Kinh nghiệm dân gian

Kinh nghiệm dân gian

Cây mướp đắng
Cây mướp đắng (hay còn gọi là Khổ qua, hương qua, mướp mủ. Được trồng khắp nơi trong nước ta, nhân dân thường trồng lấy quả ăn cho mát. Mua quả vào tháng 5-6-7 dương lịch. Ngoài công dụng làm thức ăn nấu thịt với mướp đắng hoặc ăn sống làm gia vị , mướp đắng còn có tác dụng chữa bệnh.

. Chữa sốt, ho trẻ em : Hạt mướp đắng 3gam , sắc vói 100ml còn lại 50ml chia uống trong ngày.

. trị rôm sảy cho trẻ em: mướp đắng từ 2-3 quả hoặc 1 quả thật to giã cho nát rồi lọc lấy nước tắm cho bé hàng ngày.

Giải nhiệt

Mướp đẳng 2 – 3 quả, ăn sáng hoặc nấu thịt với mướp làm nước canh chan ăn cơm, rất mát và thanh tốt cho sức khỏe cả gia đình.

Hồng Linh -SK và ĐS năm 1996

Hồi xuân trường thọ
ƯỐN EO TRÁI PHẢI

Động tác:

Hai tay bắt chéo eo; ngón tay cái ờ sau, thân trên từ từ uốn về bên phải là lập tức đứng thẳng. Liên tục uốn 16 lần. Rồi uốn bên trái 16 lần.

Tác dụng:

Hoạt động đổng bộ eo và phủ tạng. Phòng ngừa được bệnh tật xương cụt hoạt động không thuận lọi. Có tác dụng điều lý tỳ vi.

CHẠY TẠI CHỖ

Động tác

Để ý huyệt đan điền, nắm tay gấp khuỷu tay, chạy tai chỗ. Bàn chân đặt sốt xuống đất. Chạy 64 bước. Mùa đông cố thê chạy nhiều hon.

Tác dụng

Hoạt động vai, khuỷu, kinh lạc ở gót chân tốt hơn, có hiệu quả đối vói nhiều bệnh tật.

VẪY TAY CHẬM

Động tác

Đê ý huyệt đan điền ; cánh tay phải duỗi lên phía trước, không quá vai. Cánh tay trái động thái vung ra đăng sau, không dùng sức mạnh mà lên xuống tự nhiên. Hai cánh tay làm thay đôi nhau phối hgrp với nhau, đùi và đâu gôi hơi chuyên động. Làm 64 lần.

Tác dụng

Giải trừ sự mỏi mệt ; tạo sự nhanh nhẹn cho cơ thể.
Kỳ sau :

– Đè tay

– Xoay cầu

Dương Hữu Nam -SK và ĐS năm 1996

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *