Hoa quả tươi rất tốt cho da khô bị mụn

trở nên nhờn bóng hơn, là môi trường thuận lợi để mụn trứng cá phát triển. Thay vào đó, bạn nên chọn những loại kem dưỡng da tự nhiên có bô sung nhiêu vitamin, đặc biệt là vitamin C, E.

Hoa quả tươi rất tốt cho da khô bị mụn

Các loại rau xanh, củ, hoa quả tươi sẽ bổ sung cung cấp cho làn da khô những dinh dưỡng và vitamin cần thiết để da mịn màng, tươi tắn hơn.

Những thực phẩm nên tránh

– Tránh ăn đồ cay, nóng và nhiều dầu mỡ hoặc những đồ nhiều chất kích thích như: trà đặc, café, rượu, thuốc lá… Nó sẽ làm giảm quá trình tăng tiết bã nhờn, khiến cho mụn ngày càng phát triển. Bên cạnh đó những loại thực phẩm trên làm da ngày càng thâm, xỉn màu, kém tươi tắn.

– Ăn ngủ điều độ, luôn giữ tinh thần lạc quan vui vẻ, tránh bị ức chế hay căng thẳng là một trong những yếu tố giúp da khỏe và mịn màng hơn.

5. Chăm sóc da khô với thực phẩm hàng ngày

Làn da khô và nứt nẻ khiến bạn cảm thấy lo lắng và khó chịu? Có nhiều nguyên nhân khiến cho làn da của bạn trở nên như vậy như nóng nắng, bụi bẩn,… Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng làn da với những thực phẩm bổ dưỡng sau:

Đậu nành

Đậu nành chứa rất nhiều vitamin E giúp tăng cường sức sống cho làn da, đồng thời giúp da mịn màng hơn, từ đó khắc phục tình trạng da khô hiệu quả.

Bạn có thể bổ sung đậu nành hoặc các sản phẩm chế biến từ nó như đậu hũ, sữa đậu nành hay tào phớ,… đều có tác dụng chăm sóc da rất tốt. Ngoài ra, các loại thực phẩm này còn có tác dụng loại bỏ mỡ thừa và giúp chị em phụ nữ giảm cân hiệu quả tại nhà.

Dầu thực vật

Đối với làn da khô, các loại dầu thực vật hay dầu chiết xuất từ các loại hạt như dầu nành, dầu mè, dầu ô liu,… đều có tác dụng làm mịn và giữ ẩm cho da. Bởi các loại thực phẩm này chứa các axit béo có tác dụng làm se khít lô chân lông, giữ nước và cung cấp độ nhờn cần thiết cho da, giữ cho da luôn được khỏe và đẹp.

Ngoài ra, vitamin E có trong dầu thực vật còn giúp cân bằng độ ẩm cho da, từ đó giúp da luôn mịn và không còn bị bong tróc.

Các loại rau xanh có màu đậm

Các loại rau xanh có màu đậm thường chứa rất nhiều vitamin c và chất sắt, giúp tăng cường quá trình đưa ô xy đến từng tế bào, từ đó giúp da luôn được tươi tắn và đầy sức sống.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *