Bí quyết để làm trắng da

7. Bí quyết để làm trắng da

– Hạn chế đi ra ngoài vào thời gian từ 10 giờ sáng cho đến 2h chiều bởi vì đây là khoảng thời gian mà tia tử ngoại chiếu mạnh nhắt trong ngày, thương tổn gây ra cho da vì thế cũng lớn nhất. Bởi vậy khi ra ngoài, tốt nhất bạn nên đội mũ, mang theo 5, (1(H) kinh râm, I mặc áo dài tay, quần dài để bảo vệ làn da của bận. Mỗi ngày nếu phải thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bạn nên sử dụng các sản phẩm chống nắng, đồng thời cứ cách 2 – 3 tiếng lại thoa lại một lần. Ngoài ra, bạn cũng phải chú ý, kể cả trong môi trường nước thì da bạn vẫn có thể bị ánh nắng làm tốn thương. Bởi vậy, đối với những bạn có sở thích bơi lội hay lặn, các bạn nên sử dụng các sản phẩm chống nắng có chỉ số chống nắng cao và chống thấm nước tót

1 Nếu phải thường xuyên hoạt động ngoài trời, cho dù hôm đó trời nắng ít hay nắng nhiều, khi trở về nhà, bạn cũng nên tắm rửa sạch sẽ.

– Giảm nhiệt độ: Dùng khăn mặt bọc đá viên rồi áp lên phần Ị1 da bị mẩn đỏ để làm giảm cảm giác nóng rát khó chịu. Bạn có thể dùng vỏ dưa hấu ướp lạnh để dắp lên phần da bị cháy nắng bởi vì trong vỏ dưa hấu có chứa vitamin và nước, có tác dụng 1 ỉàm mềm và ẩm da. Lô hội cũng có tác dụng tương tự, bạn có thể ép lấy nước rồi đắp lên mặt, vừa có tác dụng giảm viêm, lại đem ỉại cho bạn cảm giác mát mẻ, sảng khoái, cải thiện được tình trạV •» mẩn đỏ của da.

– Hãy chú ý chàm sóc cho đôi tay của bạn: Khi đi ra ngoài, hai bàn tay cũng cần dược thoa kem chống nắng. Buổi tối tnlớc khi đi ngủ, bạn cũng nên thoa kem dưỡng để tránh làm xuất hiện các vết nám.

– Nước là người bạn tốt của phái đẹp: Mỗi buổi sáng, khi thức dậy bạn nên uống một cốc nước, nếu cho thêm 1 lát chanh thi hiệu quả sẽ tốt hơn nhiều. Buổi tối trước khi đi ngủ cũng nên uống 1 cốc nước để các tế bào hấp thụ, bổ sung lượng niiớc cho da.

– Bổ sung nhiều vitamin C: Bạn nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi như dưa chuột, dâu tây, cà chua, quýt™ Trong các loại thực phẩm đó đều chứa rất nhiều vitamin c, có tác đụng loại bỏ hắc tố, giúp da lấy lại được màu trắng vốn có.

Do sóng ánh sáng trong phòng có 1 số loại có thể làm đen da, bởi vậy khi sử dụng đèn chiếu sáng, tốt nhất nên tránh để đèn chiếu thẳng lên da, vừa bảo vệ da, vừa bảo vệ mắt.

Lựa chọn cho mình loại sữa rửa mặt thích hợp nhất

6.Làm thế nào để lựa chọn cho mình loại sữa rửa mặt thích hợp nhất?

Những bạn gái có làn da khô nên chọn sữa rữa mặt dạng kem, 1 nhu’ vậy, cùng vôi việc làm sạch da mặt, loại bỏ bụi bẩn, bạn sẽ không cảm thấy bị căng da mặt. Nếu không phải trường hợp đặc biệt, bạn nên rửa mặt 2 lần vào buổi sáng và buổi tối. Buổi sáng rửa mặt bằng nước ấm, buối tối rửa mặt bằng sữa rửa mặt.

Da thiếu nước.

Da thuộc loại thiếu nước nên rửa mặt bằng loại sữa rửa mặt cỏ chứa nhiều thành phần nước, các nhân tố giữ ẩm, không chứa dầu khiến cho da mặt sau khi rửa vừa sạch lại không bị mất đi quá nhiều nước. Sau khi rửa mặt, nên thoa thêm nước dưỡng để ^1 giúp da cân bằng, giảm thiểu vết đen nám.

Da khô lão hóa.

Dùng nước ấm và sữa rửa mặt trung tính để rửa mặt vào buổi h 1 sáng và buổi tối, chủ yếu sử dụng các loại mỹ phẩm dưỡng da có khả năng giữ ẩm. Bạn nên chọn những loại sữa rửa mặt, nước dưỡng dạng gel. Mỗi ngày mát xa da mặt 2 lần vào buổi sáng và buổi tối; điều nhỉnh chế độ ăn uống, tăng cường dinh dưỡng như ăn móng giò, chân gà… duy trì tâm trạng vui vẻ, ngủ đủ giấc, tránh gió và ánh nắng mặt trời.

Da dầu.

Nên chọn loại sữa rửa mặt có chứa các thành phần giảm viêm diệt khuẩn, loại bỏ hết bụi bẩn, rồi dùng nước se lỗ chân lông để thoa lên những chỗ 15 chân lông giản to. Không nên vì muốn nhanh chóng khỏi viêm hoặc lỗ chân lông se lại mà sử dụng

những sản phẩm sữa rửa mặt có chứa lượng cồn cao để tránh làm cho da thiếu nước bong da khiến cho da dị ứng. Sáng và tối nên dùng nước ấm và sữa rửa mặt dùng cho da dầu để rửa mặt. Sau đó thoa những loại sản phẩm dưỡng phù hợp với da dầu. Nếu mọc mụn bạn không nên nặn mà nên đắp mặt nạ 2-3 lần một tuần.

Da nhạy cảm.

Nếu bạn sở hữu làn da nhạy cảm thì nên thận trọng khi sử dụng mỹ phẩm. Thời gian rửa mặt không nên quá lâu nếu không có thể làm da xuất hiện hiện tượng mẩn đỏ. Thường xuyên dùng nước lạnh rửa mặt để tăng cường sức đề kháng cho da. Nên chọn dùng các sản phẩm dưỡng được chiết xuất từ những thực vật có nguồn gốc tự nhiên. Khi sứ dụng các loại sản phẩm mới, nên bôi một chút lên mặt trong cua cánh tuy, quan sát trong vòng 48 giờ, nếu không có phản ứng gì thì bạn có thể sử dụng. Bình thường bạn nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm.

Mặt nạ lòng trắng trứng

– Cách làm: Trộn đều sữa bột và mật ong rồi cho lòng trắng trứng vào trộn tiếp, sau đó đắp lên mặt, nhớ thoa thật dày, để trong khoảng 10 -15 phút.

– Tác dụng: Se lỗ chân lông, làm sạch da mặt.

– Chú ý: Phải chọn loại sữa bột tách kem.

Mặt nạ lòng trắng trứng.

– Nguyên liệu: 1 lòng trắng trứng, dụng cụ trộn (thìa, bát)

– Cách làm: Cách tốt nhất là thoa lên những chỗ sưng đỏ trên mặt trước khi tắm, sau khi tắm xong là bạn có thể rửa mặt. Thời gian đắp khoảng 10 -15 phút, nếu lâu quá, da sẽ bị căng rất khó chịu.

– Tác dụng: Loại bỏ vết sưng đỏ, nhất là những vết do mặt trời chiếu vào tạo nên.

– Chú ý: Khi thoa lòng trắng trứng, không nên cười to, Mà bạn thuộc loại da khô thì không nên thường xuyên đáp mặt  nạ. Nếu da bạn thuộc loại mẫn cảm thì tốt nhất là không nên sử dụng loại mặt nạ này.

Mặt nạ chuyên dụng cho da khô.

Lấy 1 quả trứng gà tươi, đập ra, trộn đều lòng trắng và lòn đỏ, thêm vào 3 – 5g nước cốt chanh, 15g mật ong, 10 – 15g di trám, trộn đều. Rửa mặt thật sạch, dùng khăn mặt nóng đắp ỊịBĨ mặt một lúc rồi thoa 1 lớp mỏng hỗn hợp vừa trộn đều lên mậ để trong khoảng 15 – 20 phút rồi dùng nước rửa sạch. Cách 1 ngã làm một lần, có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho da và gi ẩm cho da.

Mặt nạ chuyên dụng cho da trung tính.

Mật ong lOOg hâm lên âm ấm, 30 – 35g nước cốt chanh, trí đều rồi thoa lên mặt, để khoảng 30 – 40 phút rồi rửa sạch. Thường xuyên sử dụng có thể giúp lưu thông lỗ chân lông, kích thích tui hoàn, làm sáng da mặt

Mật nạ chuyên dụng cho da dầu.

Lấy 1/3 quả táo tươi, dầm nhỏ thành bột, đắp lên mặt, sau phút lau sạch rồi rửa lại bằng nước ấm rồi lại rửa lại bằng ni lạnh. Thường xuyên đắp loại mật nạ này sỗ giúp cân bằng sự tiết dầu của da, làm mồm lớp sừng trên da.

Tự tạo mặt nạ dưỡng da tại nhà

5 Tự tạo mặt nạ dưỡng da tại nhà

Có một số loại rau quả không những là những thực phẩm dinh dưỡng, ăn ngon mà còn là những sản phẩm dưỡng da rất dị tìm giá rẻ, không có tác dụng phụ, cho hiệu quả cao. Xin thiệu với các bạn một số phương pháp tự làm mặt nạ dưỡng da tại nhà để giữ ẩm và cải thiện phần da mặt dựa vào tình hình cụ thể của da. Nào, chúng ta hãy cùng thử làm xem sao:

Mặt nạ bạc hà lòng trắng trứng.

– Nguyên liệu: 1 lòng trắng trứng, 1 thìa cà phê bạc hà, 1 thìa canh sữa tách kem, dụng cụ trộn (thìa, bát)

– Cách làm: Trộn đều hỗn hợp lòng trắng trứng, bạc hà và sữại tách kem, sau đó thoa hỗn hợp lên mặt, để khoảng 15 phút rồĩ| rửa sạch bằng nước âm.

– Tác dụng: Cải thiện sự bài tiết dầu, tăng cường tính đàn hồi cho da.

– Chú ý: Thời gian đắp mặt không nên quá lâu, nếu khôngị mặt sẽ có cảm giác khô và căng.

Mặt nạ bột đậu xanh.

– Nguyên liệu: 1 túi bột đậu xanh

– Cách làm: Trước khi đắp mặt, bạn hãy thoa 1 chút nước dưỡngi sau đó đắp 1 chiếc khăn giấy lên mặt, nhớ cắt 15 để thở, rồi thoa, bột đậu xanh lên, sau khi mặt nạ khô chỉ cần bóc ra là được.

– Tác dụng: Thanh nhiệt giải độc, trị mụn trứng cá.
– Chú ý: Phải chọn loại bột đậu xanh thật mịn để tránh là tổn thương đến làn da yếu.

Mặt nạ mật ong chanh.

– Nguyên liệu: 1 lòng trắng trứng, 1 thìa nhỏ mật ong, nửa quả chanh, 1 lượng bột mì vừa đủ, dụng cụ trộn (thìa, bát).

– Cách làm: Trộn đều hỗn hợp nguyên liệu trên rồi thoa lên pHmặt, sau khi đắp xong hãy đi ngủ thì hiệu quả càng tốt.

– Tác dụng: Có thể loại trừ các vết nám do tia tử ngoại gây ra, tđồng thời còn có thể làm trắng da.

– Chú ý: Phải rửa sạch hỗn hợp thoa lên mặt bởi vì chanh có chứa cảm quang tố, nếu không rửa sạch, khi gặp ánh nắng mặt trời nó sẽ khiến da bạn bị đen nám hơn.

Mặt nạ mật ong lòng trắng trứng sữa bột.

– Nguyên liệu: 1 thìa cà phê sữa bột tách kem, 1 nửa thìa mật ong, 1 lòng trắng trứng, dụng cụ trộn (thìa, bát)

Phương pháp mát xa

– Duy trì tâm trạng vui vẻ, tục ngữ có câu “1 nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ”. Để luôn duy trì dược trạng thái vui vẻ không phải là một việc dễ dàng. Mỗi khi gặp chuyện gì, bạn nên nhìn nhận vấn đề thoáng hơn, đơn giản hơn, chấp nhận hiện thực, để cân bằng tâm lý.

– Kiên trì luyện tập thể dục thường xuyên, hít thở không khí trong lành.

– Dưỡng da mặt một cách hợp lý, ăn nhiều đồ ăn giàu protein, vitarain.

– Kịp thời điều trị các bệnh về đường ruột, nội tạng duy trì một sức khỏe tốt.

Đó là những yêu cầu cơ bản để đảm bảo cho bạn có được một

. • Thạc sỹ: VƯƠNG NGỌC HỌC

cơ thể khỏe mạnh, một tâm trạng vui vẻ, làm chậm lại quá ữình lão hóa. Tiếp đây, xin được giới thiệu với các bạn những biện pháp để bảo vệ da. Bạn nên tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và gió, sử dụng hợp lý các sản phẩm dưỡng da, duy trì đều đặn việc mát xa mặt.

Mát xa mặt dược chia làm hai loại: mát xa ngoài và mát xa trong. Mát xa ngoài là dùng tay minh mát xa phần da mặt và cơ mặt. Trước tiên là từ giữa lông mày hướng lên và hướng ra bên ngoài phần trán cho tới huyệt thái dương, đồng thời ấn vào huyệt thái dương. Phần mũi mát xa theo hướng từ trên xuống dưới. Phần mắt và vùng quanh miệng mát xa theo hình tròn theo hướng từ trong ra ngoài. Phần má có thể mát xa băng cách vỗ nhẹ vào má. Phần trước tai mát xa từ dưới lên trên rồi vòng xuống vùng cổ, ngửa cổ mát xa dọc theo hướng xuống phía ngực. Mỗi lần mát xa khoảng 15 -20 phút, mỗi ngày 2 lần, có thể kết hợp mát xa khi rửa mặt. Phương pháp mát xa trong là: đứng thảng người, phần đầu ngửa hết sức về phía sau, đồng thời dùng hết sức há to miệng, vươn thẳng ngực. Sau đó cúi đầu xuống, lặp lại động tác đó vài lần, cho đến khi có cảm giác nóng mặt. Tốt nhất là ngày làm 2 lần vào buổi sáng và buổi tối. Phải kiên trì tập trong vài năm mới có hiệu quả.

Ngoài phương pháp mát xa, bạn có thể đắp mặt bằng hỗn hợp sữa tươi và lòng trắng trứng pha thêm chút nước hoa quả như nước dưa hấu, dâu tây, cà chua hoặc dưa chuột, khuấy đều hỗn hợp này rồi đắp lên phần da mặt, da cổ, mu bàn tay. Đối với những người da khô có thể lấy một ít lòng đỏ trứng gà, bỏ thêm chút bơ, mật ong, nước hoa quả khuấy đều rồi thoa lên mặt. Với cách đắp mặt nạ đơn giản này bạn sẽ có được một làn da đẹp, khỏe mạnh, đồng thời làm chậm được quá trình lão hóa của da.

Phương pháp xông mặt tại nhà đơn giản nhất

Mỗi ngày nên rửa mặt mấy lần

Mỗi ngày bạn nên rửa mặt 2-3 lần nếu rửa ít hơn hay nhiều hơn thì đều không tốt bởi vì nếu rửa mặt quá nhiều sù làm rối loạn qua trình bài tiết. Với cỉa nhờn nên rửa mặt 3 lần một nguy. Ngoài ra việc chọn đúng loại sữa rửa mặt thích hợp cho da cũng là một mắt xích quan trọng không thể thiếu trong việc duy trì tính đàn hồi cho da.

