Chăm sóc đôi chân

xuống, khi dùng sữa rửa mặt rửa, bạn dùng hai ngón tay áp út và ngón giữa để rửa vùng da trên mũi.

• Mát-xa hai bên cánh mũi

Dùng hai ngón tay áp út và ngón giữa nhẹ nhàng mát-xa hai bên cánh mũi theo vòng tròn xoắn ốc, Chú ý khi mát-xa hai bên cách mũi bạn chỉ cần dùng một lựcnhẹ.

• Rửa sạch

Dùng 2 ngón tay áp út và ngón tay giữa vuốt thẳng từ trên xuống rồi ngược lại từ dưới lên, động tác này không những rửa sạch các bụi bấn bám ỏ dưới lố chân lông mà nó đồng thời còn là một động tác mát-xa.

IV. Chăm sóc đôi chân

Đôi chân có trách nhiệm thật nặng nề giúp cơ thể di chuyển và vận động. Vì vậy cấu tạo da của đôi bàn chân vì thế cũng dày hơn so với những vùng da khác.Khi di chuyển, da bàn chân lại phải cọ sát vối giày dép nên da chân mỗi ngày một dày thêm. Thông thường, chị em thưòng quan tâm chăm sóc các vùng mặt tiền như: mặt, tay, cổ nhưng lại quên lãng mất đôi bàn chân. Vì vậy da chân hay bị khò nẻ.

Da chân, đặc biệt là vùne.gốì có rất ít tuyến dâu. Dưới cái nắng chói chang và sự thay đổi

thường xuyên của thời tiết, cộng thêm các loại hoá chất dùng để tẩy lông chân sẽ khiến da chân trỏ nên khô, nứt nẻ và thiếu sức sông. Hãy chú ý bổ sung dưỡng chất cho làn da cua đôi chân, và để da dễ dàng hấp thu các dưỡng chất từ những loại kem dưỡng ẩm da, việc đầu tiên là bạn nên tẩy tế bào chết cho đôi chân. .

1. Chăm sóc da chân

Ngâm chân trong nước ấm pha bột quế hoặc tinh dầu bạc hà

Sau mỗi ngày làm việc, tốt nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ, cọ rửa sạch bàn chân rồi cho chân vào chậu nước ấm có pha bột quế hoặc tinh tinh dầu bạc hà, Nếu có thể, bạn nên tự làm một số động tác tập trung vào các huyệt đạo ở gan bàn chân. Ngâm trong 10-15 phút, massage mồi bên 5 phút. Phương pháp này có tác dụng kích thích hộ tuần hoàn, làm giảm sự mệt mỏi.

2. Tẩy tế bào chết

Trước khi tiến hành, bạn nên làm sạch da sau đó dùng kom tẩy tê bào chét hoặc đơn giản hơn bạn có thổ dùng muôi ân thoa đều lên chân, đế khoảng 5 phút rồi dùng tay, miếng bọt biển, khốn bông mềm hoặc bàn chải mềm xoa nhẹ theo chuyển động vòng tròn đê lấy đi lớp tế bào chết trên da. Với gót chân, phần da chai sẽ dày hơn, khi đó bạn dùng dụng cụ bào mòn (đá bọt) để làm mỏng đi lớp da chai sần, sau đó rửa sạch lại da với nước mát. Bạn không nên lạm dụng việc tẩy tê bào chết, thói quen chăm sóc này chỉ nên áp dụng 1 lần/tuần. Việc làm này giúp thanh tẩy, loại trừ mảng da chết tróc ra, tạo nên sự xù xì, thô ráp ở đôi chân.

3. Dưỡng ẩm da

Sau khi tẩy tô bào chết, bạn thoa kem dưỡng ẩm hoặc lotion từ phần đùi trỏ xuống. Có thể

Chăm sóc da vùng mũi

hương hơm nồng ấm, ngọt ngào, lưu giữ hương thơm lâu, đồng thời có tác dụng giữ ẩm cho làn da.

– Tinh dầu chiết xuất từ khuynh diệp: có tác dụng làm mịn da, đem lại cảm giác tươi mát, đồng thời đóng vai trò như loại nước tonic dưông da dịu nhẹ.

– Tinh dầu chiết xuất từ quê và đinh hương: cảm làn da sạch tuyệt đối do tinh dầu có lợi ích kháng khuẩn cao.

– Tinh dầu chiết xuất từ cây chè và quả tầm xuân: có tác dụng chống lại vi khuẩn gây mùi hôi và gây ngứa, đồng thời có tác dụng làm se lỗ chân lông.

Hãy thử áp dụng một công thức khử mùi cơ thẽ dạng dung dịch lỏng như sau: 1 tách nước sạch, một muỗng bột lá cần khô tán nhuyễn, 2 muỗng nước ép từ lá cần non, 1 muỗng rễ cần phơi khô cắt nhỏ. Đun nóng hỗn hợp và để sôi trong khoảng 5 phút. Sau đó để nguội hoàn toàn và rót hỗn hđp vào lọ bảo quản, để ở nơi thoáng mát, có thể sử dụng dần trong khoảng 1 tuần. Khi sử dụng, lắc đều dung dịch, dùng bông thấm dung dịch và thoa đều lên vùng da dưới cánh tay. Sản phẩm khô nhanh và không gây cảm giác khó chịu.

Đế làm sản phẩm khử mùi dạng lăn, bạn có thẻ lấy 10 giọt tinh dầu gõ hồng sắc nguyên chất, 15g sáp ong, 30g bơ dừa, 30g tinh dầu dừa và 4 giọt tinh dầu rau mùi, 4 giọt tinh dầu cây xô thơm và 4 giọt tinh dầu chiết xuất từ cây bách. Bước 1, đun chảy bơ dừa và sáp ong, để nguội hỗn hợp rồi cho tinh dầu dừa vào. Bước 2, khuấy đểu hỗn hợp bơ dừa – sáp ong – tinh dầu dừa cho đến khi các thành phần hoàn toàn tan đểu với nhau. Để hỗn hợp nguội hoàn toàn. Cuối cùng, cho các loại tinh dầu còn lại vào hỗn hợp, đổ toàn bộ hỗn hợp dạng chất lỏng sệt này vào chai ỉăn khử mùi và bảo quản ở nơi khô mát.

III. chăm sóc vùng mũi

Chăm sóc da vùng mũi đúng cách luôn là vẫn để mà bạn quan tâm, chăm sóc như thể nào để không làm tổn thương da.

Bồi vì vùng da ở mũi cũng là vùng da tiết ra nhiều chất dầu và dễ bám bụi bẩn nhất, đương nhiên khi vùng da bị nhiễm bẩn nếu không biết cách sẽ rất dễ mọc mụn. Hơn nữa vùng da ỏ mũi thường rất mỏng nên khi mọc mụn ở mũi bạn sẽ cảm thấy rất đau. Bạn hãy thử tham khảo cách rửa mũi dưới đây nhé.

• Bắt đầu

Khi rửa mũi bạn nên bật đáu rứa từ sổng mũi

Khử mùi cơ thể bằng hoa cỏ

Bước 3: Tiếp tục massage với máy massage chuvên giảm béo, trong vòng 30 phút, máy sẽ đẩy các tinh chất thảo dược thẩm thấu đểu vào các mô mõ dưới da. , phá vd vác liên kết mô mỡ, làm tan mỡ thừa, triệt tiêu tận gổc các tê bào mỡ.

Bước 4: Lau sạch da, thoa tiếp một lổp hỗn hợp thảo dược, dùng nguồn nhiệt ánh sáng kích thích lên các vùng cần giảm béo. Tinh chất đặc trị trong thảo dược qua nguồn năng lượng ánh sáng sẽ phá vỡ màng liên kết và vỏ toxin giữa các mô mỡ, khiến lổp mỡ dưòng như được hoá lỏng.

Bước 5: Quét thêm một lóp thảo dược đặc trị, tiếp tục dùng máy massage để làm tan và đào thải hoàn toàn lượng mỡ thừa. Hỗn hợp thảo dược quý hiếm này sẽ làm gia tăng nhiệt độ cơ thể tạo điều kiện thuận lợi cho việc loại bỏ chất béo và độc tố.

• Khử mùi cơ thể bằng hoa cỏ

Hầu hết chúng ta đều không quá băn khoăn khi lựa chọn sản phẩm khử mùi cơ thể. Tuy nhiên, đối với những bạn bị dị ứng với công thức của một số sản phẩm khử mùi thì việc làm thê nào đê có thê loại bỏ được mùi cơ thê khó chịu lại trở thành một vấn đề nan giải. Và nếu bạn muốn có được môt sản phẩm khư mìii hoàn toàn không gây kích cho làn da, các nguyên liệu thiên nhiên chính là câu trả lời dành cho bạn. Giờ đây, bạn đã có thể tiết kìệrn được tiền bạc và không còn lo lắng về mùi cơ thể nữa.

Hầu hết các sản phẩm khử mùi cơ thế được đóng chai và bán trên thị trường hiện nay đêu có chứa các thành phần hoạt tính gây kích ứng làn da. Các chất hóa học có chứa độc tô như nhôm oxit và chất tạo hương thơm là những thành phần thường thấy có trong các sản phẩm khử mùi, và chính những thành phần này lại là kẻ thù của những làn da nhạy cảm. Đừng để làn da nhạy cảm của bạn phải từng ngày tiếp xúc với những thành phần độc hại đó, hãy chăm sóc làn da vói những sản phẩm khử mùi dịu nhẹ vối làn da của bạn.

Bạn có thể tạo một sản phẩm khử mùi bằng cách trộn hỗn hợp bột và bột nở với tinh dầu nguyên chất, hoặc sử dụng riêng tinh dầu nguyên chất. Những tinh dầu khác nhau sẽ đem lại những cảm nhận khác nhau, về cả mùi hương và hiệu quả chăm sóc làn da:

– Tinh dầu chiết xuất hoa oải hương: hương thơm dịu dàng, làm mịn và khô da, đồng thời có tác dụng nhẹ nhàng làm sạch da.

Tinh dầu chiết xuất bạc hà: làm sạch da, cho hương thơm sảng khoái và tươi mát.

Tinh dầu chiết xuất từ hoa hắc hương

Các bước thực hiện liệu pháp giảm béo bằng thảo dược

Bài thuốc giảm béo được chế biến từ 200 loại lá cây dược liệu quý là bài thuốc cổ truyền được dùng để giữ dáng sau khi sinh con của cốc cung tần mỹ nữ các triều đại Trung Hoa xưa.

Lớp màng tan mõ bằng thảo dược, linh dược , quý hiếm sẽ thấm sâu vào tận bên trong phá vỡ liên kết vững chắc của các tế bào mõ nhanh chóng loại bỏ tận gốc lượng mõ dư thừa, trả lại vẻ đẹp thon gọn và săn chắc.

Sau mỗi lần điều trị, không chỉ có sô đo ở những vùng béo phì như bắp đùi, vùng bụng giảm ít nhất 3 cm, mà bạn còn cảm thấy cơ thê mỉnh thực sự khoẻ mạnh và nhẹ nhõm.

Sau 10 ngày điều trị, bạn sẽ giảm được 10 cm vùng bụng mà không bị hồi mỡ trở lại.

Phương pháp giảm béo bằng thảo dược đang được ưa chuộng trên thê giới với các tính năng giảm béo siêu tốc, chống béo phì đồng thời bồi bổ sức khoẻ, ngăn ngừa và chống lại các căn bệnh tuổi già.

Những người béo lâu năm, béo toàn thân, béo cục bộ (chỉ béo bụng hoặc béo đùi, bắp tay) coi đáy là phương pháp trị liệu tốt nhất để lấy lại thân hình thon gọn trước kia.

Không sử dụng thuốc giảm cân, không cần kèm thêm các chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt hay tập thể lực nặng nề, phương pháp nàv là sự lựa chọn dành cho chị em phụ nữ không có nhiều thời gian. Đây là bài thuốc giảm béo bằng thảo dược bí truyền được tinh chế từ bùn khoáng, tảo biến, ngọc trai… và các dưỡng chất quý hiếm từ các loại lá thuốc trong thiên nhiên tạo nên một lớp màng làm tan mỡ thẩm thấu sâu vào các thớ mỡ, hoá lỏng và làm tan các khôi mõ dư thừa. Tinh chất thảo dược được thẩm thấu sâu vào các

mô mõ qua hệ thống công nghệ giảm béo siêu tốc phá vổ liên kết vững chắc của các tế bào mỡ, nhanh chóng loại bỏ tận gốc lượng lớn mỡ dư thừa ra ngoài cơ thể mà các phương pháp giảm béo trước đây chưa làm được..

Ngoài hiệu quả giảm béo, phương pháp thảo dược giúp đào thải các chất cặn bã và độc tô ra khỏi cơ thể một cách nhanh nhất, đồng thời phục hồi và tăng cưòng sức khoẻ . Sau mỗi lần điều trị, không chỉ có số đo ở những vùng béo phì như bắp đùi,,vùng bụng giảm ít nhất 3 cm, mà bạn còn cảm thấy cơ thể mình thực sự khoẻ mạnh và nhẹ nhõm.

b. Các bước thực hiện liệu pháp giảm béo bằng thảo dược

Bước 1: Trưốc tiên, đo lượng mỡ thừa, lấy chỉ sô” cân nặng và sô” đo của từng phần cơ thể mà bạn muôn giảm béo. Đây sẽ là bằng chứng rõ ràng nhất để bạn có thể nhận thấy sự khác biệt sau mỗi liệu trình thực hiện.

Bước 2: Xông hơi bằng thảo dược, thoa thảo dược lên khắp vùng da cần giảm béo. Massage bằng tay đế nhẹ nhàng lây đi lớp tê bào chêt, thông thoáng lỗ chân lông, giúp làn da mềm mại. sạch sẽ, dễ dàng hấp thụ tinh chất đặc trị từ các nước tiếp theo

Giảm béo bằng cuốn lá thuốc thảo dược

bữa ăn hàng ngày. Có thể chế biến theo phương pháp như luộc, nấu. Hạn chế việc chế biến theo phương pháp có sử dụng nhiều dầu mỡ.

Trà xanh Loại đồ uống này có chứa các chết chông ôxi hoá, tốt cho hệ tiêu hon, giúp giảm căng thang, một mỏi và tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thề. Trà xanh giúp đốt cháy lượng mỡ và chất béo dư thừa trong cơ thể, từ đó làm hạn chê tối đa nguy cơ mác bệnh béo phì.

lOOml nước trà xanh trước mỗi bữa ăn có thể làm giảm cảm giác đói bụng và thèm ăn

• Giảm béo bằng rau thơm

Hiện nay ngày càng có nhiều người quan tâm đên cách giảm béo của thô hệ trẻ Nhật Bản bằng cách ăn rau thơm. Rau thơm trở thành mặt hàng bán chạy ở nước này và trong bất cứ tiệm ăn nào, chúng ta cũng có thể bắt gặp “ngân hàng rau thơm”.

Tác dụng thứ nhất: Từ các loại rau thơm khác nhau như rau mùi, rau húng, rau tía tô, lá hẹ, người đầu bếp nhật bản có thể chế biến ra nhiều món ăn độc đáo như rau thơm xào, bánh rau thơm, kem rau thơm.

Tác dụng thứ hai: Rau thơm không những có mùi thơm dỗ chịu mà thành phần dinh dưSní? của chúng cũng rất dễ thấy. Trung Y cho rằng rau thơm tính vị ngot, thanh, tốt cho dạ đày, giúp tiêu cơm nhanh, chữa ra mổ hôi, lợi tiểu, trừ độc trúng gió, bổ sung nước cho cơ thể nên có tác dụng nhất định.

Tác dụng thứ ba: Nghiên cứu gần đây cho thấy rau thơm hàm chứa tinh dầu, chất diệp lục, các pectìn có tính kháng khuẩn mạnh. Lương vita-min c trong nó cao gấp 2,5 lần cà rốt; vitamin E cao gấp 1,4 lẩn trong cà chua. Như vậy, nó hoàn toàn có thể là loại thức ăn tươi như rau xanh thông thường hay hoa quả, có tác dụng hỗ trợ giảm béo.

Tác dụng thứ tư: Ngoài ra, rau thơm cũng dễ trồng và thu hoạch, mùi vị thơm ngon có thể dùng trực tiếp ăn hàng ngày. Nó còn được chế biến thùnh trà đổ giảm béo, cải thiộn quá trình trao đổi chất. Tại Nhật Bản hiện nay, loại trà chế biến từ rau thơm đã chiếm được cảm tình của nhiều người vượt qua ca trà chanh hay trà sen giảm béo.

2. Giám béo bằng thảo dược

a. giảm béo bằng cuốn lá thuốc thảo dược

 

Nên thường xuyên sử dụng bí ngô

trao đối chất của các loại thức ăn có mõ, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ dưới da.

• Tảo Hàm lượng chất xơ cao, hàm lượng md thấp, dễ gây cảm giác no, đồng thòi còn có công dụng thanh nhiệt lợi tiểu.

• Rau hẹ Hàm lượng chất xơ cao, nhuận tràng, bài tiết lượng protein và mõ thừa ra ngoài cơ thể, ngăn ngừa mỡ tích tụ trong cơ thể.

