Đắp mặt nạ tự nhiên

hơn. Để chăm sóc da hiệu quả mùa thu bạn nên duy trì thói quen đơn giản dưới đây:

Tẩy tế bào chết 1 lần/ tuần

Đối với tất cả các loại da và vào mùa nào cũng vậy tẩy tế bào chết là một công việc vô cùng quan trọng đê’ có làn da khỏe và đẹp. Tuy nhiên, trên thực tế vẫn còn rất nhiều chị em phụ nữ chưa chú ý đến vấn đề này và nghĩ rằng chi cân dùng sữa rứa mặt hàng ngày là đã đủ đê giữ cho làn da luôn sạch. Đáy là một quan niệm hoàn toàn sai lầm.

Sữa rửa mặt chí giúp bạn loại bỏ các chất bụi bẩn và bã nhờn trên da mặt còn tẩy tế bào chết vừa giúp bạn làm sạch da mặt vừa giúp loại bỏ lớp tế bào chết già nua trên khuôn mặt, giúp da và lỗ chân lông thông thoáng hơn, từ đó tạo điều kiện cho làn da hấp thụ tốt các dưỡng chất từ các loại kem dưỡng da và các loại mặt nạ tự nhiên.

Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lạm dụng việc tẩy tế bào chết bởi nó có thê’ làm da bạn mỏng và yếu đi. Tốt nhất bạn nên duy trì thói quen tẩy 1 lần/ tuần đê’ giữ độ cân bằng PH trên da và đảm bảo cho các vi khuẩn có lợi cho da còn sống sót.

Đắp mặt nạ tự nhiên

Xung quanh bạn có rất nhiều các loại thực phẩm tự nhiên tốt cho da và bạn có thể sứ dụng chúng làm mặt na đắp mặt để chăm sóc da hàng ngày.

Làn da đẹp mùa thu

trên da khoảng 15 đến 20 phút rồi sau đó mới rửa lại sạch bằng nước ấm.

Để thư giãn thêm, bạn có thế cho một vài giọt tinh dầu yêu thích vào hỗn hợp trước khi áp dụng thoa chúng lên mặt như bình thường.

Mặt nạ chuối

Mặt nạ chuối giúp dưỡng ẩm cho da mặt mùa đông một cách tối ưu nhất.

Nguyên liệu: Một quả chuối và 2 muỗng canh mật ong.

Thực hiên: Chuối bóc vỏ và nghiền nát cho đến khi nó biến thành bột nhão. Sau đó pha trộn 2 muông canh mật ong vào đó. Nếu hỗn hợp quá đặc, bạn nên thêm một chút nước.

Thoa đều mặt nạ chuối lên mặt và đê chúng lưu lại trên da trong vòng 10 đến 20 phút, sau đó rửa sạch mặt nạ bằng nước ấm. Bạn sẽ cảm thấy làn da mềm mại và tươi mới ngay.

Mặt nạ bột yến mạch

Nguyên liệu: 2 muỗng canh bột yến mạch chưa nấu chín, 1 cốc sữa nguyên chất và 2 muỗng canh dầu ô liu.

Thực hiện: Kết hợp 2 muỗng canh bột yến mạch chưa nâu chín hòa chúng vào 1 cốc sữa nguyên chât rồi đổ hỗn hợp này trong một chiếc nồi nhỏ. Cứ thế, bạn đun nóng cho đến khi tạo thành miếng dán hỗn hợp dày.

Các acid lactic trong sữa cũng sẽ giúp loại bỏ hết lớp da chết. Khi hỗn hợp đã dần nguội trở lại, bạn thêm 2 muỗng canh dầu ô liu để chống ẩm.

Chờ đến khi hỗn hợp ấm nhưng không nóng, Sau đó thoa hỗn họp này trên mặt. Rửa sạch mặt nạ bằng nước ấm sau 20 đến 30 phút để chúng ngấm trên da.

Mặt nạ bí ngô

Nguyên liệu: 2 muỗng cà phê bí ngô đã xay nhuyễn, 1 /y muỗng cà phê mật ong, 1/4 muỗng cà phê kem,

Thực hiện: Trộn tất cả các thành phần trên lại vỏí nhau cho đến khi chúng tạo thành một miếng dán, Sau đó thoa chúng lên vùng da khô để trong vòng 30 phút rồi rửa mặt bằng nước lạnh

2. Những thói quen cho làn da đẹp mùa thu

Rất nhiều bạn gái yêu thích mùa thu bới không khí dịu mát và có chút se se lạnh nhưng chính không khí khô hanh đó lại là nguyên nhân khiến cho làn da bạn sạm đí, sần sùi và trở nên thiếu sức sống hơn.

Vào mùa thu đông, thời tiết ít nắng nên nhiều bạn gái thường ít để ý đến làn da của mình như không bôi kem chống hẩng, không đội mũ, đeo kính,… khí đi ra ngoài. Nhưng thực tế dù ít nắng nhưng chúng vẫn chứa rất nhiều các tia cực tím cộng thêm bụi bân và thòi tiết hanh khô dễ khiến cho làn da bị tốn thương, khô ráp và kém sắc

Chăm sóc da theo mùa

1. Mặt nạ dưỡng da mùa đông hiệu quả

Đẻ làn da mịn màng và không khô nẻ suốt mùa đông, đồng thời ngăn không cho mụn xâm hại, chị em có thê’ dùng mặt nạ dưỡng da bằng các nguyên liệu tự nhiên dưới đây:

Mặt nạ lòng trắng trứng

Nguyên liệu: 1 quả trứng gà, 1 muỗng cà phê nước cốt chanh

Lòng trắng trứng được coi là một loại thuốc giúp làm se khít các lổ chân lông. Ngoài ra, chúng có chứa các protein giúp sửa chửa những vùng da nhiều nhược điểm, hấp thụ dầu dư thừa và giúp điều trị mụn trứng cá.

Thực hiện: Tách riêng lòng trắng trứng (lòng đỏ để nấu ăn). Đánh cùng lòng trắng trứng vói 1 muỗng cà phê nước cốt chanh trong một phút. Sau đó, thoa hỗn hợp này lên mặt.

Cứ để mặt nạ lòng trắng trứng lưu lại trên da từ 10 đến 15 phút. Khi mặt nạ bắt đấu nứt nẻ thì lúc này hãy rửa sạch mặt với nước ấm.

Mặt nạ bột đất sét

Nguyên liệu: bột đất sét, tinh dầu

Nếu bạn khó chịu với làn da nhờn, bạn có thể đắp mặt nạ bột đất sét màu xanh lá cây trên khuôn mặt sẽ giúp loại bỏ sự xâm nhập của các nốt mụn.

Thực hiện: Trộn 2 muỗng canh bột đất sét màu xanh lá cây (có bán sẵn tại các cửa hàng y tế hoặc web trực tuyến) với nước đê tạo thành một miếng dán dày. Thêm một vài giọt tình dầu thiết yếu theo sở thích của bạn.

Sau đó thoa đều chúng lên da sạch và khô. Đê khoảng 15 phút đê mặt nạ trở nên cứng rồi bạn rửa sạch với nước ấm và vỗ nhẹ cho da mặt khô.

Mặt nạ bơ

Nguyên liệu: 1/2 trái bơ; 1 muỗng canh mật ong; sữa chua; dầu ôliu

Các loại chất béo có trong trái bơ rất tốt cho việc dưỡng ẩm da khô mùa đông.

Thực hiện: Bạn xay nửa trái bơ cho đến khi chúng thành kem. Thêm 1 muỗng canh mật ong và trộn đều. Nếu da của bạn bị kích thích, bạn có thê thêm một chút sữa chua. Nếu da của bạn cần thêm độ ẩm, thêm 1/4 chén dầu ôliu tinh khiết.

Khi tất cả các thành phần được kết hợp với nhau, bạn thoa hỗn hợp này lên mặt, cổ sạch sẽ. Để chúng lưu lại

Nuôi dưỡng làn da

rửa mặt dạng xà phòng bánh thường có tác động mạnh, lên da, kể cả da đầu. Chính vì vậy, lựa chọn sừa rứa măt dạng gel là an toàn hơn cả.

Thoa kem chống nắng: Những ánh hướng của tia cực tím lên da vô cùng nguy hiếm, vì vậy, dù làn da của bạn thuộc loại nào, kem chống nắng vẫn là sản phẩm cần phải sứ dụng để báo vệ da. Nếu lo lắng về vấn đề bí lỗ chân lông, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia tư vấn đế chọn loại kem chống nắng dành cho da nhờn.

Hãy đảm bảo luôn ngủ đủ giấc: Giấc ngủ là yêu tố ảnh hưởng nhiêu tới sức khỏe và sức trẻ của làn da dù bạn sở hữu làn da như thế nào. Tốt nhất, bạn nén dành 7-8 tiếng một ngày đế ngủ. Ngủ đù vừa giúp đảm bảo sức khỏe cho chính bạn, vừa bảo vệ làn da. Thiếu ngủ sẻ làm xuất hiện bọng mắt và các vết chân chim rõ nét hơn vói làn da nhờn.

Hạn chế chất cồn: Không cần thiết phải từ bỏ hoàn toàn các loại rượu hay đồ uống chứa cồn. Một chút rượu sẽ kích thích lưu thông mạch máu và giúp da trẻ trung, hồng hào hơn. Tuy vậy, việc sử dụng quá nhiều sẽ khiến da xanh xao và khô ráp, thúc đẩy nhanh hơn tiến trình lão hóa da.

Không nên rửa mặt quá nhiều: Do làn da dầu thường đem tới cảm giác nhờn dính nên các chị em thường rửa mặt nhiều lần trong ngày để giảm cảm giác khó chịu trên da. Tuy nhiên, việc làm này lại càng làm mất cân bằng độ ẩm trên da và khiến da tiết nhiều chất dầu hơn trong khi da vẫn khô. Da khô sẽ dẫn tới hiện tượng lão hóa xuất hiện rõ rệt. Vì vậy, các chuyên gia da liễu khuyên bạn chỉ nền rửa mặt tối đa 2 lần/ ngày và kiếm soát chất nhờn bằng giấy thẩm dầu.

Nuôi dưỡng làn da: Antioxidant là chất chống oxy hóa chủ yếu trong các loại mỹ phẩm dưỡng da. Ngoài việc chăm sóc làn da dầu với kem dưỡng không chứa dầu, bạn cũng cần bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm. Hãy cung cấp cho da chất antioxidant có trong đậu và rau xanh.

Không nên ăn quá nhiều đô ngọt và hút thuốc: Hút thuốc là tác nhân dẫn tới việc lão hóa da nhanh chóng, dù với bất cứ loại da nào. Ngoài ra, ăn đồ ngọt quá nhiều trong một thời gian dài cũng ảnh hưởng xấu tới da. Chúng sẽ gây hiện tượng dư thường glucose khiến da dễ khô và nhanh lão hóa. Hãy thay thế các loại kẹo ngọt bằng hoa quả và rau xanh bổ dưỡng.

Bổ sung axit béo omega-3: Ngoài antioxidant, axit béo omega-3 cũng là chất chủ yếu đê dưỡng da, chống lão hóa cho da và giảm thiếu việc da bị khô và kích ứng. Bạn có thể bổ sung dưỡng chất này bằng việc ăn các loại thực phâm như cá hồi, trứng, sữa đậu nành, sữa chua. Bạn sẽ thấy được tác dụng của omega 3 lên việc bảo vệ làn da của mình khỏi vấn đề lão hóa.

Phương pháp chống lão hóa hiệu quả cho da nhờn

mang tới cho bạn làn da mềm mại và không còn tình trạng dầu bóng nhẫy. Mặt nạ này cũng góp phần loại trừ mụn trứng cá và khắc phục các vấn đề về da khác nếu bạn áp dụng biện pháp này ít nhất một lần một tuần.

Mặt nạ bí đỏ, mật ong, sữa tươi

Bạn cân chuân bị 2 muỗng nhỏ bí đó đã náu chín và nghiên mịn, nửa muỗng nhỏ mật ong, 1/4 muỗng sữa lươi, 1/4 muỗng rượu táo. Trộn đêu hỗn hựp trên và thoa lên mặt, tránh vùng mắt, đê trong 10 – 15 phút. Sau đó bạn rửa sạch lại với nước ấm.

Ngoài ra, đê chăm sóc da nhờn hiệu quả và giám bớt da dầu, bạn nên uống nhiều nước, hạn chế dùng thức ăn có nhiều đường, muối, nhiều dầu mỡ, các gia vị nóng, chất kích thích… Ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh và những thực phẩm giàu vitamin B2 như đậu, các loại hạt… Đặc biệt, nên tránh ánh nắng gắt vì nó không chí làm da bạn đen sạm mà còn kích thích da đố dầu nhiều hơn

Mặt nạ khoai tây

Nghiền khoai tây đã được luộc chín và trộn với sửa tươi tạo thành hỗn hợp sên sệt, sau đó đắp trực tiếp lên mặt như một cái mặt nạ hoặc bạn có thể cắt miếng gạc theo hình mặt nạ rồi đắp hôn hợp khoai tây lên (Ịệ khoảng 30 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Mặt nạ mật ong

Trộn 1 thì cà phê mật ong với 2 thìa sữa chua khỏng đường lại với nhau, rồi thoa đều lên mặt, để khoảng 20 -30 phút, bạn có thế rửa mặt bằng nước ấm.

Những loại mặt nạ nêu trên đều có tính năng cung cấp vitamin và dưỡng chất cho da, đồng thời lấy đi lượng dầu dư thừa có trên bề mặt da hay còn đang đọng lại ở lỗ chân lông, làm cho da sạch và thoáng hon.

Bạn có thể đắp mặt nạ i- 2 lần/ tuần để chăm sóc da nhờn kỹ hơn, hiệu quả hơn, mang lại cho bạn làn da trắng sáng và mịn màng.

3. Phương pháp chống lão hóa hiệu quả cho da nhòm

Khác với da thường và da khô, làn da nhòm được cung cấp độ ẩm trong da thường xuyên bởi các chất nhòm phong phú có sẵn. Cơ chế này làm các nếp nhăn hay vết chân chim xuất hiện muộn trên làn da. Với ưu thế trẻ hơn tuổi, các chị em sở hữu làn da nhờn thường chủ quan và không chú ý tới cách chăm sóc da hợp lý.

Sau đây là một số cách giúp bạn có thể ngăn cẳn sự lão hóa, giữ làn da đẹp mãi:

Tránh sữa rửa mặt dạng bánh: Khi mua sữa rửa mặt, thường thì chị em chỉ để ý tới thành phần chứa trong các loại sữa rửa mặt. Nhưng các dạng sữa rửa mặt khác nhau sẽ có những tác động, mức kích ứng lên da khác nhau. Sữa

Các cách làm mặt nạ chăm sóc da nhờn

dụng kích thích quá trình sản sinh collagen gK hyaluronic cho làn da, từ đó giúp cho da căng mịn ngăn ngừa quá trình lão hóa hiệu quá.

Bên cạnh đó, việc dùng kem chống nắng cho da nhờn cũng là điều rất cần thiết.

2. Các cách làm mặt nạ chăm sóc da nhờn

Bạn sở hữu một làn da dầu, bóng nhờn; đặc biệt những ngày hè, tình trạng da dầu càng nặng hơn bạn cảm thấy thực sự khó chịu và bức bối. Chỉ cần có nguyên liệu đơn giản sau đây bạn đã có thế tự chế được mặt nạ giúp chăm sóc da nhờn và khắc phục tình trạng nhờn hiệu quả.

Mặt nạ cà chua và bột khoai tây

Rửa sạch cà chua, bỏ vỏ, hạt và nghiền cà mịn. Sau khi cà chua đã mịn, thêm hai thìa bột và trộn đều. Hoàn thành xong các khâu chuẩn bị, bạn cầm bôi hỗn hợp trên lên mặt, để chúng trong vòng 10 phút Vậ sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Mặt nạ cà chua và mật ong

Bạn nên chọn loại cà chua có nhiều bột, bỏ vỏ và hlH nghiền nhuyễn, trộn với chút mật ong, đắp lên mặt khoảng 30 phút rồi rửa bằng nước mát. Làm hàng ngày như thế giúp bạn khắc phục được tình trạng da dầu nhờn trên mặt.

Dưa chuột + nước chanh

Để khôi phục lại vẻ đẹp tự nhiên và đánh tránh tình trạng da nhờn, các bạn có thể áp dụng công thức chăm sóc da đơn giản sau tại nhà. Bạn hãy lấy một cái bát và trộn nước ép của 1 quả dưa chuột cùng 2 muỗng cà phê nước cốt chanh. Sau đó, trộn hỗn hợp đêu nhau và sử dụng một quả bóng bông đế làm sạch lỗ chân lông của bạn. Điều này cũng giúp bạn loại bỏ sự dư thừa của các bã nhờn từ các bề mặt da.

Mặt nạ từ dâu tây và lòng trắng trứng gà

Đây là loại mặt nạ cực kỳ tốt dành cho làn da dâu. Bạn hãy xay nhuyễn dâu tây tươi và trộn nó với một thìa cà phê nước cốt chanh, ba thìa cà phê mật ong. Sau khi hoàn thiện công đoạn 1, bạn tiếp tục cho 2 lòng trắng trứng gà vào hôn hợp trên và trộn đều. Rửa mặt thật sạch trước khi đắp hỗn hợp này và để mặt nạ trong vòng 10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Bột yến mạch + dưa chuột + sữa chua

Để loại bỏ da nhờn và bã nhờn dư thừa làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn, bạn hãy sử dụng bột yến mạch và dưa chuột nhé. Trộn 1 chén bột yến mạch và nước ép của 1 quả dưa chuột nhỏ với nhau. Sau đó, tiếp tục cho thêm một muỗng canh sửa chua vào hỗn hợp này.

Thoa chúng lên khuôn mặt của bạn và để chúng lưu lại trên da trong 30 phút. Rửa sạch mặt với nước lạnh sẽ

Làm sạch sâu, se khít lỗ chân lông bằng nước hoa hồng

quá nóng khi rứa mặt. Đây là bước cần thiết đế bạn đảm bảo có một làn da sạch và khóe mạnh, ngăn ngừa sự xâm nhập cúa các vi khuẩn có hại.

Bước 3: tẩy tế bào chết đúng cách

– Tẩy da chết là một bước quan trọng trong quá trình chám sóc da nhờn. Da nhờn với đặc điếm dễ bám bụi từ đó dễ có nguy cơ hình thành mụn, vì thế mỗi tuần bạn nên thực hiện tẩy tế bào chết cho da 1-2 lần đế lỗ chân lông đưực thông thoáng, đồng thời giúp da tươi sáng và mịn màng hơn.

– Khi tấy tế bào chết điều quan trọng là đảm bảo rằng bạn sẽ làm thật nhẹ nhàng để khuyến khích quá trình tẩy tế bào da chết mà không làm hại các tế bào da mặt nhạy cảm của bạn.

– Thực hiện các động tác massage tẩy da chết theo hình tròn chiều từ dưới lên trên da mặt. Chú ý tập trung ỡ nhừng vùng nhiêu dầu như mũi và trán. Rửa sạch mặt đê chuấn bị cho bước dưỡng da kế tiếp.

Bước 4: Làm sạch sâu, se khít lỗ chân lông bằng nước hoa hồng

Nước hoa giúp se khít lỗ chân lông sau các bước làm sạch và lấy da. Đây là bước dưỡng da cơ bản và hiệu quả khi kết hợp với sữa hoặc kem dưỡng ẩm cho da. Làm ướt bóng trang điếm bằng nước hoa hồng, lau đều khắp mặt theo chiều từ dưới lên.

Bước 5 : Bổ sung tính chất dưỡng ẩm cho da

Đây là bước quan trong tròng việc dưỡng da hàng ngày của chúng ta. Bạn phải chắc chắn là ban chọn đúng loại dưõng phù hợp với làn da mình.

Ngoài ra, nếu bạn muốn loại bỏ lượng dầu một cách nhanh chóng bạn có thể sử dụng giái pháp “hút dầu” và thu nhỏ lỗ chân lông chuyên nghiệp bằng ánh sáng. Công nghệ này sẽ sử dụng các màu như xanh da trời, xanh lá cây, màu châm… chiếu vào da và ngay lập tức cản bàng hoạt động của tuyến bã nhờn má kháng gây khô da. Bệnh nhân chỉ cần chiếu ánh sáng 1-2 lần mỗi tuần trong vòng 2-3 tuần sẽ thấy tình trạng đau, da sạm mau vá lỗ chán lông to được cái thiện đáng kể.

Bước 6: Dùng mặt nạ đắp mặt

Mặt nạ đắp mặt sẽ giúp da của bạn loại bỏ các chất bẩn và cặn bã nằm sâu bên trong lỗ chân lông. Chính vì vậy, bạn nên duy trì thỏi quen đắp mặt nạ 1 lần/tuần để chăm sóc da nhờn hiệu quả.