3. Phương pháp xông mặt tại nhà đơn giản nhất

Xông mặt là một biện pháp quan trọng để bảo dưỡng da mặt, bình thường nên xông mặt 1 tuần 1 lần. ở đây, chúng tôi xin giới thiệu với các bạn một phương pháp xông mặt đơn giản, cúc bạn có thể tự làm tại nhà:

Đầu tiên, bạn phải rửa mặt thật sạch, có thể dùng sữa rửa mặt hoặc dầu thực vật, sau khi thoa lên mặt, bạn để khoảng vài phút rồi dùng giấy lau mặt mềm lau đi. Đun sôi một bình nước, bỏ vào bình 2 thìa canh trà hoa cúc. Dùng 1 chiếc khăn mặt to trùm kín đầu và bình nước nóng đê hơi nóng bay lên mặt, giữ khoảng cách vừa phải, tránh để bỏng mặt. Xông khoảng 10 – 15 phút, sau đó nhẹ nhàng ấp khăn lên mặt để hút hết các hạt nước B đọng trên mặt.

Sau khi xông xong, tranh thủ lúc sự hấp thu của da mặt đang ở mức cao, bạn có thể tiến hành mát xa hoặc thực hiện các biện pháp dưỡng da khác.

trước tiên nên phun lên mặt một chút nước dường. Nếu trên mặt có vết xước, sẹo da có thể cho thêm một chút axít boríc vào trong nước dưỡng rồi phun lên mặt

2. Một ngày nên rửa mấy lần

Một ngày bạn nên rửa mặt từ 2 – 3 lần, ít hơn hoặc nhiều hơn

Sau đó dùng kem mát xa thoa lên mặt, mát xa nhẹ nhàng đường tròn tuần hoàn máu trên mặt. Mát xa vài phút cho (V khi bạn cảm thấy da mặt được thư giãn, thoải mái. Khi mát V đừng quên mát xa phấn trán.

Cuối cùng, bạn đun lại chỗ nước vừa xông mặt, cho khăn niẳt vào nhúng ướt, sau khi vắt khô, đắp khăn ỉên mặt khoảng 5 pK^d rồi dùng giấy lau mặt lau sạch kem mát xa.

Sau khi hoàn thành xong việc xông mặt, bạn có thể thoa lên! mặt một lớp kem dưỡng da thích hợp với làn da của bạn thì hiệu quả đạt được sẽ càng cao. Tốt nhất nên xông mặt vào buổi tối trước khi đi ngủ.

4. Làm thế nào để làm chậm sự xuất hiện các vết nhăn trên da mặt

Muôn làm chậm sự xuất hiện của nếp nhăn, bạn cần phải:

Cảm giác căng da mặt không đáng sợ

Thông thường, nên bắt đầu rửa từ những chỗ trang điểm đậm như phần mắt và môi, bạn phải chú ý rằng nếu hai vùng này được rửa sau cùng thì sau khi rửa các vùng khác sạch sẽ rồi thì vẫn bị dính bẩn từ hai vùng này dây ra.

Dùng sức từ phần giữa của ngón tay.

Khi rửa một tránh chà xát quá mạnh gây tổn thương cho da, đặc biệt là vùng dưới mắt. Đây là vùng có tốc độ lão hóa nhanh nên tốt nhất là thao tác phải nhẹ nhàng. Ngoài ra, khi rữa mặt, bạn nên dùng đốt thứ hai của ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn ; nhẹ nhàng mát xa phần mặt. ớ những phần lõm khó làm sạch mới nên dùng đầu ngón tay.

Mát xa từ trong ra ngoài, lừ dưới lên trên.

Dể làm sạch phần má, bạn nôn xoa thành vong tròn theo hướng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên. Phẩn trốn thì thoa từ giữa sang hai bên. Mũi là phần rất quan trọng, nếu rửa không

sạch rất dễ mọc mụn đầu đen, cách rửa cũng giống như trên là xoa theo vòng tròn. Bạn nên xoa thật kỹ và xoa nhiều lần để đảm bảo rằng đã rửa sạch hoàn toàn.

Sữa rửa mặt có chứa hạt mát xa chưa hẳn đã an toàn

Khi lựa chọn sản phẩm sữa rửa mặt có chứa các hạt mát xa bạn nên lựa chọn thật kỹ bởi sản phẩm này có rất nhiều các loại khác nhau: có loại chứa các hạt mát xa dạng nhọn răng cưa nếu sử dụng thường xuyên có thể sẽ làm tổn thương da; có loại thì lại chứa các hạt mát xa dạng tròn, không gây tổn thương do. các hạt mát xa có trong sữa rửa mặt thông thường rất nhỏ, mát thường không nhìn thấy được, không những không gây hại cho da mà còn có thể làm sạch da tốt hơn.