• Hải đổi Chứa nhiều chất xơ và nguyên tố vô cơ (đặc biệt là kali) đồng thời có tác dụng thông ruột lợi tiểu.

• Giá đỗ Hàm lượng nước cao, nhiệt lượng thấp, khó hình thành mỡ và có tác dụng lợi tiểu.

• Ót, tiêu Có tác dụng tiêu mỡ lại chứa nhiều vitamin, hàm lượng nhiệt lượng khá thấp.

• Chanh Chứa nhiều axít chanh, có khả năng thúc đẩy sự bài tiết của dịch vị, thông ruột lợi tiểu.

• Dấm: Có khả năng thúc đẩy quá trình trao đối chất phân giải mỡ và đưòng.

• Tỏi: Có tác dụng không chế sự hình thành dung môi, từ đó giảm bớt sự hợp thành của axít béo và cholesterol (sự hợp thành của axít béo và cholesterol không thể thiếu sự tham gia của

dung môi).

• Mộc nhĩ: Là một loại thức ăn giàu protein, hàm lượng mỡ thấp, chứa nhiều nước và khoáng chất, mộc nhĩ còn có một chất có khả năng hạ thấp lượng cholesterol trong máu, giảm béo và chống ung thư.

• Trà bạc hà: Mỗi sáng lấy 50-100g lá bạc hà tươi (25g lá bạc hà khô) đun nước uống, uông liền 3 tháng có thể giảm cân.

• Bưởi

Loại quả này chứa một hàm lượng rất nhỏ calo nhưng lại chứa một lượng lớn vitamin c, giúp trung hoà lượng prôtit, chất đạm, chất béo có trong các loại thức ăn, tăng cường tiêu hoá và ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ gây hiện tượng béo phì.

Ngoài ra, thường xuyên ăn bưởi còn giúp làm giảm nguy cơ mắc các căn bênh về tim mạch.

Bí ngô

Bí ngô cũng chứa hàm lượng calo rất thấp. Trung bình lkg bí ngô tươi chỉ chứa khoảng 40gram kilo calo. Loại quả này cũng giầu hâm lượng đường tự nhiên và chât xơ nên không gây béo phì và rất có lợi cho hệ tièu hoá.

Nên thường xuyên sử dụng bí ngô trong các

Tăng cường khả năng kháng khuẩn cho da

Cà chua

Cà chua chứa nhiễu chất đinh đường như Vitamin, Photpho có tác dụng giúp cho lan Há hồng hào và mịn màng. Thế nên, chỉ cẩn một ít cồn, phèn chua pha vào nước cốt cà chua, trộn đều rồi đố vào nước ấm và ngâm mình khoảng 25 phút là bạn đã thực hiện xong một lần làm đẹp cho da.

• Mật ong và nho

Nho ép lấy nước sau đó trộn với mật ong chất lượng tốt và tinh dầu thực vật thiên nhiên, xoa lên thân, mặt và tiến hành massage trong 2 tiếng sẽ có tác dụng làm thông kinh mạch, giãn nở mạch mao, làm da mịn màng, ngăn ngừa và loại trừ đốm tàn nhang. Ngoài ra, nó còn tăng cường khả năng kháng khuẩn cho da.

II. Giảm béo

1. Giảm béo bằng rau củ

Các loại thực phẩm, rau củ hàng ngày mà người tiêu dùng thường dùng đều có những công dụng ít hay nhiều giúp giảm chất béo tích tụ ở cơ thể. Hãy tìm hiểu chúng để có thô yên tâm khi ăn uống.

2. Táo

Chứa nhiều chất xơ, có khả năng hấp thụ nước cao, giảm được sự hấp thụ thành phần đường của co’ thể đồng thòi nó còn có thê kích thích hoạt động của ruột thúc đẩy quá trình bài tiết.

• Bí xanh

Bí có tác dụng lợi tiểu, bài tiết thành phần nước, giảm cân. Ăn bí thường xuyên có thể thay đối được thành phần bột mì trong thức ăn, ngăn không cho chúng chuyển hóa thành mổ. Ngoài ra bí cũng chứa nhiều vitamin, hàm lượng nhiệt lượng lại thấp.

• Dưa chuột

Có thế khống chê đường chuyển hóa thành mỡ. Dưa chuột cũng chứa nhiều chất xơ, có khả năng tăng cường hoạt động của dạ dày và ruột, mà hàm lượng nhiệt lượng cũng khá thấp.

• Mướp

Trong mướp có chứa saponin và dịch kết dính có lợi cho đường ruột mà hàm lượng nhiệt lượng lại rất thấp. Ngoài ra, mướp cũng chứa nhiều vitamin BI, B2, vitamin A, vitamin c và các khoáng chất như canxi, phôt pho, sốt…

• Củ cải tráng Có chứa dầu hạt cải và chất xúc H bột mì, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và quá trình

Tắm trái cây làm đẹp

cách gel lô hội, trộn với nhau, đựng trong túi vải, thả vào bồn tắm. Sau khi ngâm mình dùng túi vài đó trà khắp người rồi tắm lại bằng nước sạch.

• Tắm loại bỏ tế bào da chết

Đặt túi sữa bột sấy khô dưổi vòi hoa sen, xả nước và tắm bằng nước sữa chảy xuông từ túi sữa này. Chất acid lactic trong sữa sẽ thấm vào da, đẩy tế bào chết và giúp bề mặt da mịn màng.

Lưu ý: Dầu và nưóc khó hòa tan với nhau, bạn có thể trộn một ít sữa vào nước để giúp hỗn hợp khuếch tán tốt hơn. Và chỉ nên tắm như trên một đến hai lần một tuần.

• Tắm trắng bằng ướp mật tinh hoa thiên nhiên

Bạn sẽ được đắm mình trong hương hoa thiên nhiên thanh khiết với tinh chất chiết xuất từ các loại hạt giàu dưỡng chất, thêm mật ong rừng và kén tằm vàng để các tinh chất trắng da thấm sâu và nuôi dưỡng da trắng hồng từ bên trong.

Cơ thể được nâng niu, chăm sóc tỉ mỉ khi tắm sữa dê nguyên chất và trở nên trắng mịn và săn chắc.

• Tắm trái cây làm đẹp

Nhiều loại trái cây, rau xanh, thức uống và

chất phụ liệu dùng trong phương pháp tắm sau đều là những thứ có thể mua được dễ dàng và giá cũng rẻ, giúp các bạn gái rất nhiều trong việc làm đẹp.

• Chanh

Thường xuyên tắm bằng nưốc chanh có thể loại bỏ những chất cặn bã trên da, giữ cho lỗ chân lông ở trạng thái thông thoáng, bài tiết mồ hôi một cách thuận lợi. Chanh không làm tổn hại cho da mà còn giúp da mịn màng, sáng trắng, đặc biệt thích hợp cho loại da hay bị mụn thâm, mụn trứng cá.

• Dưa chuột

Bạn có thể cho nước cốt dưa chuột vào bồn nước ấm và ngâm trong dung dịch đó. Nưóc cốt dưa chuột có những xơ nhỏ mềm mịn có tác dụng thúc đẩy bài tiết những chất cặn bã trong đường ruột và giảm Cholesterol. Ngoài ra, nó còn kìm hãm sự chuyển hoá chất đường thành Proplylen của axit béo làm khống chế bệnh béo phì. Muối Kali, Vitamin A, Vitamin E, các nguyên tô” vi lượng như canxi, photpho, sắt và đường chứa trong nước cốt dưa leo có thể giúp da bóng mịn, trơn láng và giữ được thân hình mảnh mai.

Tắm để làm đẹp

thực vật lây từ ca cao, đun nóng chảy với 15 gam dầu oliu hâm nóng, 15 gam nước cam ép và 2 giọt dầu hoa cam.

Sau khi đá trộn đều, giữ hỗn hợp này trong tủ lạnh và dùng dần.

• Các loại tinh dầu

1 chén glycerin cộng thêm 1 chén nước hoa hồng và có thể thêm các thành phần sau đây hoặc không thêm tùy ý, 10 giọt dầu cây oải hương hay dầu ngọc lan tầy và 1/4 thìa dầu vitamin. E.

Cho tất cả hồn hợp này vào một chiếc chai thủy tinh hay chai nhựa. Sau đó súc đều lên. Để việc chăm sóc đôi bàn tay được hiệu quả bạn nên sử dụng loại dưỡng tay này vài lần mỗi ngày.

• Nước hoa và chanh

Đổ các thành phần sau vào một chiếc chai và sóc mạnh lên: 30ml nước hoa tùy chọn, 30ml glycerin và 30ml nước chanh vắt. Trước mỗi lần dùng bạn cũng nên sóc đểu lên.

