sáng lên một cách tự nhiên.

– Hỗn hợp lòng trắng trứng và bột yến mạch có tác dụng tẩy các tê bào chết. Dùng lòng trắng trứng trộn đều với bột yến mạch, rồi dùng cọ phết đều lên vùng da mặt và da cổ, để trong 5 phút

Mặt nạ cho da khô

Loại mặt nạ này thích hợp với da khô, hỗn hợp, có tác dụng cân bằng độ ẩm, cung cấp chất dinh dưỡng cho da.

• Mặt nạ cho da khô

– Lầy 1 lòng đỏ trứng gà, 5 giọt dầu vitamin E trộn đều bôi lên cổ và mặt để khoảng 15- 20” sau đó rửa sạch, có tác dụng chống lão hóa tẩy nếp nhăn cho da khô.

– Lấy dựa chuột nghiền nát vắt lấy nưốc, dùng bông tẩm nước xoa đều lên mặt, nhất là chỗ có nếp nhăn, có tác dụng chống khô da, giúp xóa nếp nhăn.

– Dùng lượng dầu dừa vừa phải thoa đều lên trên mặt và massage nhẹ nhàng. Kế đến dùng khăn nhúng trong nước nóng, vắt ráo rồi đắp lên trên để giúp da hấp thu lượng dầu, lặp lại từ 4-5 lần. Cuối cùng vắt lại bằng nước ấm có pha thêm tinh dầu hoa hồng để làm sạch da.

– Lấy 1 quả chuối tiêu bóc, nghiền nhỏ pha thêm vài giọt sữa bò hoặc nước cốt chanh, sau đó dùng mặt nạ đắp lên da mặt, sẽ có tác dụng làm da mềm mượt.

• Mặt nạ cho da dầu

– Lấy một lượng lòng trắng trứng vừa phải

trộn đều với 5 giọt chanh, bôi lên mặt để 15-20 phút rồi rửa sạch. Làm thường xuyên sẽ giúp da mặt nhẵn trắng, giảm bổt tàn nhang cho da dầu.

– Nước cam, chanh tươi, nước ép cà rốt, men rượu mỗi thứ 1 thìa cà phê, sữa chua lỏng nửa thìa cà phê. Hòa tan nước chanh, cam, cà rốt với nhau rồi đổ men rượu và sữa chua, khuấy đều và kỹ. Thoa dung dịch lên mặt và cổ. Thoa lên miếng vải mỏng rồi đắp lên mặt. Tránh vùng mắt, môi. Rửa sạch sau 15”. Mặt nạ này rất thích hợp với da nhờn.

– Ép dưa chuột lấy nưóc, trộn đều với 1 lòng trắng trứng, bôi lên mặt sau khi đã rửa sạch, để trong vòng 20”, sau đó rửa mặt thật sạch.

– Dùng hỗn hợp gồm: Nước cốt nửa quả cam, nửa cốc bột yến mạch, glyxêrin và một ít lòng trắng trứng đắp lên mặt. Glyxêrin có tác dụng làm ẩm da trong khi lòng trắng trứng giúp loại bỏ các nếp nhăn và nước cốt cam giúp nuôi dưỡng, tái tạo vẻ tươi trẻ cho làn da.

– Lấy cà chua chín mọng đánh thành bột đắp lên mặt, giúp làm sạch dầu trên da, rất tốt cho làn da có nhiều lông.

– Chọn cà rôt tươi ngon, nhiều nước, nạo thành

Mặt nạ cho da bị ngứa và bị nhờn

Lấy 2 thìa cà phê sữa tươi, 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất, 5 thìa cà phê kem tươi, 1/2 lỏng đỏ trứng gà vào, khuấy đểu. Hòa sữa với các loại trên vào nhau rồi cho lên bếp đun nhỏ lửa đến khí mật ong tan hoàn toàn. Sau đó cho kem va lòng đỏ trứng gà vào, khuấy đều và kỹ.

Chờ hỗn hợp nguội rồi trút vào lọ cho vào lú lạnh. Thoa mạt nạ mỗi tội trước khi đi ngủ, cốc nếp nhăn sẽ hoàn toàn biến mất nếu như kiên trì thực hiện.

– Lấy bí đỏ thái nhỏ, nghiền nát vớt lây nước, trộn với một ít mật ong và nước sạch bôi lên mặt và bôi khoảng nửa tiếng thi rửa mặt, mỗi tuần làm 3 lần. Bí đỏ có tác dụng xóa nếp nhăn, làm nhăn da mặt.

• Mặt nạ cho da bị ngứa và bị nhờn

– Nghiền nát mướp đắng lấy nưổc bôi lên mặt, làm thường xuyên giúp làn da của ban min màng, làm lành da khi bị ngứa.

Lấy lá lô hội tươi, rửa thật sạch rồi ép lấy nước, lọc kỹ dung dịch này qua vải bông mịn. Đồng thời, lấy dưa chuột rửn gạch, cùng ép lấy nước và lọc kỹ. Đập 1 quả trứng gà, rồi cho 2 thìa cà phê dịch lá lô hội, 3 thìa cà phê dịch dưa chuột’ và 2 thìa cà phê đường đỏ vào đánh kỹ. Sau đó cho vào hỗn hợp một ít bột mì, trộn đều cho đến khi được một thứ hồ dính. Dùng hỗn hợp này làm mặt nạ dưỡng da mặt, để trong 30” rồi sửa sạch mặt bằng nước ấm.

– Nếu bị dị ứng trang điểm: Dùng hạt chanh tươi nghiền mịn hòa với nước đun sôi để nguội xoa lên mặt cho đến khi khỏi.

• Mặt nạ trị mụn

Lá bạc hà tươi rửa sạch nghiền nát, đắp lên mặt hàng đêm sẽ giúp làm sạch da, làm lành những mụn trứng cá bị nhiễm trùng và loại bỏ các mụn khác trên mặt.

Lấy mót miếng đu đủ xanh (cà vỏ và hạt non) xay nát, đắp lên vùng da bị mụn.

Trộn 3 thm mật ong và 1 thìa cà phê bột quế bôi đểu hỗn hợp này lên vùng da bị mụn trước khí đi ngả, rửa mặt sạch vào sáng hôm sau với nưếc ấm. Lảm trong khoảng 2 tuần sẽ khiên da mật hết hắn mụn.

Trốn một lượng vừa phải sữa chua với mật ong. Trộn thém bột yến mạch vào hỗn hợp để tạo thành nguyên liệu đắp mặt. Dùng khăn mật ngấm nưòc ấm rửa sạch mặt, làm cho các lỗ chân lông giãn ra. Bôi hỗn hợp lên mặt, sau 10” rửa sạch

• Mặt nạ cho da hỗn hợp .

– Lấy 1/3 lòng đỏ trứng gà, trộn với 5 giọt dầu oliu, bôi lên cố và mặt, để khoảng 15 – 20” sau đó rửa mặt sạch.

– Trộn nửa tách bơ xay nhuyễn, nữa tách dưa chuột xay nhuyễn, 1 lòng trắng trứng, 2 thìa cà phó bột sữa béo vào chén thủy tinh, tạo thành hỗn hợp nhão mịn. Cho hỗn hợp vào tủ lạnh, để khoang 30”, Sau đó, bôi đều hỗn hợp lên mặt và cổ, kết hợp với massage theo chuyển động tròn. Để khô trong 30”. Rửa sạch mặt và cố bằng nước lạnh. Cuối cùng, dùng tay vỗ nhẹ lên mặt và cô cho đến khi khó hẳn.

Để cho da khỏi bị nhờn

Bên cạnh đó, một sô” cách chăm sóc da mặt không đúng cũng có thể mở rộng các lỗ tuyến nhờn: Ví dụ: Đắp lên mặt những chiếc gạc quá nóng, tắm quá lâu, hay nặn bỏ những chấm đen trứng cá hoặc sử dụng những phương pháp không phù hợp với làn da trong một thòi gian dài cũng khiến cho lỗ chân lông trên da mặt rộng ra. Khi lỗ chân lông trên da mặt xuất hiện nhiều khiến cho bề mặt da thường thô, kém mịn màng. Nếu là con gái thì việc dùng phấn để trang điểm không mang lại hiệu quả cao như những người có làn da mịn màng, nhẵn.

Để cho da khỏi bị nhờn do tuyến bã nhờn bài tiết quá nhiều cần thường xuyên rửa kỹ mặt, có thể rửa mỗi ngày 3 lần vào buổi sáng, trưa, tối. Nếu có điều kiện có thể tìm mua các dung dịch làm se nhỏ lỗ chân lông, thoa lên mặt có tác dụng làm bong lớp tế bào biểu bì đã chết, giúp lỗ chân lông se nhỏ lại và bổ sung độ ẩm cho da.

Khi lỗ chân lông trên da mặt quá rộng, tuyệt đối không được sử dụng bừa bãi phấn hoặc các loại kem mõ mà cần sự hưổng dẫn của .thầy thuốc chuyên khoa và mua những sản phẩm ở các cửa hàng có uy tín để sử dụng.

Ngoài ra, để đơn giản và đỡ tôn tiền, bạn có thế dùng lòng trắng trứng gà để làm mặt nạ, mỗi tuần sử dụng một đến hai lần. Cách làm như sau: Lấy lòng trắng trứng gà đánh tan, cho vào vài giọt nước chanh, đánh thật đều cho hai hỗn hợp nhuyễn vào nhau rồi thoa lên mặt, để khoảng 15-20 phút, rửa sạch. Lòng trắng trửng có tác dụng giảm bót nhờn, làm cho da mặt cảng mịn. Dùng nước chanh quả hay nưóc cam tươi thoa lên mặt cũng có tác dụng tây sạch chàt nhờn và làm nhỏ lỗ chân lông. khiên cho da min và sáng màu.

Khi làm đẹp bằng phương pháp này cần phải kiên trì thực hiện đều đặn trong thòi gian dài 1-2 tháng mới có kết quả.

Để hạn chế việc lỗ chân lông bị rộng ra, cần phải lưu ý không được dùng các loại phấn tùy tiện để trang điểm mà cần chọn đúng loại mỹ phẩm bảo đảm và phù hợp với da mình. Vì da nhờn dễ bị mụn và lỗ chân lông rộng ra, đo đó, càng hạn chô việc trang điểm chừng nào tốt chừng ấy.

Ngoài ra, trong chế độ ăn uống hàng ngày cần giảm các loại thức ăn xào, rán, ăn ít gia vị cay nóng, các chất kích thích và các chất có nhiều dưỡng. Cần thực hiộn một chê độ ăn uống điều độ, tăng cường ãn các loại rau, hoa quả tươi, mát để có thể cung cấp nhiều vitamin cho da.

5. Các loại mặt nạ dưỡng da:

• Mặt nạ chống nhăn

– -Lấy một lòng trắng trứng gà trộn với một thìa nhỏ sữa bột và mật ong, trộn đều thành dạng hổ. Buổi tối rửa mặt xong, dùng dung dịch nay bôi lên mặt để khoảng 20”. Rửa mặt thật sạch hoậc dùng sữa rửa mặt, sau đó dùng lòng trắng trứng bôi lên mặt khoảng 20”. Hoặc dùng ít rửa mật sạch, sau đó dùng lòng trắng trứng 1phút lên mặt để khoảng 20”. Rửa mặt thật sạch, dùng kèm dưỡng da bôi lên. Làm liên tục giúp da nhãn min, giảm nếp nhăn.

Hiểu về da mình

vùng da mặt nhiều dầu. Đây có thể là cách da “phản ứng’ vối loại kem bạn đang dùng, loại nưóc bạn thường uống, hay việc bạn lột da mặt quá nhiều.

Càng “hiểu về da mình, bạn càng nhận biết những dấu hiệu này tốt hơn và thay đổi cách chăm sóc cho da phù hợp hơn.

3. Mát xa mặt

Chỉ một vài động tác mát – xa mặt đơn giản vào buổi sáng cũng có thể giúp làn da bạn đẹp lên rất nhiều. Sau đây là một vài động tác mát – xa mặt đơn giản, nhanh chóng, song lại rất hiệu quả. Nó giúp chuyển oxy và dưỡng chất trong máu tới các tê bào da, đem lại vẻ hồng hào. Bạn có thể kết hợp với loại sữa rửa mặt, kem hay dầu loại thích hợp cho da mỗi ngày:

• Dùng ngón trỏ và ngón giữa, bắt đầu từ giữa trán và ân vào vừa đủ mạnh. Sau đó, di chuyển các ngón tay về phía thái dương, tạm nghỉ một chút, bỏ các ngón tay ra và lặp lại vài lần.

• Bắt đầu từ khoảng giữa hai lông mày, miết ngón tay lên và xuống rồi di chuyển dần ra thái dương.

• Bắt đầu từ hai cánh mũi, đẩy ngón tay ra hướng gò má rồi đẩv ngược lên phía tóc mai. Lặp lai vài lần.

• Miết ngón tay từ khoé miệng lên gò má, lặp lai vài lần.

• Dùng ngón tay út, ấn nhẹ và miết từ khoảng giữa lông mày và lông mi ra phía đuôi mắt. Làm vài lần.

• Lặp lại như trên, nhưng là với phía dưới mắt.

• Bắt đầu từ lỗ mũi, miết ngón tay quanh miệng xuống cằm.

• Dùng ngón tay cái miết theo đưòng viền của hàm dưới, từ giữa cằm tới tai, nhẹ nhàng véo nhẹ da bằng ngón cái và ngón trỏ.

• Dùng các ngón tay vồ nhẹ lên da và dùng các đầu ngón tay gõ lên da.

• Dùng lòng bàn tay. từ đường viền của hàm dưới đẩy ngược lên phía gò má, làm vài lần.

4. Cách làm se khít lỗ chân lông

Là phụ nữ. ai cũng muốn có một làn da mịn màng, tươi tắn. Cho dù bạn có làn da trắng hay da nâu (ngàỵ nay làn da nâu được nhiều người ưa chuộng) thì yếu tố mịn màng vẫn đặt lên hàng đầu. Nếu ai đó có làn da mặt với nhiêu lỗ chân lông có thể coi đó là một khuyết tật thẩm mỹ.

Hiện tượng lỗ chân lông to thường xuất hiện đối với những người có da mặt tăng tiêt chất nhờn hoặc có làn da hỗn hợp, nhưng nhìn chung những người có tuyến tiết bã nhờn hoạt động mạnh thì lỗ chân lông trên da mặt to và nhiều.

Các chất bã nhờn và vẩy tế bào biểu bì có thê bịt kín lỗ chân lông (lỗ các tuyến nhờn) tạo ra các chấm đen nhân trứng cá, làm mỏ rộng lỗ chân lông là lỗ các tuyến nhờn.

Nếu bạn thường xuyên loại bỏ các chấm đen trên da mặt sẽ làm cho các lỗ chân lông ngày càng rông ra. Theo các thầy thuốc chuyên khoa, những trường hợp có lỗ chân lông rộng trên da mảt do khuyết tật di truyền thường ít gặp.

Học cách “đọc” làn da

ngầm sâu xuống da (loại vitamin chuyên dùng trong chuyên ngành thẩm mỹ). Với cách này, da hấp thu vitamin nhanh tạo nên sự hoàn hảo cho làn da. Sau một thời gian, bạn sẽ có làn da mịn màng, trang điểm sẽ đẹp hơn. Hiện nay chị em phụ nữ thường sử dụng phương pháp này để bổ sung 3 loại vitamin chính: A, E, c, đặc biệt là vitamin c vì nó làm tăng kháng thể, làm sáng da, trẻ lầu, chống nám, tàn nhang, nếp nhăn do tuổi tác gây ra.

Cách chăm sóc da

1. Những nguyên tắc cơ bản của việc chăm sóc da

Sữa rửa mặt: các loại sữa rửa mặt thường có xu hướng hợp vối da thường, da hỗn hợp và da dầu. Nếu da bạn bị khô (phố biến vói phụ nữ trên 40). thì nên chọn loại có tác dụng làm sạch đặc biệt nhẹ, hoặc nên dùng khăn bông mềm để rửa.

Kem dưỡng: đặc biệt quan trọng, bơi nó có nhiều chất giúp da chống lão hoá, làm da mém, sân và sảng hơn. Nếu có thêm SPF thì hiệu quả càng cao hơn, hùi nỏ bao vệ bạn khỏi tác động xảu từ những tia tử ngoại.

Bạn nên chọn kem dưỡng (và các sản phẩm ch Am sóc da bổ sung như mặt nạ, nước sữa) tuỳ theo tuổi và nhu cầu của da. Hãy cân nhắc thật cẩn thận về việc: liệu da bạn có thực sự cần đến những sản phẩm mà bạn định mua hay không. Nếu không, hoặc nếu bạn cũng không chắc là có cần hay không thì đừng mua chúng.

Lột da mặt: không nên làm hơn 1 lần mỗi tuần. Làm nhiều lần bạn sẽ thấy kết quả không còn rõ rệt, và thậm chí còn có hại.

Nưóc: không cần nói thêm về tác dụng của nước đôi vói làn da. Bạn nên uống ít nhất 2 lít mỗi ngày.

2 Học cách “đọc” làn da

Làn da bạn mỗi ngày đều có những thay đổi nho nhỏ. Khi bạn nhiều tuổi hơn, khi thòi tiết thay đổi bất thường, khi sức khoẻ bạn không tốt cho da bạn đều có những thay đổi, và bạn cần “đọc” được những tín hiệu cho thấy da đang thực sự cần gì để có thể chăm sóc tốt hơn.

Đôi khi bạn cảm thấy làn da mình trông hơi tái hay hơi xạm chứ không có vẻ hồng hào, khoẻ mạnh, có những quầng thâm và hơi sưng gần màt, hay những nốt mụn nhỏ xuất hiện ở những

Phương pháp chăm sóc trực tiếp cho làn da bằng vitamin

khiến cho da bị thâm. Ta có thể dề dàng tìm thấy vi tam in c trong hầu hết các loại quả: táo, cam, bưởi đu đủ, nhãn, dưa hấu… Các loại hoa quả này vừa dễ ăn, vừa xóa đi cơn khát trong mùa hè.

Các loại rau cũng có nhiều vitamin c như rau ngót, rau muống, rau đay… Hàm lượng vitamin c trong rau má phân bổ không đều, có nhiều ơ lớp vỏ hơn là ruột, ở lá nhíều hơn ở cuống và thân rau, nên chị em cần quan tâm khi chế biến để giữ lại lượng vitamin này.

Có nên sử dụng các loại ví ta min bổ trợ?

Tất cả các chất dinh dưỡng cũng như vitamin từ nguồn thực phẩm là tốt nhất. Nhưng hiện nay ván đố chế biến, bảo quán liên quan đôn vệ sinh an toàn thực phẩm nên đôi khi chị em phụ nữ cũng hạn chế sử dụng rau. Các nhà chuyên môn khuyên cáo việc táng cường ăn rau quả, tuy nhiên theo điểu tra của Viện Dinh dưỡng Quốíc gia, trong những năm vừa qua thì việc tiêu thụ rau quả tính theo đẩu người trên toàn quôc không tăng mà thậm chí còn giảm đi. Nguồn vitamin bổ sung thêm qua dạng thuốc là cần thiết nhưng không nên lạm dụng nhiều. Nhiều chị em phụ nữ sai lầm khi cho rầng cứ uống vita-min c liều cao hằng ngày sẽ tốt, thực ra hàm lượng quá cao sẽ không tốt cho sức khỏe, chỉ nên

ở mức độ bổ sung theo chỉ định của bác sĩ. Bạn nên nhớ rằng muốn sử dụng vitamin c tổng hợp min các loại nước uống thì không nên mua đồ uống dự trữ lâu bởi vì vitamin c tống hợp để lâu dễ bị phân hủy, không tốt cho cơ thể. Bạn cũng cần biết rằng lượng vitamin trong cơ thể rất nhỏ, tuy vậy việc bổ sung liều lượng vitamin phải tùy theo thể trạng của mỗi người, vì dùng vitamin c liều quá cao sẽ dẫn tói mất ngủ, rối loạn tiêu hóa…

Phương pháp chăm sóc trực tiếp cho làn da bằng vitamin

Ngoài việc ăn uông đầy đủ rau xanh, hoa quả, chị em phụ nữ muốn làn da được trẻ lâu, đẹp mãi cũng có thể đưa trực tiếp vitamin vào da mặt. Từ rất lâu, phụ nữ đã biêt đắp hoa quả lên da mặt nhưng phương pháp đắp mặt nạ chỉ cung cấp phần nào vì làn da không thể hút được nhiều. Vì thê các nhà khoa học đă chê tạo ra máy xung điện, nó có thể đưa những vitamin nguyên chất thâm sâu vào da. Với phương pháp này, một tuần chỉ cần làm một lần là có thể cung cấp đủ vitamin.

Công nghệ cung cấp chuyển hóa vitamin này cufng thiết bị chuyên dụng trong thẩm mỹ, nó sẽ này tạo ra đòng điện đặc biệt để vitamin

Đắp trái cây lên da là có hiệu quả

Chẳng hạn, trước và sau khi ăn quýt một giờ tuyệt đôi không được uống sữa bò vì protein trong sữa bò gặp dịch quýt sẽ đông lại, gây khó khản cho việc tiêu hóa và hấp thụ. Không nên ăn hồng cùng với khoai lang, khoai táy.

11. Cứ đắp trái cây lên da là có hiệu quả

Hầu hết các loại trái câv đểu chứa khá nhiều nước nên bạn nghĩ rằng cứ đắp lên mặt nước đó sẽ làm mềm da và đưa các vitamin và dinh đưỡng thấm vào da.

Về cảm quan thì đúng là như vậy, nhưng trên thực tế, nếu bạn không rửa mặt thật sạch và tẩy da chết trước khi đắp mật nạ trái cầy thì hiệu quả sẽ rất tháp, thậm chí gây nhiễm trùng da.

Rửa mặt sẽ giúp loại bỏ những chất bấn bám trên bể mặt da, tránh để chúng ngấm sâu vào da cùng với các dưỡng chất của trái cây.

Khi tẩy da chết bằng hợp chất tẩy da chuyên dụng, bạn đã loại bô đi những tê bào sừng đã chết, giúp các chất dinh dưõng tiếp cận trực tiếp và ngấm sâu hơn vào làn da.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên tẩy da chết tối đa là hai lần trong một tuần. Sau khi đắp mật nạ, bạn cũng nên rủa sạch mặt. tránh để axit có trong hoa qua tồn dư trên da.

Trái cây, món quà quý giá của thiên nhiên sẽ giúp bạn giữ được vẻ đẹp tự nhiên và vững bền nhất. Chú ý đến những đặc tính của trái cây và lắng nghe cơ thể bạn để tránh những sai lầm khi làm đẹp bằng hoa quả sẽ giúp bạn có

III. Làm đẹp da bằng các loại vitamin

Đối với cơ thể con người, so với các chất dinh dưỡng khác, vitamin có hàm lượng rất nhỏ. Tuy nhiên nó lại đóng vai trò quan trọng trong việc trao đổi chất của cơ thể, ảnh hưởng trực tiếp đến làn da.

Một số loại vitamin có ảnh hưởng trực tiếp tới da

Vitamin A có tác dụng trong quá trình phân bào, khí thiếu vitamin A. việc phân bào biểu mô bị ảnh hưòng sinh ra khô ráp và sừng hóa các tế báo biểu mô. Những trường hợp thiếu vitamin Á, mát bị khó giác mạc, da ỉ»’ sừng hóa nén khó ráp. Vitamin A có trong các thực phám nguồn gốc động vật: thịt, cá, sữa, trứng và đậc biệt có nhiổu trong các loại củ, quà màu vang, đỏ như ớt, cà rốt, dưa vang, nho, đu đủ, đào và các loại rau lá màu xanh sẩm.