Cảm giác căng da mặt không đáng sợ.

Dù bạn sử dụng sản phẩm sữa rửa mặt loại nào, sau khi rửa mặt, bạn đều có cảm giác da mặt căng lên. Thực ra cảm giác căng da mặt lúc đó hoàn toàn khác so với cảm giác căng da do bị khô và .có nếp nhăn. Cảm giác căng da mặt sau khi rửa mật lả do khi rửa mặt, bạn đã rửa đi lớp dầu và chất giữ ẩm tự nhiên có trong lớp sừng. Cảm giác căng da sẽ xuất hiện khoảng 2 – 3 phút sau khi bạn rửa mặt xong. Nếu cảm thấy da mặt quá căng hoặc không hề có cảm giác căng da mặt thi bạn nên thay đổi loại sữa rửa mặt đang dùng. Sau khi rửa mặt nên sử dụng thêm các loại nước dưỡng da hoặc kem dưỡng để giữ ẩm cho da. Vì vậy bạn không cần phải lo lắng và cảm giác hơi căng da mật bởi nó là một hiện tượng bình thường và chỉ xảy ra trong 1 thời gian ngắn.

Các vùng trọng điểm cần chú ý

Loại sữa rửa mặt có nhiều bọt sẽ khiến cho người dùng cảm thấy sạch sẽ và dễ chịu hơn. Để bảo vệ làn da một cách trỉột đố hơn, tốt nhốt nôn sử dụng 2 loại sữa rửa mật cỏ đặc tính khác nhau, cùng giống như kem dưỡng da ban ngàv VII ban đôm. Buổi sáng, sau khi trải qua một đêm nghỉ ngơi, làn đI! của bạn cồn một loại sữa rửa mặt vừa có khá năng làm sạch, vừa có khá năng cung cấp độ ẩm và làm mềm da. Buổi tối, làn da của bạn cần một loại sữa rửa mặt vừa loại bỏ triệt để lớp bụi vồ lớp phấn trang điểm, vừa có thể phục hồi lại độ ẩm, ngăn ngừa lâỡ hóa cho da.

Nắm vững dược nhiệt độ nước.

Nước dùng đổ rửa mặt tốt nhất nên duy trì ở 30°c. Bạn không nôn dùng nước quá nóng để rửa mặt bởi vì hơi nóng sẽ lấy đi một lượng dầu lớn trong da, làm hỏng các sợi keo collagen traog du, khiến cho da càng dễ bị khô, ảnh hưởng đến tính đàn hồi và

độ láng mịn của da, dẫn đến da rất dễ xuất hiện nếp nhăn . Có thể dùng nước ấm đổ rửa mặt, làm giãn nở lỗ chân có thể làm sạch da, vừa không gây hại cho da. Sau khí rứa mặt, xong, nên rửa lại một lần nữa bằng nước lạnh ờ nhiệt 4 độc tới 15°c để làm se lỗ chân lông.

Các vùng trọng điểm cần chú ý khí rửa mật.

Vùng quanh mắt: Với làn da thiếu dầu, da sê rát yếu, dề mỗi ngày chỉ nên rửa một lần.

Hai bên cánh mũi: Rất dễ bẩn, phải rửa thật kỹ.

Vùng hạch nhân trung: Là nơi dễ tập trung bui bẩn, lại khó phát hỉện.

Vùng dưới trán: Ranh giới giữa mật và cổ, bạo phải nhớ rửa thật kỹ.

Vùng chữ T: Là nơi tuyến mỡ dưới da bài tiết nhiều nhất, núi dễ bị dầu nhất trên khuôn mặt, nên chú ý rửa thật kỹ.

Vừng cằm: Rất nhiều dầu, nếu bạn không rửa thật sạch thì rất dễ nổi mụn trứng cá.

Cần rửa tay sạch sẽ trước khỉ rửa mặt.

Nếu tay bị bẩn hoặc dính dầu, sữa rửa mặt sẽ khó tạo bợt Sao khi đã tạo đủ lượng bọt cần thiết bạn mới nhẹ nhàng thoa léo vùng mặt, không đựơc thoa quá mạnh nếu không sẽ làm tổn thương đến lớp sừng. Với những bạn gái có thói queo toang điểm* do đã lau lớp trang điểm bằng chất tẩy trang nên khi rửa mật không nên rửa quá mạnh, chỉ cần tạo đủ lượng bọt sau đó đó di nhẹ lên bề mặt da là được.