Lưu ý là không nên quá lạm dụng việc đắp mặt nạ bởi đắp mặt nạ nhiều quá có thể khiến cho làn da của bạn bị kích ứng, từ đó sản sinh nhiều dầu hơn và làm to lỗ chân lông.

Bước 7: Sử dụng kem dưỡng da và kem chống nắng

Để chăm sóc da nhờn hàng ngày bạn nên dùng kem dưỡng da có chứa AHAs. Loại kem dưỡng da này có tác

Mẹo chăm sóc da nhờn

Trứng

Theo một nghiên cứu gần đây cho thấy trong lòng đỏ trứng có chứa chất Lecithin để bào chế Liposome có trong các loại kem dưỡng da. Ngoài ra, với thành phần chứa nhiều vitamin E, lòng đỏ trứng còn có tác dụng chống oxy hóa tự nhiên.

Mặc dù ăn trứng nhiều rất tốt cho làn da nhưng bạn cũng không nên quá lạm dụng chúng bởi ăn nhiều lần trong 1 ngày có thể gây đầy bụng, khó tiêu.

Các bước chăm sóc da nhờn

Làn da bóng loáng như bôi mỡ là cái dễ nhìn thây nhất trong thời tiết nóng bức ngày hè ở người da nhờn. Rất nhiều người lựa chọn phương pháp trang địểm để che đi, nhưng không phải ai cũng biết lựa chọn mỹ phẩm phù hợp cũng như trang điểm đúng cách kể cả những chuyên gia trang điểm hay người nổi tiếng, đôi khi chúng ta vẫn thấy họ xuài ỉãệii \ỏì <11;ong mặt khá “bóng bẩy”. Hơn nữa, khi tẩy trang thì đâu lại hoàn đấy. Vì thế, việc tìm hiểu cách thức chăm sóc da nhờn cũng như các bước chăm sóc da là điều rất cần thiết.

Bước 1: Tẩy trang, làm sạch da

Làm sạch da là vấn đề quan trọng đối với mọi loại da đặc biệt là da nhờn. Bạn nên chuẩn bị một miếng bông trang điểm, làm ẩm nó bằng dung dịch tẩy trang, lau mặt nhẹ nhàng bằng cách kẹp bông vào giữa ngón trỏ và ngón áp út thoa theo vòng tròn chiều từ dưới lên.

Bước 2 : Rửa mặt bằng sữa rửa mặt phù hợp

Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt dành riêng cho da nhờn giúp làm sạch da hiệu quả hơn và không nên dùng nước

Thực phẩm tốt cho da

Các loại rau cải là thực phẩm luôn mang lại hiệu quả chăm sóc da tốt nhất, không chỉ với làn da khô. Các chất chống oxy hóa có trong rau cải giúp làn da của bạn nhanh được hồi phục, đồng thời ngăn ngừa quá trình lão hóa da.

Dâu tây

Trong dâu tây có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tái tạo collagen dưới da, giúp da sáng và mịn hơn.

Bạn nên bổ sung loại trái cây này hàng ngày để chăm sóc da hiệu quả tại nhà, điều đó sẽ giúp làn da bạn sẽ khỏe hơn và duy trì được độ đàn hồi cao hơn.

Bổ sung kẽm

Có thể nhiều bạn không biết rằng thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân khiến làn da của bạn trở nên khô hơn. Bởi kẽm có vai trò rất quan trọng trong việc đào thải các chất collagen cũ và tái tạo lại lớp mới, giúp da luôn sáng và khỏe hơn.

Chính vì vậy bạn nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều kẽm như các loại hải sản,… trong các bữa ăn hàng ngày nếu muốn duy trì một làn da sán chắc và đẹp.

Sữa chua

Các bạn gái đêu biết đến tác dụng tuyệt vời của sữa chua đối với nhan sắc của mình. Sữa chua không những là một chất tẩy rửa giúp làn da của bạn trông sáng và khỏe hơn mà nó còn giúp bạn duy trì một làn da mịn màng trắng sáng.

Bạn có thể ăn sữa chua sau mỗi bữa ăn hoặc kết hợp sữa chua với các loại hoa quả bổ dưỡng đế giúp chăm sóc da khô hiệu quả.

Trái cây

Các loại trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất không những tốt cho sự phát triển của cơ thể mà còn rất có lợi cho làn da, giúp da khỏe và đẹp hơn.

Ngoài ra, các chất oxy hóa có trong các loại trái cây còn giúp bạn loại bỏ các độc tố trong da và dưỡng ẩm nhẹ nhàng cho làn da.

Chính vì vậy, bạn nên bổ sung các loại trái cây trong thực đơn ăn uống hàng ngày, đặc biệt là trái cây giàu vitamin E và vitamin c như nho đen, dâu tây, cà chua, quả việt quất,… Ngoài ra, các loại rau xanh cũng rất cần thiết cho làn da.

Các loại dầu cá và cá như cá thu, cá mòi, cá ngừ tươi có chứa nguồn chất béo và omega-3 dồi dào, giúp tăng cường độ ẩm cho da, giảm thiểu tình trạng viêm da, từ đó giúp da khỏe và đẹp hơn.

Cá là loại thực phẩm rất tốt cho da, vì vậy, những bạn sở hữu làn da khô nên ăn 3 bữa cá một tuần để chăm sóc da hiệu quả.

Hoa quả tươi rất tốt cho da khô bị mụn

trở nên nhờn bóng hơn, là môi trường thuận lợi để mụn trứng cá phát triển. Thay vào đó, bạn nên chọn những loại kem dưỡng da tự nhiên có bô sung nhiêu vitamin, đặc biệt là vitamin C, E.

Hoa quả tươi rất tốt cho da khô bị mụn

Các loại rau xanh, củ, hoa quả tươi sẽ bổ sung cung cấp cho làn da khô những dinh dưỡng và vitamin cần thiết để da mịn màng, tươi tắn hơn.

Những thực phẩm nên tránh

– Tránh ăn đồ cay, nóng và nhiều dầu mỡ hoặc những đồ nhiều chất kích thích như: trà đặc, café, rượu, thuốc lá… Nó sẽ làm giảm quá trình tăng tiết bã nhờn, khiến cho mụn ngày càng phát triển. Bên cạnh đó những loại thực phẩm trên làm da ngày càng thâm, xỉn màu, kém tươi tắn.

– Ăn ngủ điều độ, luôn giữ tinh thần lạc quan vui vẻ, tránh bị ức chế hay căng thẳng là một trong những yếu tố giúp da khỏe và mịn màng hơn.

5. Chăm sóc da khô với thực phẩm hàng ngày

Làn da khô và nứt nẻ khiến bạn cảm thấy lo lắng và khó chịu? Có nhiều nguyên nhân khiến cho làn da của bạn trở nên như vậy như nóng nắng, bụi bẩn,… Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng làn da với những thực phẩm bổ dưỡng sau:

Đậu nành

Đậu nành chứa rất nhiều vitamin E giúp tăng cường sức sống cho làn da, đồng thời giúp da mịn màng hơn, từ đó khắc phục tình trạng da khô hiệu quả.

Bạn có thể bổ sung đậu nành hoặc các sản phẩm chế biến từ nó như đậu hũ, sữa đậu nành hay tào phớ,… đều có tác dụng chăm sóc da rất tốt. Ngoài ra, các loại thực phẩm này còn có tác dụng loại bỏ mỡ thừa và giúp chị em phụ nữ giảm cân hiệu quả tại nhà.

Dầu thực vật

Đối với làn da khô, các loại dầu thực vật hay dầu chiết xuất từ các loại hạt như dầu nành, dầu mè, dầu ô liu,… đều có tác dụng làm mịn và giữ ẩm cho da. Bởi các loại thực phẩm này chứa các axit béo có tác dụng làm se khít lô chân lông, giữ nước và cung cấp độ nhờn cần thiết cho da, giữ cho da luôn được khỏe và đẹp.

Ngoài ra, vitamin E có trong dầu thực vật còn giúp cân bằng độ ẩm cho da, từ đó giúp da luôn mịn và không còn bị bong tróc.

Các loại rau xanh có màu đậm

Các loại rau xanh có màu đậm thường chứa rất nhiều vitamin c và chất sắt, giúp tăng cường quá trình đưa ô xy đến từng tế bào, từ đó giúp da luôn được tươi tắn và đầy sức sống.