Vitamin E cũng được nhác tới nhiểu trong việc đưõng da. Trong các mỹ phẩm thường có bổ sung vitamin E đế cho lán da đẹp. Khi bị thiếu vita-min E, làn da bị khô, lão hóa nhanh, trên da có những vết sạm đen. đủ vitamin E thì da sẽ mịn màng và ít vét sạm. Vítamin E có nhiểu trong các loại củ, quả: đỗ, lạc, dầu ô líu, dầu dừa, dầu hướng dương… Người bình thường, mỗi ngày cần bổ sung 15mg vitamin E, người già và trẻ em phải theo sự tư vấn của bác sĩ.

Vítamin c là chất tan trong nước chống óxy hóa cao. đậc biệt trong việc hình thành coìlaeen – một loại protein cấu trúc nén mạch máu trên da <ỉuv trì sư đàn hồi của da, chóng lão hóa. Thiếu Vitamir. c dẫn tới iượng vitamin cung cấp cho cd thé thiếu hụt lam giám khả năng đề kháng cua đa va tạo điều kiện làm biến đổi sắc tố cúa da

Uống nước ép trái cây vào buổi sáng sẽ có lợi

Nước hoa quả ép đóng hộp sau khi mở nắp cũng nên dùng sớm. Người ta đã chứng minh dược ràng nước cam ép đóng hộp mất 100% vita-min c sau 4 tuần mở nắp.

8. Ăn trái cây, uống nước ép bất cứ lúc nào cũng có lợi

Bạn cho rằng thời điểm ăn trái cây hay uôỉig nưổc ép không quan trọng, vì dù có ăn vào lúc nào thì các chất có trong trái cây cũng đêu phục vụ cho cơ thể, không thể thất thoát đi đâu được.

Trên thực tế thì thời điểm ăn trái cây, uống nước ép hoa quả có ý nghĩa rất quan trọng với việc cơ thể có hấp thụ được những dưỡng chất quý giá có trong trái cây hay không.

Chẳng hạn nên uống nước ép trái cây vào buổi sáng sẽ có lợi cho việc cung cấp vitamin cho cơ thể và làn da, duy trì thể lực trong cả ngày. Ngược lại, không nên uống nước ép trái cây vào buổi tôi trước khi đi ngủ vì sẽ gây hại cho thận và dạ dày.

Thời điểm ân trái cây thích hợp nhất không phải lá sau bữa ăn như thói quen truyền thông. Ăn trái cây một giờ trước bữa ăn là cách tốt nhất vì lúc đó thê bạn hấp thu tốt nhất các loại vi ta min được chứa trong hoa quả.

Có một số loại hoa quá không nên ăn lúc đói. Ăn quả hồng lúc đói có thể gây ra những viên sỏi trong dạ dày. Những loại quả chua như bưởi, cam, chanh ăn lúc đói sẽ gây cồn ruột. An cà chua khi đói có thể gây chướng bụng, đau bụng.

9. Uống nước ép trái cây càng nhanh càng tốt

Trái với nguyên tắc chế biến trái cây, nưốc ép trái cây cần uống từ từ mới tốt. Bạn nên uống nước ép thành từng ngụm để có lợi cho việc kết hợp vổi nước bọt trong khoang miệng, tạo điều kiện cho việc hấp thụ hoàn toàn và dễ dàng những dưỡng chất có trong nước ép.

10. Trái cây không kỵ các loại thực phẩm khác

Thông thường mọi người đều nghĩ rằng trái cây là thực phẩm “lành tính” nhất nên không thể gây phản ứng khi ăn cùng các thực phẩm khác. Đây là sai lầm rất thường gặp.

Sự thật là có rất nhiều loại trái cây “khó tính”, tối kỵ khi ăn cùng một số loại rau trái hay các thực phẩm khác. Nếu ta cứ liều lĩnh kết hợp thì không những trái cây đó không có tác dụng làm đẹp mà còn gây ra nhiều tác hại cho cơ thể.