Rửa mặt đúng cách

khá dài, khoảng vài chục năm. Bởi vậy, công việc ngăn ngừa quá trinh lảo hoỏ của da tốt nhất nên làm từ thời kỳ còn trẻ. Tuy nhiên. trong thời kỳ trung niên và khi về già. nếu quan tâm đến việc duỡng da thì cũng có thổ làm chậm lại quá trình lảo hoá của da. Để đối phó với những nguvên nhân gây ra sự lâo hoá da, bạn nên chú ý đến những điểm dưới đây:

– Duy trì tầm trạng vui vẻ: Đây là điều kiện không thể thiếu để duy trì tuổi thanh xuân của con người. Thiếu ngủ cũng làm cho con người tinh thần mệt môi, mắt thâm quầng, tóc rụng nhiều, suy nghĩ quá nhiều cũng khiến cho tóc bạc xuất hiện sớm, cáu giận làm dỏ mật mũi, gầu nhiều, không có lợi cho da.

– Giữ gìn vệ sinh, tăng cường thể chất: Những người già biết chú ý đến vấn đề dưỡng sinh thường rất khỏe mạnh, da dẻ hồng hào, còn những người già yếu có bệnh mãn tính thì gầy gò, da vàng, mặt nhiều nếp nhăn, toàn thân ốm yếu, càng thúc đẩy quá trình ỉão hoá của da.

– Phải có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý: Nên ăn nhiều các sản phẩm chế biến từ gạo, thịt, đậu, rau xanh…. đồng thời phải cân đối cho hợp lý, không được ăn quá nhiều một loại sản phẩm, để bảo đảm đầv đủ lượng đường, protein, vitamin và các nguyên tố vi lượng, phải chú V lựa chọn các sản phẩm giàu pro-tein như sữa, trứng, cá, thịt nạc và sữa đậu nành…. Hoa quả và rau xanh nên chọn loại tươi ngon, việc cung cấp vitamin cho da cũng vô cùng quan trọng, thiếu vitamin A sẽ khiến da trở nên khô cứng, thiếu vitamin B2, B6 sẽ dẫn đến viêm da, rụng tóc, khi cần thiết có thể dùng thêm các loại thực phẩm bổ dưỡng như uống nước pha mật ong có thể cải thiện được màu da.

– Tránh các yếu tố bất lợi của môi trường bên ngoài: tránh ở dưới ánh mặt trời gay gắt trong thời gian quá dài Khi thấy các hoạt động ngoài trời, bạn nên thoa kem chống nắng mùa đông không nên tắm nhiều lần, không nên thường xuyên rửa mặt bằng nước nóng, cũng không nên dùng các; loại xịt thơm có độ kiềm cao. Sau khi tắm xong hoặc bình thường có thoa một lớp kem thoa mặt để duy trì độ ẩm cho da. Không nên dừng nước quá nóng để gội đầu, cũng không nên là tóc ở nhiệt độ quá cao, không nên là tóc thường xuyên bởi nếu không sẽ làm hỏng kết cấu protein của tóc khiến tóc trở nên yếu, vàng và dứt gãy. Sau khi gội hoặc là tóc nên thoa thêm kem dưỡng tóc. Các loại kem dưỡng da nên sử dụng các loại mới được sản xuất trong năm, nên tăng cường vệ sinh da và luyện tập cho da khỏe mạnh Nếu thường xuyên tắm gội, chải đầu, mát xa da mặt… thì sẽ có thể tăng cường được sức đề kháng cho da, thúc đẩy quá trinh: tuần hoàn và dinh dưỡng của da, làm chậm lại quá trình lão hoá.

1. bạn đã rửa mặt đúng cách chưa

Rửa mặt là một bước căn bản nhất trong quá trình bảo vệ da và cụng là một việc quan trọng trong cuộc sống thường nhật.