CHƯƠNG IV

Chăm sóc toàn thân

I. Tắm để làm đẹp

• Tắm – Làm đẹp và chữa bệnh

Muốn nổi bật hơn trong chiếc váy mói, nhưng

bạn lại thiếu tự tin bỏi làn da khô rát , Vài ê ề •

phương pháp sau đây chắc chắn sẽ trả lại cho bạn làn da mịn màng, tươi mát.

• Tắm giảm stress

Muốh giảm stress bạn pha 3 tách trè xanh đậm đặc, trộn vào nước tắm ngâm mình trong bồn tắm khoảng 15 phút. Nước chè sẽ giúp tinh thần bạri dịu lại, mọi căng thẳng tan biến.

• Tắm khắc phục da dầu

Có thể trị làn da bóng nhờn bằng các hợp chất chứa citric (chất chua), vắt nước của 1 số loại trái cây chanh, cam, bưởi…Hòa vào bồn nước tắm

nhưng chứ ý dùng trái cây thật chín vì quả chưa chín sẽ chứa nhiều acid khiến da bạn rất khô.

• Tắm khắc phục da khô

Tinh dầu trong hoa hồng có thể ngăn cản sự hình thành da khô và lưu lại trên da một mùi

• hương gợi cảm. Hòa nước tinh dầu hoa hồng vào bồn tắm hoặc thả nhừng bông hoa hồng vào bồn đều được.

• Tắm làm mềm da

Lây 3 tách bột yến mạch, 2 tách bột lúa mì, 1/2

Giúp bạn có một đôi tay mềm mại trắng hồng

nguyên liệu sẵn có trong tự nhiên sẽ nhanh chóng giúp bạn có một đôi tay mềm mại trắng hồng.

• Muối và dầu ô liu

Trộn 1 thìa muối với 1 thìa đường cùng 2 thìa tinh dầu oliu. Hãy dùng hỗn hợp này thoa đều lên tay và để chừng 5 phút. Sau đó rửa sạch tav với nước ấm, nhưng lưu ý không phải nước nóng.

• Quả bơ và trứng

Lấy một chiếc bát nhỏ để đựng 1/ 4 cùi thịt bơ, thêm 1 lòng trắng trứng, 2 thìa bột yến mạch và 1 thìa nước chanh. Đánh đều các nguyên liệu

trên lên vối nhau, thoa đều lên tay 20 phút sau rửa sạch lại với nước ấm.

• Lòng trứng gà và mật ong

Đánh đều 1 lòng trắng trứng gà, cộng với 1 thìa nhỏ glycerin, mật ong và lúa mạch. Để sao cho hỗn hợp tạo thành một lớp bột mịn.

Đắp lớp bột lên tay và rửa lại với nước ấm sau 20 phút.

• Hoa hồng

Hay đơn giản là dùng cánh hoa của vài bông hoa hồng, ngâm trong nước ấm khoảng 30 phút, sau đó vớt cánh hoa ra và dùng nước đó để ngâm tay.

• Thạch và nước hoa

Đun nóng 1 cốc nước, cho đến khi gần sôi. Cho 1 túi gelatin không vị (gelatin thưòng dùng để tạo ra thạch trong ăn uống) vào khuấy đều, sau đó thêm vào một cốc nưổc lạnh.

Để hỗn hợp nói trên cho nguội. Tiếp tục thêm 4 thìa glycerin, vài giọt nước hoa và 1 thìa cồn vào trộn đều.

Giữ dung dịch trong tủ lạnh, dùng để bôi tay thường xuyên.

• Kem sữa và chanh

Trộn lẫn 3 thìa bột mỳ, 2 thìa kem sữa, 1/2 quả chanh vắt lấy nước, 1/4 thìa bột nghệ và 2 thìa glycerin.

Trộn đểu tất cả các thành phần nói trên đến khi chúng tạo thành một lớp bột mịn, có thể thêm vào một chút nước nếu cần thiết. Dùng loại bột này thoa đểu lên bàn tay và cả cánh tay trong khoảng 15 phút sau thì rửa sạch.

• Sữa tươi

Nếu da tay bạn bị cháy nắng có thể dùng sữa

tươi thoa trực tiếp lên da tay. Nên làm đều đặn mỗi tuần một lần, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt.

• Bơ và dầu ôliu

Trộn lẫn các nguyên liệu sau:

15gam bơ