Một làn da sạch sẽ đem lại cho bạn cảm giác rất thoải mái. dễ chịu, nếu sau khi rửa mặt bạn cảm thấy rất khồ và khó chịu, tức là lớp màng của da đã bị tổn thương, lượng nước và thành phần làm mịn của da cũng đã bị ảnh hưởng. Phương pháp rửa mặt và các bước rửa mặt một cách đúng đắn phải được tiến hành như sau:

Cải thiện tình trạng lão hóa da

da cũng bài tiết ít, da rất dễ trở nên khô, nứt nồ, thậm chí viêm da quanh mát xuất hiện những nếp nhăn nhỏ, rõ. Khi phẫn mệt đã xuất hiện nếp nhăn, phải đặc biệt chú ý đến vấn đề dưỡng da và ăn uống, nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, nên dùng những loại sữa dưỡng da chống nhãn để làm mềm và ẩm đa vào ‘các buổi sáng và tối. Ngoài ra, phải uống nhiều nước để bổ sung lượng nước cần thiết cho da. Nếu 1 ngày không uống đủ 2 lít nước thi phần da mặt sẽ rất dễ xuất hiện nếp nhãn do thiếu nước.

– Giảm bớt số lần rửa mặt bằng nước ấm, mỗí ngày chỉ cần 1-2 lần, hạn chế dùng những loại xà phòng thơm có tính kiềm mạnh để rửa mặt.

– Thường xuyên mát xa vùng da mặt để thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu. Mỗi tuần nên đắp mặt nạ 1 -2 lần.

– Sau khi rửa mặt, thoa một lớp dầu dưỡng da, nếu da mặt xuất hiên vết nứt, nên thoa loại kem dưỡng chống nứt.

– Uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả, rau xanh, ăn một lượng vừa đủ cá, thịt, thịt gàu. để bổ sung lượng nước và thành phần dinh dưỡng cho cơ thể.

– Tránh để gió và không khí lạnh gây kích ứng cho da, khi ra ngoài nên mang theo những đồ giữ ấm như mũ, găng tay, khẩu trang.,.

– Điều tiết độ ẩm của môi trường: Do nhiệt độ trong phòng ấm, lượng khí nóng toả ra từ máy sưởi khiến cho môi trường làm việc và trong phòng ở trở nên khô, thêm vào dó, lượng mồ hôi, dầu tiết ra ít, khiến cho da bị co lại và khô, rất dễ làm xuất hiện nếp nhăn, bởi vậy bạn nên tìm cách để tăng cường độ ẩm trong

– Đắp mặt nạ định kỳ: Da cũng giống như máy móc, phải bảo dưỡng định kỳ, bổ sung lượng nước, thành phần dinh dư&noị để khiến cho da trử nôn nhẵn bóng, có tính đàn hồi. Đắp mặt nạ theo một phương pháp bào dưỡng da rất tốt. Bạn có thể tự làm lấy mặt nạ cho mình theo phương pháp sau: hai thìa bột đao, cho thêm hai thìa mật ong. sữa, và vài viên vitamin c, vitamin E rồi trộn đều. Sau khi rửa mặt sạch, thoa đều hỗn hợp này lên toàn; bộ phần da mặt sau 20 phút thì rửa mặt lại.

– Thay đổi mỹ phẩm: Do mùa dông độ ẩm, nhiệt độ thấp, các sản phẩm dưỡng da của mùa hè, mùa thu không đáp ứng được nhu cầu giữ ấm. chống lạnh và duy trì độ ẩm cho da, bởi vậy bạn phải tăng cường lượng nước, thành phần dinh dưỡng, lượng dầu nhất đinh cho da.

Đối với da khô và da trung tính: sáng sớm, sau khi rửa mặt pỊj xong phải thoa ngay sữa dưỡng da giữ ẩm. Buổi tối, sau khi rửa! J mặt, thoa thêm loại kem có chứa thành phần mỡ thực vật để tângl n nhiệt độ cho da. Khi thoa nên nhẹ nhàng, mát xa vài phút, sau n đó dùng khăn giấy thấm nhẹ lên mặt để tránh làm bẩn quần áo|U

13. làm thế nào tuân thủ quy luật sinh lý cải thiện tình trạng lão hóa da

Quá trình lão hoá của da diễn da trong một khoảng thời gian